伝統に根ざしたダイナミックなヨガを通して、心身を整えるひとときをお届けします。決まった順番でポーズをつなげていくアシュタンガヨガは、呼吸と動きを合わせながら、安定したリズムの中で進んでいくのが特徴です。身体をしっかり使いながら、集中力や内側のバランスを育みたい方にぴったりの内容です。 経験のある方はもちろん、初めてこのスタイルに触れる方にも参加しやすく、柔軟性や持久力、マインドフルな気づきを深める...
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ヨガの学びをさらに深めたい方に向けた、ダイナミックなプラクティスです。David KyleによるLevel2セッションでは、呼吸と動き、意識の集中がひとつにつながり、力強いフローを味わえます。チャレンジしがいがありながらもサポートのある内容で、マットの上での強さ、集中力、自信を育んでいけるでしょう。 すでにRocketYogaの基礎を積み重ねている方はもちろん、新しい刺激を取り入れながら練習の幅を...
呼吸とバランス、そしてバックベンドのつながりを丁寧に探っていく、少人数制の親密なセッションです。あたたかく受け入れられる空気の中で、より深く練習に向き合いたい方に向けて、意識的に動きながら身体を開き、安定感と強さを育てていきます。 当日はわかりやすいガイダンスとマインドフルな進行で、一つひとつの動きを落ち着いて感じられるように構成されています。アライメントを整えたい方、可動域を広げたい方、あるいは...
ビクラムヨガの基本を、Jon Knocheのガイドとともにわかりやすく学べる入門セッションです。ダイナミックなこのプラクティスの土台となる考え方や流れを、初めての方にも取り組みやすい形で丁寧にひも解いていきます。ビクラムヨガならではの構成やペース、特徴的な要素を確認しながら、マットの上での自信を少しずつ育てていける内容です。 ヨガ初心者の方はもちろん、基本に立ち返りたい方にもおすすめです。アライメ...
逆さになることで見えてくる、力強さ、集中力、そして自信。その感覚を丁寧に育てていくワークショップです。ハンドバランスやインバージョンを、安心感のあるサポートの中でじっくり学びたい方に向けて、アライメント、テクニック、身体感覚をバランスよく深めていきます。安定した土台づくりから、よりコントロールされた移行の仕方まで、ひとつひとつを意識しながら進めていきます。 インバージョンが初めての方はもちろん、す...
日々の忙しさから少し離れ、静けさの中で心と体を整えるためのウェルネス体験です。穏やかな空気に包まれた空間で、マインドフルな実践を通して、バランスの取れた毎日へとつながる感覚を育んでいきます。慌ただしく過ぎる時間の流れをゆるめ、自分自身と丁寧につながり直すひとときをお過ごしください。 会場では、やさしい癒やしの雰囲気の中で、静けさ、内省、そして今この瞬間に意識を向けることを大切にしています。ストレス...
バンダは、身体のエネルギーを内側から整える「ロック」のような働きがあり、プラーナーヤーマは呼吸を通して生命エネルギーを広げていく実践です。この2つを組み合わせることで、全身に働きかける深い体験が生まれ、意図と気づきを添えることで、より豊かなエネルギー感覚や今この瞬間への集中、内側とのつながりを育みます。 シナジーディレクターのVictoria Brunacciがガイドする本ワークショップでは、さま...
Synergy Yogaのディレクター、Victoria Brunacciによる実践的なチェアヨガワークショップです。指導の幅を広げながら、より多くの方に届けやすいクラスづくりのヒントを学べます。 このセッションでは、椅子を使って一連のヨガクラスを組み立てる方法を習得します。企業オフィスや特別イベント、シニアの方、妊娠中の方にも活用しやすく、ポーズの心地よさを深めたり、やさしいアレンジを加えたり、...
