スリランカでの4日間のビーチヨガ＆瞑想リトリート

スリランカ南海岸のヒッカドゥワにあるBlue Lotus Yoga Houseで、静けさに包まれるヨガと瞑想のひとときをお過ごしください。

心と体を整え、休息し、リセットし、自分自身とつながり直すために丁寧に設計されたショートリトリートです。

海まで徒歩数分という恵まれた立地で、毎日のプラクティス、深いリラクゼーション、そして海辺でのゆったりとした時間をお楽しみいただけます。スリランカ周遊の締めくくりとして、あるいはビーチ近くで短くウェルネスを取り入れたい方にも、穏やかな再出発の場となります。

概要

長期滞在型のリトリートとは異なり、こちらは軽やかで、余白があり、自由度の高い内容です。日々のヨガと瞑想に参加しながら、ビーチ散策や島内観光、またはご希望のアクティビティにも時間を使えます。

次のような方におすすめです。

• マインドフルなヨガプラクティス
• ビーチでのリラクゼーション
• 自分のための自由時間
• アーユルヴェーダトリートメントやマッサージのオプション

旅の途中でひと息つきたい方にも、スリランカ旅の最後に整えたい方にも、やさしく寄り添うリトリートです。

毎日のヨガ＆瞑想スケジュール

朝から夜まで、プラクティスと休息のバランスが取れた流れで過ごします。

Morning

• 7:00 AM – 仏教の教えに着想を得たガイド付きサイレント瞑想
• 7:30 AM – マインドフルヨガ（75分）
• 9:15 AM – フレッシュなトロピカルブレックファスト

Midday

日中は、さまざまな体験からお選びいただけます。

• ヨガセラピー、サウンドバス、アーユルヴェーダトリートメントなどの1:1セッション
• Hikkaduwaビーチでのリラックスタイム
• サーフィンやシュノーケリング
• 寺院巡り
• サファリツアー
• 島内散策
• トロピカルガーデンで静かに過ごす時間

ご希望に合わせて、すべて手配可能です。

Evening

• 5:00 PM – 1時間のディープリラクゼーションセッション
• Yin Yoga、Yoga Nidra、サウンドバス、ガイド付きインナージャーニーから選べます

ビーチと島の魅力を満喫

セッションの合間には、スリランカ南海岸ならではの自然の美しさと穏やかなリズムを存分に味わえます。

Hikkaduwa Beachや海亀観察で知られるTurtle Beach、サーフィン、シュノーケリング、アーユルヴェーダトリートメント、文化体験、サファリツアーや島への小旅行なども楽しめます。各種手配のサポートも可能です。

含まれる内容

4日間/3泊のリトリートパッケージには以下が含まれます。

• Blue Lotus Yoga Houseでの3泊宿泊
• 毎朝の瞑想
• 毎日のマインドフルヨガ
• 夜のディープリラクゼーションセッション
• 毎朝のトロピカルブレックファスト
• ヨガシャラとトロピカルガーデンの利用

オプションとして、アーユルヴェーダトリートメントまたはウェルネスマッサージ、サーフレッスン、シュノーケリング、島内や空港への送迎も追加できます。

スリランカ周遊の締めくくりにも最適

1000時間以上のトレーニング、7年以上の指導経験、16年以上のセルフプラクティスを持つJennifer Singham、Cert. Yoga teacher YCH/EYUとヨガセラピストOdaKTがリードします。以下のような方に特に向いています。

• スリランカの文化周遊を終える旅行者
• 短期のヨガリトリートを探している方
• ヨガとビーチリラクゼーションを両方楽しみたい方
• 初心者の方
• 少人数で落ち着いた滞在を好む方

客室は全6室のみで、大規模なグループではなく、親密で静かな雰囲気が魅力です。

ロケーション – Hikkaduwa, Sri Lanka

Blue Lotus Yoga Houseはスリランカ南海岸にあり、ビーチへは徒歩数分です。周辺にはHikkaduwa Beach、Turtle Beach、シュノーケリングスポット、サーフスクール、レストランやカフェ、アーユルヴェーダのウェルネスセンターがあります。

ヨガ、海、リラクゼーション、島の探索を組み合わせる拠点として理想的です。

客室タイプと料金

Small Budget Room

• キングサイズベッド
• プライベートガーデンテラス
• シャワー付き専用バスルーム
• A/Cとファン
• Wifi
• filtred drinking water
• 落ち着いた自然なデザイン
• ルームサービスはリクエスト制

フルパッケージ料金：1名USD156.-

Spacious Comfort Room with balcony

1〜2名様向け

• 快適なデラックスダブルベッド
• 広いプライベートバルコニー
• シャワー付き専用バスルーム
• A/Cとファン
• Wifi
• filtred drinking water
• 落ち着いた自然なデザイン
• ルームサービスはリクエスト制

フルパッケージ料金：1名USD201.- 2名USD297.-

Deluxe Comfort Room with balcony

1〜2名様向け

• 快適なデラックスダブルベッド
• プライベートバルコニー
• 高いプライバシー性（2階に1室のみ）
• シャワー付き専用バスルーム
• A/Cとファン
• Wifi
• ケトル
• filtred drinking water
• 落ち着いた自然なデザイン
• ルームサービスはリクエスト制

フルパッケージ料金：1名USD246.- 2名USD342.-

デポジットは不要です。キャンセルは1日前まで手数料なしで可能です。お支払いは到着時に現金でお願いいたします。LKR、USD、CHF、EURがご利用いただけます。

ヨガリトリートのご予約

ほんの数日でも、心身は驚くほど軽やかに整います。

ゆっくりと呼吸を整え、静かな時間を求める方は、Blue Lotus Yoga Houseでの滞在をご検討ください。