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リトリート
スペイン
アンダルシア

地図上に95件のリトリート

リトリートアンダルシアで

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95件を表示

スペイン・ヨガリトリート - 中級者向け — レベル3 アイアンガーヨガ講師レイチェル・ラブグローブ

マラガ, スペイン

スペインで開催されるこのヨガリトリートは、練習をさらに深めたい中級者のために用意された、学びと癒やしの時間です。レベル3のアイアンガーヨガ指導者Rachel Lovegroveがリードし、安心できる環境の中で自信を育みながら、アライメントを丁寧に整えていきます。アイアンガーヨガならではの精密さと気づきを通して、ポーズへの理解を一段と深められる内容です。スペインの穏やかな空気に包まれながら、日常のペースから少し離れ、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向けるひとときを過ごせます。基礎を安定させたい方にも、専門的なガイダンスのもとで学びを広げたい方にも、無理なく着実に前進できるバランスのよいプログラムです。次のステップへ進みたい方にふさわしい、リフレッシュと成長の両方を味わえるヨガの滞在です。

2027年12月19日要問い合わせ

サンティリャン、スペイン - クリスマス前リトリート

マラガ, スペイン

アンダルシアの穏やかな丘陵地帯へと足を運び、冬のやわらかな陽光と海を望む景色に包まれながら、クリスマス前のひとときをゆっくり過ごしてみませんか。マラガ近郊の受賞歴を持つSantillan Retreatを舞台にしたこのリトリートでは、季節の慌ただしさが始まる前に、心と体を静かに整える時間をお届けします。静かな田園風景と海岸線を見渡す落ち着いた環境は、日常から少し離れて深く休息するのにぴったりです。南スペインならではの明るい空気のなかでヨガを楽しみながら、リラックスとリフレッシュを自然に感じられるのも魅力です。冬でも比較的穏やかな気候、美しい自然、そして安らぎに満ちた空間がそろい、内側へ意識を向ける心地よい時間が流れます。ヨガの実践を深めたい方はもちろん、静かに自分を見つめ直したい方、ただゆったりとした休暇を求める方にもおすすめのリトリートです。

2027年12月19日要問い合わせ

人生のための瞑想

ラ・エラドゥーラ, スペイン

日々の忙しさの中で心のバランスを整え、内側の静けさに触れるための瞑想イベントです。初心者の方にも、すでに実践を続けている方にも開かれたやさしい空気の中で、いったん立ち止まり、気持ちをリセットし、自分自身と静かにつながる時間を過ごせます。会場では、ゆったりとした安心感に包まれながら、今この瞬間に意識を向ける体験をお楽しみいただけます。緊張をほどき、深く呼吸し、日常の中でも落ち着いて過ごすための気づきを育てることができるでしょう。慌ただしい流れから少し離れ、心身を整える穏やかなひとときです。シンプルでありながら、終わったあとに心の軽さを感じられる内容で、静けさの持つ回復力を実感したい方にぴったりです。セッションの外でもマインドフルネスを深めるヒントを得ながら、より澄んだ感覚で自分のもとへ戻る時間をお過ごしください。

2035年1月17日要問い合わせ

特別な冬のセッション

マラガ, スペイン

冬の静けさに包まれながら、心と体をやさしく整える特別なセッションです。2035年の冬という季節の移ろいを感じながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。深い静寂の中で、リフレッシュと内側からのリニューアルを自然に促してくれるひとときです。ゆっくりと気持ちをほどきたい方、マインドフルネスな時間を持ちたい方、心地よくリセットしたい方におすすめです。あたたかく迎えられる安心感のある雰囲気の中で、リラクゼーションを深めながら、心のバランスを取り戻していけます。冬ならではの落ち着いた空気に身をゆだね、無理なくくつろげるのも魅力です。季節を味わうだけでなく、意識的に立ち止まり、自分を大切にする時間としても楽しめる内容です。静かでありながら心に残る、冬の始まりにふさわしいひとときをお届けします。

2035年2月5日要問い合わせ

再生と新生のリトリート

マラガ, スペイン

Spring 2035 新しい季節の始まりに合わせて、心と体をやさしく整えるひとときをお届けします。日々の流れから少し離れ、静かな環境の中で自分自身と向き合いながら、リフレッシュと内省、そして穏やかな変化を受け入れていくためのリトリートです。自然が目覚める春のエネルギーに包まれながら、しっかり休み、気持ちをリセットし、新たな可能性に心をひらく時間を過ごしていただけます。深く呼吸し、内側からエネルギーを満たし、本当に大切なものへ意識を戻していく、そんな静かで豊かなひとときが広がります。心身のバランスを整えたい方、頭の中をすっきりさせたい方、あるいは静かで回復力のある時間を求めている方にぴったりの内容です。自分を見つめ直し、再生の感覚を育むための、インスピレーションに満ちた滞在をお楽しみください。

2035年4月20日要問い合わせ

10月チャレンジ

ラ・エラドゥーラ, スペイン

10月を通して、モチベーションと継続の力、そして新鮮なエネルギーを育むチャレンジです。参加者が前向きな気持ちを保ちながら取り組めるように設計されており、仲間と体験を共有しながら、月の流れに沿って自然に勢いをつくっていけます。練習を深めたい方、新しい習慣を始めたい方、ウェルネスの目標を見つめ直したい方にとって、続けるための土台と後押しが得られる内容です。日々の積み重ねを大切にできる、集中感のある心地よい雰囲気が魅力です。無理なく一歩ずつ進める構成なので、個人の成長を実感しながら、達成感へとつなげやすくなっています。10月は、気持ちを整え、視点を切り替え、意図を持って前進するための機会になります。期待できること: 継続をサポートする1か月のチャレンジ 10月を通して続くモチベーションと励まし健やかな習慣づくりに向けた歓迎しやすい体験目標を見直し、勢いを保つための時間

