身体を感じるヴィンヤサフロー

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説明

Transform to Blissでは、心と身体の中心へと戻り、本来の喜びの感覚であるAnandaへとつながるためのクラスやワークショップを大切にしています。呼吸に導かれるやさかな流れの中で、静かに自分自身を整える時間をお届けします。

4月スタート

火曜日09:00-10:15

Evelynによる週1回のクラスでは、呼吸に合わせて動くヴィンヤサに、繊細なソマティックプラクティスを織り交ぜ、バランスの取れたマインドフルな体験へと導きます。しっかりとした強さを育みながら、可動性を高め、神経系の安定もサポートするよう構成されており、落ち着いた流れの中で安心して取り組めます。すべてのレベルに対応しているため、身体への気づきを深めたい方にもおすすめです。

SCHEDULE
火曜日09:00-10:15
1回€16
常駐スタジオカードあり。詳細はお問い合わせください。

講師

Evelyn

アイルランド出身のヨガ講師であるEvelynは、この3年間ポルトガルを拠点に活動しています。もともとは腰痛のケアと不安の軽減を目的にヨガを始め、その深い変化に心を動かされて2019年に指導をスタートしました。以来、600時間以上のトレーニングを修了し、ヴィンヤサを軸にした創造的で親しみやすいスタイルを育んでいます。彼女のクラスでは、呼吸、アライメント、身体感覚を伴う動きが丁寧に重視され、力強さと心地よさの両方を味わえるバランスのよい時間が広がります。落ち着きがあり、サポート力にあふれたあたたかな指導は、動きを通して自分の身体を新しい視点で感じたい方にぴったりです。ヨガが初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、安心して参加できる、やさしく刺激のあるセッションです。