Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。 呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペース...
$20.00
Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。 テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸と...
Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。 ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため...
LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。 穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ...
インド・リシケシで行う200時間の住み込みヨガティーチャートレーニングは、実践を深めながら自信を持って指導の道へ進みたい方に向けたプログラムです。さらに、クンダリーニヨガティーチャートレーニングの選択肢もあり、100時間、200時間、300時間、500時間のコースをご用意しています。YACEP対応のヨガコースもあり、Yoga Alliance認定の修了によりUSA Certified 200 Ho...
$1,299.00
Yinヨガは、ポーズを長く保ちながら、深い回復へと導いていくゆったりとした実践です。初心者は45秒から120秒ほど、経験を重ねた方は1つの形に5分以上とどまることもあります。リシケシで行われるこの基礎レベルのトレーニングでは、アーサナを正しく保持し、その恩恵をしっかり味わえるよう学んでいきます。 本コースは、理論と体験をバランスよく組み合わせた内容です。教え方と実践方法を学ぶだけでなく、ガイド付き...
$750.00
心と体をやさしく整えながら、自分自身とあらためてつながる時間を過ごせるヨガクラスです。経験豊かなMbestcareのヨガインストラクターが丁寧に導き、動き、呼吸、そして今この瞬間への意識をバランスよく取り入れながら、初めての方から慣れている方まで安心して参加できる空間をつくります。 クラスでは、ハタヨガやクンダリーニヨガなど複数のスタイルから、その日の気分や目的に合ったアプローチを選べます。体をし...
€50.00
呼吸と動きを丁寧につなぎながら進む、オールレベル対応のヴィンヤサクラスです。まずは大地を感じるような呼吸法で心身を落ち着かせ、そこからマインドフルなアーサナへと少しずつ温度を高めていきます。努力とゆるみのバランスが心地よいリズムを生み、自然と集中力が研ぎ澄まされていくでしょう。 流れるようなシークエンスの中には、創造的なつなぎや体幹を育てるポーズも取り入れられ、マットの上での表現の幅を広げられる構...
IDR 330,000
やさしく内側へと向かう、1日限りのリトリートです。陰ヨガを中心に、静けさの中で自分自身の感覚を丁寧に味わいながら、筋膜への気づきを深めていきます。動きを抑えた時間のなかで、ひとつひとつの微細な変化を受け取り、内なる世界と静かにつながり直すひとときをお過ごしください。 日常の緊張やこわばりを手放し、心と身体が少しずつ調和していく心地よさに触れられるのも、このリトリートの魅力です。外の喧騒から距離を置...
€200.00
深いリラクゼーションと再生のひとときへと誘う、特別な夜のセッションです。500時間RYT、レベル2のレイキプラクティショナーであるMichael Janssenが、エネルギーボディや振動による癒しの世界へやさしく導き、心身をゆるめて整える空間をつくります。 75分のリストラティブヨガシークエンスでは、Michaelaがレイキタッチとクリスタルを織り交ぜながら、休息と手放しを促す穏やかなポーズを丁寧...
$40.00
島の神聖でみずみずしいエネルギーに身をゆだねながら、一日の始まりを整える朝のプログラムです。瞑想、音楽、そしてやさしいムーブメントを組み合わせ、心と身体、そして内側の感覚を穏やかに目覚めさせていきます。深く呼吸しながら、今この瞬間にしっかりと意識を向け、軽やかな気持ちで一日へとつながっていく時間をお過ごしください。 セッションの中心となるのは、ハタヨガとピラティスの要素を取り入れたエクササイズです...
€30.00
ひとりひとりの状態や目的に合わせて、丁寧に組み立てられるプライベートなウェルネス体験です。60分間の個別セッションでは、静かで安心感のある空間の中、ゆっくりと呼吸を深めながら、日常でこわばりやすい心身をやさしくほどいていきます。 レッスンでは、安全に配慮した陰ヨガのポーズを中心に進め、必要に応じてコスモエナジー、瞑想、催眠的なアファメーションも取り入れることができます。完全にオーダーメイドの内容な...
€40.00
心と体の両方をやさしく整えたい方に向けた、バランスのよいウェルネス体験です。丁寧に組み立てられた3つのセッションを通して、深いリラクゼーションと心地よいリセットへと導きます。各セッションは30分、合計90分で、集中して自分を整える時間をお過ごしいただけます。 30分ミネラルバス－穏やかな湯に身をゆだね、日々の緊張をほどきながら気持ちを切り替えます。 30分タイボディワーク－伝統的な手技を取り入れた...
$130.00
Steamboat Hot Springs Healing Center Spaでは、よりパーソナルなウェルネス体験として、プライベートヨガクラスをご用意しています。完全な初心者の方が基本を学ぶ段階から、すでに実践を重ねている方が理解を深め、洗練させていく段階まで、ヨガのどのステージにいる方にも寄り添う1対1のセッションです。 担当するのは、ヨガ講師Kayla Ward。各セッションは、お客様の目...