2035年10月3日要問い合わせ

タイ式オイル背中マッサージ

ピサラ, スペイン

タイマッサージの的確でリズミカルな手技に、背中・肩・首へのオイルトリートメントを組み合わせた、心地よくバランスの取れたウェルネスセッションです。全身へやさしく働きかけながら、特に緊張がたまりやすい部位にはしなやかなやわらかさと深いゆるみをもたらします。全身のリラクゼーションを目的に、こわばった筋肉をほぐし、しつこいコリや張りを和らげ、身体と関節の硬さにもアプローチします。オイルを使わない伝統的なタイマッサージの活力ある感覚と、オイルによる背面ケアの穏やかな心地よさをあわせ持つため、しっかり休みたい方にもおすすめです。可動域を整えたい方、蓄積した疲れを手放したい方、あるいはただ静かに深くくつろぎたい方にもぴったりの内容です。施術後は、すっきりと軽やかに、心身が整った感覚を味わっていただけます。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

スペイン・オルギバでの7日間の再接続と再調整ヨガリトリート

ラス・バレラス, スペイン

スペイン・オルギバの静かな山あいで、日常のペースから少し離れ、7日間かけてゆっくりと整う時間を過ごします。慌ただしさを手放し、呼吸を深め、自分自身とのつながりを取り戻したい方にぴったりのリトリートです。疲れやすさや気持ちの乱れを感じている方へヨガはヴィンヤサフロー、陰ヨガ、リストラティブヨガをバランスよく組み合わせ、身体の緊張をゆるめながら、心にも静けさをもたらします。レッスンの合間には、マッサージを受けたり、自然の中を散策したり、プールサイドでくつろいだり、ただ静かに休んだりと、必要な過ごし方を自由に選べます。滞在先は山々に抱かれた美しいスペインのカントリーハウス。毎日は、ヘルシーで滋味深い食事とともに始まり、心身をやさしく満たしてくれます。立ち止まり、呼吸し、地に足のついた感覚とともに、内側から元気を取り戻していくための招待です。グラナダの山々で、心身のバランスを整えるグラナ...

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瞑想

コイン, スペイン

朝のひとときをゆっくりと整え、内側へ意識を向ける瞑想セッションをご用意しています。静かな時間の中で心のざわめきを落ち着かせ、より軽やかでクリアな気持ちで一日を始めていただけるようデザインされています。瞑想が初めての方から、すでに日常に取り入れている方まで、どなたでも安心してご参加いただける穏やかな雰囲気です。ガイド付きのセッションに加えて、会場内には静かに自分と向き合えるスペースも点在しています。自由に立ち寄りながら、自分のペースでセルフプラクティスを深められるのも魅力です。オンサイトのセッションは無料で、必要なタイミングで気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。さらに体験を深めたい方には、地元の仏教寺院で行われる瞑想セッションもあり、参加費は€7〜€10です。マインドフルネス、静けさ、そして心の中心を取り戻すための、シンプルで心地よい朝の習慣としておすすめです。

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スペインでのヨガリトリート

マニルバ, スペイン

心と体をやさしく整えたい方に向けた、静かな再生の時間がここにあります。Finca Anandaでは、日常から少し離れ、自分自身と深く向き合うための穏やかな空気が満ちています。自然に包まれた落ち着いた環境の中で、呼吸を深め、思考を手放し、内側からリセットしていくひとときをお過ごしいただけます。滞在中は、ヨガやマインドフルネスを通して、身体の感覚を丁寧に感じながら、心のバランスを取り戻していきます。忙しさの中で後回しになりがちな休息や内省の時間を大切にしながら、静けさの中で本来の自分に立ち返ることができるでしょう。深いリラクゼーションを求める方にも、やさしく自分を見つめ直したい方にも寄り添う内容です。スペインで過ごすこのリトリートは、癒しと意図、そして気づきが自然に重なり合う特別な機会です。穏やかなエネルギーに満ちたFinca Anandaで、心地よい変化と静かな充実感を味わってみませんか...

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無料英語瞑想会（ティム）

グラナダ, スペイン

テーマは「自分の居場所に還ること」。やさしく呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直し、内側にある世界をありのまま受けとめていくオープンな瞑想セッションです。落ち着いたサポートのある空間の中で、少しずつペースを落とし、今この瞬間へと意識を戻していきます。瞑想を通して、静けさのための余白をつくり、意識を深め、より本質的な自分とのつながりを育むことができます。日々の雑音から少し離れ、英語でマインドフルネスの土台を感じられる、シンプルでありながら意味のある時間です。瞑想が初めての方も、すでに親しんでいる方も、今のあなたのままで安心して参加できるようにデザインされています。

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ソトグランデでの1対1ヨガセッション

エル・セカデロ, スペイン

Sotograndeの穏やかな空気の中で、ご自身のペースに合わせて受けられるプライベートヨガセッションです。体調や経験値、その日のコンディションに寄り添いながら進めるため、やさしく無理のないアプローチで心身を整えたい方にぴったりです。 1回60分のセッションでは、マインドフルな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせ、バランスよく深めていきます。ヨガが初めての方はもちろん、個別の丁寧なガイドを求める方にもおすすめで、安心感のあるサポートのもと、快適さと気づきを大切にした時間を過ごせます。慌ただしさから少し離れ、自分の身体と静かに向き合うひとときは、エネルギーを整え、マインドフルネスを育むきっかけにもなります。終わった後には、より落ち着き、心地よく中心が整った感覚を味わえるでしょう。