妊娠中のさまざまな時期に寄り添う、1対1のプライベートセッションです。経験の有無を問わず、妊娠初期から後期まで、どのトリメスターの方にも安心してご参加いただけます。お一人おひとりの体調やご希望に合わせて内容を丁寧に調整し、赤ちゃんとのつながりを感じながら、やさしく動き、呼吸を深められる穏やかな時間をご提供します。 内容は、ヨガ、ピラティス、リストラティブヨガを組み合わせた構成です。無理のない範囲で...
チャクラに意識を向けることで、心身のバランスや思考の明晰さ、そして自己理解は少しずつ深まっていきます。9週間にわたるこのシリーズでは、エネルギーセンターが、あなたの才能や人生の学び、これまでの経験をどのように受け取り、蓄え、表現しているのかを丁寧に見つめていきます。 ガイドに沿った探究を通して、ひとつひとつのチャクラへの理解を深めながら、内面と外側のウェルビーイングがどのようにつながっているのかを...
ハタヨガ、感覚への気づき、サウンドヒーリング、そして呼吸法をバランスよく組み合わせたクラスです。忙しさの中で見過ごしがちな身体の声にそっと耳を傾けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。ペースを落として深く自分に戻る時間は、心身に静かな余白を生み、より澄んだ感覚へと導いてくれます。 ポーズを急いでこなすのではなく、意識を向けながら姿勢を探っていくため、実践はしっかりと地に足がつき、同時...
ゆっくりとしたマインドフルな動き、鍼、そしてサウンドバスをひとつにまとめた、深い癒やしへと導くウェルネスセッションです。ソマティクスのやさしいアプローチで身体とのつながりを取り戻し、鍼によってバランスを整えながら不要な緊張を手放し、音の響きが静かなリラクゼーション空間をつくり出します。 この時間は、今この瞬間に意識を向け、無理なくほどけていく感覚を大切にしています。丁寧な動きと心地よい音に身をゆだ...
ゆっくりとペースを落とし、身体をやさしくゆるめながら、深いリリースへと導く時間です。長くポーズを保つ受動的なストレッチを中心に、結合組織へ丁寧に働きかけるこのヨガは、内側からほどけていくような感覚を大切にしています。静かに身体が落ち着いていくにつれ、サウンドヒーリングの穏やかな振動が心地よさを広げ、滞っていたエネルギーを整えながら、より調和のとれた流れへと導きます。 静けさ、呼吸、響きが重なり合う...
ヨガニドラは、「ヨガの眠り」とも呼ばれる深いリラクゼーションのための瞑想法です。目覚めと眠りのあいだにある静かな状態へとやさしく導かれ、シータ波の領域に入ることで、身体は自然にゆるみ、思考は落ち着き、内側から静かな回復が促されます。 この穏やかでありながら力強い実践では、日常の中で知らず知らずのうちに抱え込んだ緊張や、心身に残る感情を手放す時間を持てます。ただ横になって休むだけでなく、深い静けさの...
自然のなかで呼吸を深め、ゆったりと心身を整えるひとときを過ごしませんか。こちらのヨガクラスは、天候が許すかぎりHighland Parkの屋外で開催され、澄んだ空気と緑に包まれながら、のびやかに体を動かせるのが魅力です。屋外での実施が難しい場合は屋内へ切り替わりますが、どちらでも大地とのつながりを感じられる、落ち着いた実践の時間が大切にされています。 レッスンでは、日常の慌ただしさをそっと手放し、...
心や身体にたまった重さを手放し、自分本来の感覚へと戻っていくための、深く整うプライベートセッションです。1対1で行うこの時間では、ムーブメント、瞑想、エネルギーワークを組み合わせながら、滞りをやさしくほどき、内側のバランスを整えていきます。すっきりとした感覚や明晰さ、そして軽やかな活力を取り戻したい方におすすめです。 その時の状態に合わせて丁寧に進めるため、今の自分に必要なサポートを受けながら、無...