$50.00
深いリリースと回復を促す、プライベート90分のTRE®セラピューティック・トレメリングセッションです。1対1の落ち着いた空間で、身体が本来持つ自然なふるえの反応にやさしく向き合いながら、たまった緊張をほどき、より軽やかな感覚へと整えていきます。 セッションはプロフェッショナルなファシリテーターが丁寧にガイドし、お一人おひとりの状態やペースに合わせて進められます。はじめてTRE®を体験する方はもちろ...
$95.00
誰でも気軽に参加できる、あたたかな雰囲気のコミュニティヨガクラスです。対面ならではの心地よさを感じながら、フランシスコがマインドフルな動き、呼吸法、リラクゼーションへと丁寧に導きます。レベルを問わず参加でき、つながりを育みながら、柔軟性を高め、穏やかな内側の静けさへと近づけるサポートのある時間です。 開催は土曜日の12時から。実施日はウェブサイトでご確認ください。各回60分のセッションで、心・体・...
さまざまな経験値や体力に合わせて参加できる、マルチレベルのハタヨガセッションです。やさしさの中にも土台を感じられる内容で、無理なく体をほぐしながら、呼吸を整え、自分のペースで心身をリセットしていけます。朝の始まりにぴったりの、バランスのよいプラクティスです。 セッションは空き状況によりご案内となり、実施時間は9:00から10:30までです。料金はお一人様250ドルで、事前予約が必要です。確実に参加...
$200.00
深いストレッチで身体をゆるめ、呼吸とともに心まで静かに整えていく、リフレッシュ感あふれるヨガセッションです。ゆっくりとしたペースで進むこの時間では、柔軟性や可動域をサポートする穏やかな動きを丁寧に重ねながら、身体の内側にあるこわばりをやさしくほどいていきます。 流れるようにつながる深いストレッチとマインドフルな移行を通して、緊張を手放し、呼吸とのつながりを深めていけるのが魅力です。落ち着きのある安...
EGP 650.00
ホットルームの温かさに包まれながら、緊張を手放し、身体を目覚めさせ、より整った感覚へと戻っていくための没入型プラクティスです。しっかりとした呼吸とマインドフルな意識を軸に、動きの中へ自然に身をゆだねることで、日常でたまったこわばりや重さをやさしく解きほぐしていきます。 空間全体には落ち着きがあり、身体を動かす集中感と、内側をリセットする静けさの両方を感じられるのが魅力です。熱が加わることで実践の深...
EGP 850.00
しなやかに身体をひらき、心地よく動きながら、新しい可能性を見つけていくためのプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、柔軟性を少しずつ深め、同時に身体への意識、コントロール、自信も育んでいきます。流れるようなシークエンスの中で、力みを手放し、意図を持って伸びる感覚を味わいながら、無理なく身体のスペースを広げていきます。 可動域を整えたい方、いつものヨガプラクティスをさらに深めたい...
まずはシンプルに始めて、じんわりと身体を温めながら、やさしくフローへと入っていくクラスです。HOT ROOMの心地よい温かさの中で、無理なく動きながら、こわばりをゆるめ、呼吸と動きを少しずつつなげていきます。 Restorative Flowは、しっかり動くというよりも、整えながら深く味わうのが魅力です。忙しい日常の中で高ぶりがちな感覚を落ち着かせ、リラックスしながらも、身体の内側にやわらかな活力...
深いレベルまでしっかりとアプローチし、日々のこわばりや緊張をほどいていくクラスです。HOT ROOMの心地よい温かさの中で、ゆっくりと呼吸を整えながら、体の奥にたまった疲れに丁寧に向き合っていきます。 流れるような動きと、深部へ働きかける意識を組み合わせることで、全身の巡りをサポートし、動きやすく軽やかな感覚へと導きます。肩や背中、腰まわりなど、普段の生活で負担がかかりやすい部分をやさしく解放した...
より深い部分にしっかりアプローチし、細やかにボディラインを整えていくプログラムです。筋肉に的確に働きかけながら、引き締まった印象へと導き、理想のシルエットを目指します。シンプルな動きの中にも意識を丁寧に向けることで、体の使い方を見直しながら、効率よく鍛えられるのが魅力です。 「しっかり効かせたい」「メリハリのある体づくりをしたい」という方におすすめで、集中して取り組むことで、内側からの変化も感じや...
EGP 450.00
一人ひとりの目的や体調、ペースに合わせて受けられる、プライベートなヨガ体験です。Ayaが丁寧にガイドしながら、筋力をつけたい、柔軟性を高めたい、バランスを整えたい、あるいは心を落ち着かせたいなど、今の自分に必要なことへしっかりと意識を向けられる時間をお届けします。安心して過ごせる落ち着いた空間で、心身のウェルビーイングをサポートするクラスです。 Service Description このプライベ...
EGP 900.00