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10日間のアマゾンリトリート

マルベーリャ, スペイン

エクアドルのアマゾン奥地で過ごす10日間は、日常から離れて深く自分と向き合うための特別なリトリートです。世界でも類を見ない大自然に包まれながら、トラウマインフォームドのファシリテーターが丁寧に伴走し、安心感と敬意を大切にした時間が育まれます。期間中は、先住民族のトライバルヒーラーの導きによる本格的なアヤワスカとグアユサのセレモニーに参加します。アチャル族の生きた伝統に触れながら、熱帯雨林の豊かな気配の中で、内省や癒し、深い気づきへと自然に意識が向かっていくでしょう。ただの休暇ではなく、立ち止まり、整え、再びつながるための時間を求める方にふさわしい体験です。経験豊かな導き手と伝統的な知恵を受け継ぐ人々に守られた環境の中で、アマゾンの中心へと入っていく変容の旅が待っています。

€5,600.00

キングスリトリート

ベヘル・デ・ラ・フロンテラ, スペイン

深く息を整え、身体・心・精神が再び調和へと向かう再生のひとときへ。古くから伝わる気功と瞑想、そしてエネルギーを高めるクンダリーニヨガを丁寧に組み合わせたこのリトリートでは、内なる力と活力につながる体験をお届けします。滞在中は、ゆったりと過ごせるフルボード付きで、心地よい休息を支える環境をご用意。さらに、筋肉のこわばりを解きほぐすための特別な指圧マッサージワークショップも含まれています。神聖なテマスカルの儀式は、浄化と再生を深め、癒しとつながりを感じる時間へと導きます。また、意識的な動きがもたらす変容の力に触れながら、ありのままの声で自分を表現する感覚も探っていきます。穏やかなウェルネスの空間で、立ち止まり、リセットし、より明晰さとバランスを取り戻すためのひとときです。

€567.00

3日間のリトリート

ケンタル, スペイン

3日間にわたるこのリトリートでは、深い内側への探求と穏やかなリフレッシュが心地よく調和します。Efendiとの2〜3時間のトランスパーソナルコーチングでは、対話を通して視野を広げ、心をひらき、ものごとの捉え方に新しい変化をもたらします。さらに1〜2時間のトランスワークが、自分自身とのつながりを深め、全体的なウェルビーイングを整えながら、静かな気づきと内なる明晰さへと導きます。また、空き状況に応じて、以下のいずれかのセッションも体験いただけます。レイキ＆リフレクソロジー、サウンドバス＆チャクラアライメント、マッサージ、またはシエラネバダ山麓でのハイキングです。いずれも、リトリートの癒しの雰囲気に寄り添い、深いリラクゼーションと心身のバランス、そして再び自分に戻る感覚をやさしく育みます。ゆっくりと立ち止まり、エネルギーを満たし、支えのある環境の中で本来の自分へ還るための、思慮深いひとときで...

€395.00

ラ・レハナでの若返り、回復、休息のリトリート

トロックス, スペイン

シエラ・デ・アルミハラの麓に広がる丘陵地に佇む、歴史ある私邸風のコルティホを舞台にした、南スペインのウェルネスリトリートです。海と山の両方を望む開放的な景色に包まれながら、ヨガ、マインドフルネス瞑想、そしてゆったりと心身をほどく時間をバランスよくお楽しみいただけます。クラスは、体に活力を与えながら、心と体の調和を整えるように組まれており、ヨガ経験のレベルを問わずご参加いただけます。 La Rejana Centreの周辺には、散策にぴったりの長い景観トレイルが広がっています。アボカド、マンゴー、アーモンド、オリーブの農園が続く静かな道を歩きながら、息をのむような眺望をたっぷり味わえます。リトリートからは、ネルハの海へと続く谷を見渡せ、遠くにはフリヒリアナの姿も望めます。宿泊は趣のある素朴な客室で、広々とした設備の整ったヨガスタジオ、装飾的なスイミングプール、ゆとりあるテラス、くつろぎの...

£975.00

日帰りリトリート

コイン, スペイン

たった1日で、からだをすっきり整え、心をゆるめて、エネルギーをチャージできるデイリトリートです。宿泊なしの非滞在ゲストとして参加できるため、気軽にリフレッシュしたい方にもぴったりです。心地よいマッサージや肌をいきいきと整えるフェイシャル、半日でのリセット、あるいはジュースファストや肝臓クレンズのプログラムを1日体験するなど、Bronlaraでは地域の方々が安心して利用できるウェルネスの時間をご用意しています。選びやすく、料金も明確。地元のゲストのために考えられた、やさしいリトリートです。 Treatment Bundle 詳しく見る Liver Cleanse (Non-Residential) 詳しく見る Full Day Reset 詳しく見る Half Day Reset 詳しく見る Half Day Reset 所要時間：約4〜5時間、開始時間は柔軟に対応内容: 到着時のジュ...

€75.00

ヨガリトリート

モンダ, スペイン

Sumérgete en la esencia del yoga en este retiro sereno en España, pensado para acompañarte en una experiencia de equilibrio, presencia y renovación. Aquí, la respiración consciente, los movimientos energizantes y la meditación se integran de forma natural para ayudarte a soltar la tensión acumulada del día a día y abrir espacio a una transformación personal más profunda. A través del flujo del yog...

