ネパールでのヨガハイキング

ヨガは、普段から山道を歩く方にとって、歩みをより軽やかにし、身体の使い方への意識やアライメントを整える助けになります。一方でハイキングは、マットの上ではあまり有酸素的ではない方も含め、ヨギの皆さまに肺活量や全身のフィットネスを高める機会をもたらします。

さらに、自然を味わいながらヨガの実践を深められるという、心地よいホリスティックな時間でもあります。ヨガハイクは、アウトドアを楽しみつつ、心拍数を上げるヨガをアクティブに、そして人とのつながりも感じながら体験できるスタイルです。

ご参加の際は、前日の日没までにスタジオへお越しください。夕食のあと、お部屋でお休みいただき、ティータイムを経て展望スポットへ向かうハイキングが始まります。所要は約3時間です。到着後はヨガクラスを行い、翌朝は90分のヨガセッションのあと朝食となります。

その後は1時間の自由時間をはさみ、センターへ向けて再びハイキングへ。スタジオに戻った後は、追加料金にてアーユルヴェーダマッサージもご利用いただけます。

続いて昼食、そして2時間の休息時間です。午後4時頃にお茶をお出しし、その後は夕方のヨガクラスへ。90分のセッションでは、ストレッチ、静止ポーズ、流れるようなシークエンスを取り入れる場合があります。夜は夕食のあと、トラタカ（まばたきをせずに行う凝視瞑想）を行い、就寝となります。

翌朝は朝食後にご出発いただけます。

含まれるもの：

• スタンダードルームでの2泊宿泊
• 全食事（朝食、昼食、夕食）
• 温水シャワー
• Wi-Fi接続
• リトリート前後のチームサポート
• ハイキング付きヨガ、瞑想、リラクゼーション

料金：相部屋USD$68／1名

個室USD$75／1名

備考：2名以上のグループには最大10%OFFをご用意しています。