呼吸と動きを心地よくつなげながら、流れるように進むエアリアルヨガのクラスです。まずはやさしいウォームアップで身体をほぐし、その後はFlow#1へ。最初の逆転のポーズへと自然につながっていきます。途中にはミニシャヴァーサナを挟み、いったん心身を整えながら、落ち着いた感覚を取り戻せるのも魅力です。さらに、手首にはシトラスミントのエッセンシャルオイルブレンドをまとい、すっきりとした香りが練習に爽やかな彩...
ハンモックを低めにセットし、床に近い位置でゆったりと行うこのプラクティスは、自然とペースを落とし、深いリストラティブポーズへと身をゆだねられるやさしい時間です。ひとつひとつの姿勢は長めに保たれ、深いリラクゼーションを促しながら、筋膜のリリースや神経系を落ち着かせるサポートをしてくれます。 静かにほどけていく感覚の中で、日々の緊張を手放し、心身を整えたい方にぴったりの内容です。低いハンモックがもたら...
心と体をやさしくほどき、深い安らぎへと導くリストラティブなひとときです。シグネチャーのピンク色のAerial Yogaハンモックに身をゆだねながら、クリスタルボウルの穏やかな響きに包まれるサウンドヒーリングをお楽しみいただけます。空中で支えられる安心感と、音の波が重なり合うことで、自然と緊張がほどけ、静かなリラックスへと深まっていきます。 日常の慌ただしさから少し離れて、静けさやリニューアル、内側...
空中での自信、筋力、そして流れるような動きを育てるための、ダイナミックなエアリアルセッションです。まずは丁寧なウォームアップで身体を整え、その後はLevel2のトリックを取り入れたフローへと進みます。より高度なトランジションや、次の動きへ自然につながる長めでチャレンジングな逆転ポーズにフォーカスしながら、空中での表現を広げていきます。 クラス中のキューは少なめなので、自分のペースで形を探り、磨きな...
7〜12歳のお子さまを対象にした、遊び心いっぱいのエアリアルヨガの時間です。体を動かす楽しさを感じながら、のびのびとチャレンジできる内容で、自然と自信も育まれていきます。保護者の方のご参加も歓迎しており、その場合はご自身のハンモックを別途ご予約・ご購入ください。 会場では、低い位置に安全に設置されたおなじみのピンクの布を使って、安心して遊びながら過ごしていただけます。笑ったり、動いたり、仲間と関わ...
初めての方や地元で新しい体験を探している方に向けた、やさしく参加しやすいエアリアルヨガの入門クラスです。無料で受けられるこのセッションでは、スタジオならではの空気感にふれながら、遊び心のあるスタイルでエアリアルヨガの魅力を体感できます。 クラスでは、基本の動きを気軽に試しつつ、ハンモックを使った楽しいポーズにもチャレンジできます。逆さまになる感覚を味わったり、思わず写真に残したくなるような可愛らし...
心と身体をやさしくほどきながら、新しいウェルネス空間の魅力にふれられる特別な夜です。会場では、ゆったりとしたヨガのサウンドバスを楽しみながら、施設内を見学し、グランドオープンならではの温かな雰囲気をご体感いただけます。 プログラムの始まりは、Lauren Figueroaによる星空の下でのリストラティブな陰ヨガ。静かで穏やかな動きが、心身を落ち着かせ、夜の時間へと自然に導いてくれます。その後は、S...
仕事の忙しさから少し離れて、心と体をゆるめる時間を過ごしませんか。深い休息と回復をサポートするこのセラピューティックなヨガクラスでは、リストラティブなポーズやサポートを使った姿勢、ゆっくりとしたやさしいストレッチ、呼吸法、瞑想を通して、内側へ意識を向けながら穏やかな感覚を取り戻していきます。 ストレスによる不調を和らげ、筋肉の緊張をほどき、心身をより深い眠りへと導くことを目的とした内容です。やさし...