€200.00

デトックス・リトリート

モンダ, スペイン

日々の暮らしの中では、洗剤や薬、化粧品、そして食べ物を通して、私たちはさまざまな物質に触れています。本来、体にはそうした負担に対応する力がありますが、現代ではその量が想定以上に増え、排出が追いつかないこともあります。そうなると、不要なものが体内に蓄積し、不調やトラブルにつながることがあります。そこで役立つのが、体をやさしく整えながら不要なものを手放していく、シンプルで実践的なデトックスです。 Shanti-Somのデトックスプログラムは、ウェルネスに焦点を当てたホリスティックな内容です。ジュースデトックスとブロス中心の食事で体の浄化と活力の回復を目指し、ボディスクラブやプレスセラピーなどの専門的な施術も組み合わせています。滞在中は、経験豊富なウェルネスの専門家がリトリートをサポートします。エネルギーを高めたい方、体をすっきり整えたい方、より健やかな毎日への一歩を踏み出したい方におすすめ...

€308.00

ヒーリングリトリート

モンダ, スペイン

Shanti-Somでは、癒しは「余白」から始まります。ゆっくり呼吸を整え、自分自身とつながり直し、心身のバランスを取り戻すための時間。Healing Retreatは、セラピューティックトリートメント、マインドフルなムーブメント、滋養に満ちた食事、そして自然の中で過ごすひとときを組み合わせ、身体面と感情面の両方をやさしく支えます。経験豊かなウェルネスチームの導きのもと、ストレスを手放し、心身をリセットし、内なる静けさと活力を育む機会となります。 Holistic Healing Retreatに訪れるゲストの多くは、強い緊張やストレスを抱えています。しかし日を重ねるごとにそのこわばりはほどけ、深い安らぎへと変わっていきます。やがて内側の自分と再びつながり、明晰さと調和を感じられるようになります。身体の回復を求めている方も、感情を解放したい方も、慌ただしい日常から少し離れたい方も、ウェル...

€308.00

減量リトリート

モンダ, スペイン

Shanti-Somで提供するこのリトリートは、健やかな減量を目指す方のために丁寧に設計されたプログラムです。無理な運動や味気ない食事に頼るのではなく、栄養バランスの取れた食事、心の安定、そして日常に持ち帰れる実践的な習慣づくりを大切にしています。専門スタッフのサポートのもと、体と心の両面から整えながら、ご自身に合ったヘルスプランへとつなげていきます。ヨガや瞑想、楽しく続けられるトレーニングを取り入れながら、より賢い選択が自然にできるよう導きます。おいしくて栄養豊富な食事とともに、長く続くウェルネスライフを支えるためのツールを持ち帰っていただけます。今こそ、ご自身のコンディションを取り戻すときです。 Shanti-SomWeightLossRetreatに含まれるものスタンダードインクルージョン（1名あたり）毎日の減量向け食事（飲み物は含まれません）ティーとインフュージョンの飲み放...

€330.00

ピラティスリトリート

モンダ, スペイン

ピラティスを通して、体を整えながら内側の静けさにも触れる、変化に満ちたリトリートです。流れるようでありながらコントロールされた動きによって、柔軟性、体幹の強さ、そして正しい呼吸を育みます。運動経験の有無を問わずご参加いただけ、身体感覚を高めながら、腰の不快感の軽減にもつながります。さらに、ピラティスは心の健やかさ、消化、全身の筋力向上にも役立ちます。クラスでは、筋力と体幹の安定性をその場で実感しやすく、日常の動きまでより快適に感じられるはずです。リフォーマーなどの器具も取り入れながら、さまざまな筋肉群にアプローチしていきます。このヘルスリトリートには、ヨガ、瞑想、ハイキング、スパトリートメントも含まれており、心身をゆるめる時間をたっぷりとお過ごしいただけます。総合的なフィットネスとウェルネスの体験をお楽しみください。 Shanti-Somのピラティスリトリートに含まれるもの標準内容...

€270.00

リラクゼーションリトリート

モンダ, スペイン

日常から少し離れて、ただ休み、ゆるみ、心身を整えたい方のためのリトリートです。あらかじめ決まったプログラムに縛られることなく、ご自身のペースで過ごせるのがこのプランの魅力です。必要に応じてスパトリートメントやアクティビティを追加し、今の自分に合った滞在へと自由にカスタマイズしていただけます。穏やかな空気に包まれた空間で、経験豊かなウェルネスプラクティショナーが一人ひとりに丁寧に寄り添い、深いリラクゼーションと再生へと導きます。考える時間。夢見る時間。新しい気づきを得る時間。伸びをして、呼吸を整え、専門的なガイダンスのもとでヨガを実践する時間。Shanti-Somでは、静けさは単なる概念ではなく、実際に感じられる体験として、より深いウェルビーイングと調和へとつながっていきます。 Shanti-Somは、まるで自宅のようにくつろげる場所。ここは、あなたのための安らぎの避難所です。 Shant...

€140.00

プラーナーヤーマ・インモーション

オルヒバ, スペイン

呼吸法の理解をじっくり深め、その変化を体感できる、集中型のリトリートです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと呼吸に意識を向けながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。サポートの行き届いた穏やかな環境の中で、プラナヤマを丁寧に探求できる内容です。セッションでは、意識的な呼吸を通して、気づきの感覚や内側のバランス、そして落ち着いた心の状態へと導くプラクティスを行います。すでに実践を続けている方はもちろん、呼吸にフォーカスしたワークの心地よさを体験したい方にもおすすめです。あたたかく丁寧な進行のもと、ひと呼吸ごとに立ち止まり、心身をリセットし、本来の自分へと戻る時間をお過ごしいただけます。

$200.00

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スペイン・ヨガリトリート - 中級者向け — レベル3 アイアンガーヨガ講師レイチェル・ラブグローブ

マラガ, スペイン

スペインで開催されるこのヨガリトリートは、練習をさらに深めたい中級者のために用意された、学びと癒やしの時間です。レベル3のアイアンガーヨガ指導者Rachel Lovegroveがリードし、安心できる環境の中で自信を育みながら、アライメントを丁寧に整えていきます。アイアンガーヨガならではの精密さと気づきを通して、ポーズへの理解を一段と深められる内容です。スペインの穏やかな空気に包まれながら、日常のペースから少し離れ、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向けるひとときを過ごせます。基礎を安定させたい方にも、専門的なガイダンスのもとで学びを広げたい方にも、無理なく着実に前進できるバランスのよいプログラムです。次のステップへ進みたい方にふさわしい、リフレッシュと成長の両方を味わえるヨガの滞在です。

2027年12月19日要問い合わせ

サンティリャン、スペイン - クリスマス前リトリート

マラガ, スペイン

アンダルシアの穏やかな丘陵地帯へと足を運び、冬のやわらかな陽光と海を望む景色に包まれながら、クリスマス前のひとときをゆっくり過ごしてみませんか。マラガ近郊の受賞歴を持つSantillan Retreatを舞台にしたこのリトリートでは、季節の慌ただしさが始まる前に、心と体を静かに整える時間をお届けします。静かな田園風景と海岸線を見渡す落ち着いた環境は、日常から少し離れて深く休息するのにぴったりです。南スペインならではの明るい空気のなかでヨガを楽しみながら、リラックスとリフレッシュを自然に感じられるのも魅力です。冬でも比較的穏やかな気候、美しい自然、そして安らぎに満ちた空間がそろい、内側へ意識を向ける心地よい時間が流れます。ヨガの実践を深めたい方はもちろん、静かに自分を見つめ直したい方、ただゆったりとした休暇を求める方にもおすすめのリトリートです。

2027年12月19日要問い合わせ

人生のための瞑想

ラ・エラドゥーラ, スペイン

日々の忙しさの中で心のバランスを整え、内側の静けさに触れるための瞑想イベントです。初心者の方にも、すでに実践を続けている方にも開かれたやさしい空気の中で、いったん立ち止まり、気持ちをリセットし、自分自身と静かにつながる時間を過ごせます。会場では、ゆったりとした安心感に包まれながら、今この瞬間に意識を向ける体験をお楽しみいただけます。緊張をほどき、深く呼吸し、日常の中でも落ち着いて過ごすための気づきを育てることができるでしょう。慌ただしい流れから少し離れ、心身を整える穏やかなひとときです。シンプルでありながら、終わったあとに心の軽さを感じられる内容で、静けさの持つ回復力を実感したい方にぴったりです。セッションの外でもマインドフルネスを深めるヒントを得ながら、より澄んだ感覚で自分のもとへ戻る時間をお過ごしください。

2035年1月17日要問い合わせ

特別な冬のセッション

マラガ, スペイン

冬の静けさに包まれながら、心と体をやさしく整える特別なセッションです。2035年の冬という季節の移ろいを感じながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。深い静寂の中で、リフレッシュと内側からのリニューアルを自然に促してくれるひとときです。ゆっくりと気持ちをほどきたい方、マインドフルネスな時間を持ちたい方、心地よくリセットしたい方におすすめです。あたたかく迎えられる安心感のある雰囲気の中で、リラクゼーションを深めながら、心のバランスを取り戻していけます。冬ならではの落ち着いた空気に身をゆだね、無理なくくつろげるのも魅力です。季節を味わうだけでなく、意識的に立ち止まり、自分を大切にする時間としても楽しめる内容です。静かでありながら心に残る、冬の始まりにふさわしいひとときをお届けします。

2035年2月5日要問い合わせ

再生と新生のリトリート

マラガ, スペイン

Spring 2035 新しい季節の始まりに合わせて、心と体をやさしく整えるひとときをお届けします。日々の流れから少し離れ、静かな環境の中で自分自身と向き合いながら、リフレッシュと内省、そして穏やかな変化を受け入れていくためのリトリートです。自然が目覚める春のエネルギーに包まれながら、しっかり休み、気持ちをリセットし、新たな可能性に心をひらく時間を過ごしていただけます。深く呼吸し、内側からエネルギーを満たし、本当に大切なものへ意識を戻していく、そんな静かで豊かなひとときが広がります。心身のバランスを整えたい方、頭の中をすっきりさせたい方、あるいは静かで回復力のある時間を求めている方にぴったりの内容です。自分を見つめ直し、再生の感覚を育むための、インスピレーションに満ちた滞在をお楽しみください。

2035年4月20日要問い合わせ

10月チャレンジ

ラ・エラドゥーラ, スペイン

10月を通して、モチベーションと継続の力、そして新鮮なエネルギーを育むチャレンジです。参加者が前向きな気持ちを保ちながら取り組めるように設計されており、仲間と体験を共有しながら、月の流れに沿って自然に勢いをつくっていけます。練習を深めたい方、新しい習慣を始めたい方、ウェルネスの目標を見つめ直したい方にとって、続けるための土台と後押しが得られる内容です。日々の積み重ねを大切にできる、集中感のある心地よい雰囲気が魅力です。無理なく一歩ずつ進める構成なので、個人の成長を実感しながら、達成感へとつなげやすくなっています。10月は、気持ちを整え、視点を切り替え、意図を持って前進するための機会になります。期待できること: 継続をサポートする1か月のチャレンジ 10月を通して続くモチベーションと励まし健やかな習慣づくりに向けた歓迎しやすい体験目標を見直し、勢いを保つための時間

2035年10月3日要問い合わせ

タイ式オイル背中マッサージ

ピサラ, スペイン

タイマッサージの的確でリズミカルな手技に、背中・肩・首へのオイルトリートメントを組み合わせた、心地よくバランスの取れたウェルネスセッションです。全身へやさしく働きかけながら、特に緊張がたまりやすい部位にはしなやかなやわらかさと深いゆるみをもたらします。全身のリラクゼーションを目的に、こわばった筋肉をほぐし、しつこいコリや張りを和らげ、身体と関節の硬さにもアプローチします。オイルを使わない伝統的なタイマッサージの活力ある感覚と、オイルによる背面ケアの穏やかな心地よさをあわせ持つため、しっかり休みたい方にもおすすめです。可動域を整えたい方、蓄積した疲れを手放したい方、あるいはただ静かに深くくつろぎたい方にもぴったりの内容です。施術後は、すっきりと軽やかに、心身が整った感覚を味わっていただけます。

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スペイン・オルギバでの7日間の再接続と再調整ヨガリトリート

ラス・バレラス, スペイン

スペイン・オルギバの静かな山あいで、日常のペースから少し離れ、7日間かけてゆっくりと整う時間を過ごします。慌ただしさを手放し、呼吸を深め、自分自身とのつながりを取り戻したい方にぴったりのリトリートです。疲れやすさや気持ちの乱れを感じている方へヨガはヴィンヤサフロー、陰ヨガ、リストラティブヨガをバランスよく組み合わせ、身体の緊張をゆるめながら、心にも静けさをもたらします。レッスンの合間には、マッサージを受けたり、自然の中を散策したり、プールサイドでくつろいだり、ただ静かに休んだりと、必要な過ごし方を自由に選べます。滞在先は山々に抱かれた美しいスペインのカントリーハウス。毎日は、ヘルシーで滋味深い食事とともに始まり、心身をやさしく満たしてくれます。立ち止まり、呼吸し、地に足のついた感覚とともに、内側から元気を取り戻していくための招待です。グラナダの山々で、心身のバランスを整えるグラナ...

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瞑想

コイン, スペイン

朝のひとときをゆっくりと整え、内側へ意識を向ける瞑想セッションをご用意しています。静かな時間の中で心のざわめきを落ち着かせ、より軽やかでクリアな気持ちで一日を始めていただけるようデザインされています。瞑想が初めての方から、すでに日常に取り入れている方まで、どなたでも安心してご参加いただける穏やかな雰囲気です。ガイド付きのセッションに加えて、会場内には静かに自分と向き合えるスペースも点在しています。自由に立ち寄りながら、自分のペースでセルフプラクティスを深められるのも魅力です。オンサイトのセッションは無料で、必要なタイミングで気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。さらに体験を深めたい方には、地元の仏教寺院で行われる瞑想セッションもあり、参加費は€7〜€10です。マインドフルネス、静けさ、そして心の中心を取り戻すための、シンプルで心地よい朝の習慣としておすすめです。

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スペインでのヨガリトリート

マニルバ, スペイン

心と体をやさしく整えたい方に向けた、静かな再生の時間がここにあります。Finca Anandaでは、日常から少し離れ、自分自身と深く向き合うための穏やかな空気が満ちています。自然に包まれた落ち着いた環境の中で、呼吸を深め、思考を手放し、内側からリセットしていくひとときをお過ごしいただけます。滞在中は、ヨガやマインドフルネスを通して、身体の感覚を丁寧に感じながら、心のバランスを取り戻していきます。忙しさの中で後回しになりがちな休息や内省の時間を大切にしながら、静けさの中で本来の自分に立ち返ることができるでしょう。深いリラクゼーションを求める方にも、やさしく自分を見つめ直したい方にも寄り添う内容です。スペインで過ごすこのリトリートは、癒しと意図、そして気づきが自然に重なり合う特別な機会です。穏やかなエネルギーに満ちたFinca Anandaで、心地よい変化と静かな充実感を味わってみませんか...

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無料英語瞑想会（ティム）

グラナダ, スペイン

テーマは「自分の居場所に還ること」。やさしく呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直し、内側にある世界をありのまま受けとめていくオープンな瞑想セッションです。落ち着いたサポートのある空間の中で、少しずつペースを落とし、今この瞬間へと意識を戻していきます。瞑想を通して、静けさのための余白をつくり、意識を深め、より本質的な自分とのつながりを育むことができます。日々の雑音から少し離れ、英語でマインドフルネスの土台を感じられる、シンプルでありながら意味のある時間です。瞑想が初めての方も、すでに親しんでいる方も、今のあなたのままで安心して参加できるようにデザインされています。

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ソトグランデでの1対1ヨガセッション

エル・セカデロ, スペイン

Sotograndeの穏やかな空気の中で、ご自身のペースに合わせて受けられるプライベートヨガセッションです。体調や経験値、その日のコンディションに寄り添いながら進めるため、やさしく無理のないアプローチで心身を整えたい方にぴったりです。 1回60分のセッションでは、マインドフルな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせ、バランスよく深めていきます。ヨガが初めての方はもちろん、個別の丁寧なガイドを求める方にもおすすめで、安心感のあるサポートのもと、快適さと気づきを大切にした時間を過ごせます。慌ただしさから少し離れ、自分の身体と静かに向き合うひとときは、エネルギーを整え、マインドフルネスを育むきっかけにもなります。終わった後には、より落ち着き、心地よく中心が整った感覚を味わえるでしょう。

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10日間のアマゾンリトリート

マルベーリャ, スペイン

エクアドルのアマゾン奥地で過ごす10日間は、日常から離れて深く自分と向き合うための特別なリトリートです。世界でも類を見ない大自然に包まれながら、トラウマインフォームドのファシリテーターが丁寧に伴走し、安心感と敬意を大切にした時間が育まれます。期間中は、先住民族のトライバルヒーラーの導きによる本格的なアヤワスカとグアユサのセレモニーに参加します。アチャル族の生きた伝統に触れながら、熱帯雨林の豊かな気配の中で、内省や癒し、深い気づきへと自然に意識が向かっていくでしょう。ただの休暇ではなく、立ち止まり、整え、再びつながるための時間を求める方にふさわしい体験です。経験豊かな導き手と伝統的な知恵を受け継ぐ人々に守られた環境の中で、アマゾンの中心へと入っていく変容の旅が待っています。

€5,600.00

キングスリトリート

ベヘル・デ・ラ・フロンテラ, スペイン

深く息を整え、身体・心・精神が再び調和へと向かう再生のひとときへ。古くから伝わる気功と瞑想、そしてエネルギーを高めるクンダリーニヨガを丁寧に組み合わせたこのリトリートでは、内なる力と活力につながる体験をお届けします。滞在中は、ゆったりと過ごせるフルボード付きで、心地よい休息を支える環境をご用意。さらに、筋肉のこわばりを解きほぐすための特別な指圧マッサージワークショップも含まれています。神聖なテマスカルの儀式は、浄化と再生を深め、癒しとつながりを感じる時間へと導きます。また、意識的な動きがもたらす変容の力に触れながら、ありのままの声で自分を表現する感覚も探っていきます。穏やかなウェルネスの空間で、立ち止まり、リセットし、より明晰さとバランスを取り戻すためのひとときです。

€567.00

3日間のリトリート

ケンタル, スペイン

3日間にわたるこのリトリートでは、深い内側への探求と穏やかなリフレッシュが心地よく調和します。Efendiとの2〜3時間のトランスパーソナルコーチングでは、対話を通して視野を広げ、心をひらき、ものごとの捉え方に新しい変化をもたらします。さらに1〜2時間のトランスワークが、自分自身とのつながりを深め、全体的なウェルビーイングを整えながら、静かな気づきと内なる明晰さへと導きます。また、空き状況に応じて、以下のいずれかのセッションも体験いただけます。レイキ＆リフレクソロジー、サウンドバス＆チャクラアライメント、マッサージ、またはシエラネバダ山麓でのハイキングです。いずれも、リトリートの癒しの雰囲気に寄り添い、深いリラクゼーションと心身のバランス、そして再び自分に戻る感覚をやさしく育みます。ゆっくりと立ち止まり、エネルギーを満たし、支えのある環境の中で本来の自分へ還るための、思慮深いひとときで...

€395.00

ラ・レハナでの若返り、回復、休息のリトリート

トロックス, スペイン

シエラ・デ・アルミハラの麓に広がる丘陵地に佇む、歴史ある私邸風のコルティホを舞台にした、南スペインのウェルネスリトリートです。海と山の両方を望む開放的な景色に包まれながら、ヨガ、マインドフルネス瞑想、そしてゆったりと心身をほどく時間をバランスよくお楽しみいただけます。クラスは、体に活力を与えながら、心と体の調和を整えるように組まれており、ヨガ経験のレベルを問わずご参加いただけます。 La Rejana Centreの周辺には、散策にぴったりの長い景観トレイルが広がっています。アボカド、マンゴー、アーモンド、オリーブの農園が続く静かな道を歩きながら、息をのむような眺望をたっぷり味わえます。リトリートからは、ネルハの海へと続く谷を見渡せ、遠くにはフリヒリアナの姿も望めます。宿泊は趣のある素朴な客室で、広々とした設備の整ったヨガスタジオ、装飾的なスイミングプール、ゆとりあるテラス、くつろぎの...

£975.00

日帰りリトリート

コイン, スペイン

たった1日で、からだをすっきり整え、心をゆるめて、エネルギーをチャージできるデイリトリートです。宿泊なしの非滞在ゲストとして参加できるため、気軽にリフレッシュしたい方にもぴったりです。心地よいマッサージや肌をいきいきと整えるフェイシャル、半日でのリセット、あるいはジュースファストや肝臓クレンズのプログラムを1日体験するなど、Bronlaraでは地域の方々が安心して利用できるウェルネスの時間をご用意しています。選びやすく、料金も明確。地元のゲストのために考えられた、やさしいリトリートです。 Treatment Bundle 詳しく見る Liver Cleanse (Non-Residential) 詳しく見る Full Day Reset 詳しく見る Half Day Reset 詳しく見る Half Day Reset 所要時間：約4〜5時間、開始時間は柔軟に対応内容: 到着時のジュ...

€75.00

ヨガリトリート

モンダ, スペイン

Sumérgete en la esencia del yoga en este retiro sereno en España, pensado para acompañarte en una experiencia de equilibrio, presencia y renovación. Aquí, la respiración consciente, los movimientos energizantes y la meditación se integran de forma natural para ayudarte a soltar la tensión acumulada del día a día y abrir espacio a una transformación personal más profunda. A través del flujo del yog...

€200.00

デトックス・リトリート

モンダ, スペイン

日々の暮らしの中では、洗剤や薬、化粧品、そして食べ物を通して、私たちはさまざまな物質に触れています。本来、体にはそうした負担に対応する力がありますが、現代ではその量が想定以上に増え、排出が追いつかないこともあります。そうなると、不要なものが体内に蓄積し、不調やトラブルにつながることがあります。そこで役立つのが、体をやさしく整えながら不要なものを手放していく、シンプルで実践的なデトックスです。 Shanti-Somのデトックスプログラムは、ウェルネスに焦点を当てたホリスティックな内容です。ジュースデトックスとブロス中心の食事で体の浄化と活力の回復を目指し、ボディスクラブやプレスセラピーなどの専門的な施術も組み合わせています。滞在中は、経験豊富なウェルネスの専門家がリトリートをサポートします。エネルギーを高めたい方、体をすっきり整えたい方、より健やかな毎日への一歩を踏み出したい方におすすめ...

€308.00

ヒーリングリトリート

モンダ, スペイン

Shanti-Somでは、癒しは「余白」から始まります。ゆっくり呼吸を整え、自分自身とつながり直し、心身のバランスを取り戻すための時間。Healing Retreatは、セラピューティックトリートメント、マインドフルなムーブメント、滋養に満ちた食事、そして自然の中で過ごすひとときを組み合わせ、身体面と感情面の両方をやさしく支えます。経験豊かなウェルネスチームの導きのもと、ストレスを手放し、心身をリセットし、内なる静けさと活力を育む機会となります。 Holistic Healing Retreatに訪れるゲストの多くは、強い緊張やストレスを抱えています。しかし日を重ねるごとにそのこわばりはほどけ、深い安らぎへと変わっていきます。やがて内側の自分と再びつながり、明晰さと調和を感じられるようになります。身体の回復を求めている方も、感情を解放したい方も、慌ただしい日常から少し離れたい方も、ウェル...

€308.00

減量リトリート

モンダ, スペイン

Shanti-Somで提供するこのリトリートは、健やかな減量を目指す方のために丁寧に設計されたプログラムです。無理な運動や味気ない食事に頼るのではなく、栄養バランスの取れた食事、心の安定、そして日常に持ち帰れる実践的な習慣づくりを大切にしています。専門スタッフのサポートのもと、体と心の両面から整えながら、ご自身に合ったヘルスプランへとつなげていきます。ヨガや瞑想、楽しく続けられるトレーニングを取り入れながら、より賢い選択が自然にできるよう導きます。おいしくて栄養豊富な食事とともに、長く続くウェルネスライフを支えるためのツールを持ち帰っていただけます。今こそ、ご自身のコンディションを取り戻すときです。 Shanti-SomWeightLossRetreatに含まれるものスタンダードインクルージョン（1名あたり）毎日の減量向け食事（飲み物は含まれません）ティーとインフュージョンの飲み放...

€330.00

ピラティスリトリート

モンダ, スペイン

ピラティスを通して、体を整えながら内側の静けさにも触れる、変化に満ちたリトリートです。流れるようでありながらコントロールされた動きによって、柔軟性、体幹の強さ、そして正しい呼吸を育みます。運動経験の有無を問わずご参加いただけ、身体感覚を高めながら、腰の不快感の軽減にもつながります。さらに、ピラティスは心の健やかさ、消化、全身の筋力向上にも役立ちます。クラスでは、筋力と体幹の安定性をその場で実感しやすく、日常の動きまでより快適に感じられるはずです。リフォーマーなどの器具も取り入れながら、さまざまな筋肉群にアプローチしていきます。このヘルスリトリートには、ヨガ、瞑想、ハイキング、スパトリートメントも含まれており、心身をゆるめる時間をたっぷりとお過ごしいただけます。総合的なフィットネスとウェルネスの体験をお楽しみください。 Shanti-Somのピラティスリトリートに含まれるもの標準内容...

€270.00

リラクゼーションリトリート

モンダ, スペイン

日常から少し離れて、ただ休み、ゆるみ、心身を整えたい方のためのリトリートです。あらかじめ決まったプログラムに縛られることなく、ご自身のペースで過ごせるのがこのプランの魅力です。必要に応じてスパトリートメントやアクティビティを追加し、今の自分に合った滞在へと自由にカスタマイズしていただけます。穏やかな空気に包まれた空間で、経験豊かなウェルネスプラクティショナーが一人ひとりに丁寧に寄り添い、深いリラクゼーションと再生へと導きます。考える時間。夢見る時間。新しい気づきを得る時間。伸びをして、呼吸を整え、専門的なガイダンスのもとでヨガを実践する時間。Shanti-Somでは、静けさは単なる概念ではなく、実際に感じられる体験として、より深いウェルビーイングと調和へとつながっていきます。 Shanti-Somは、まるで自宅のようにくつろげる場所。ここは、あなたのための安らぎの避難所です。 Shant...

€140.00

プラーナーヤーマ・インモーション

オルヒバ, スペイン

呼吸法の理解をじっくり深め、その変化を体感できる、集中型のリトリートです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと呼吸に意識を向けながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。サポートの行き届いた穏やかな環境の中で、プラナヤマを丁寧に探求できる内容です。セッションでは、意識的な呼吸を通して、気づきの感覚や内側のバランス、そして落ち着いた心の状態へと導くプラクティスを行います。すでに実践を続けている方はもちろん、呼吸にフォーカスしたワークの心地よさを体験したい方にもおすすめです。あたたかく丁寧な進行のもと、ひと呼吸ごとに立ち止まり、心身をリセットし、本来の自分へと戻る時間をお過ごしいただけます。

$200.00

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リトリート アンダルシアで

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