一人ひとりの目的やコンディションに合わせて、筋力トレーニング、ムーブメント、ウェルネスを丁寧にサポートするパーソナルトレーニングです。Olaによる個別指導では、体の使い方を見直しながら、無理なく続けられるプログラムを通して、日常の動きや姿勢、コンディショニングの質を高めていきます。 自分のペースで取り組めるため、運動習慣を整えたい方はもちろん、よりしなやかで安定した身体づくりを目指す方にもおすすめ...
EGP 700.00
Inekawaのリトリートは、3日間2泊で行われるプログラムです。ノンデュアリティの教えに触れながら、自然の中で行うグループ実践や、体験を丁寧に深めるためのインテグレーションサポートグループが組み込まれています。静かに内側へ向き合い、自分自身とのつながりを見つめ直したい方に適した内容です。 一部のリトリート週末では、独立した団体であるInekawa Conscious Awakening Cent...
$1,599.00
心を中心に据えたやさしいムーブメントを通して、心身と魂の調和を育む時間です。自由なダンスの流れに身をゆだねながら、エネルギーを整え、日々の緊張や心にたまった感情を少しずつ手放していきます。自分の内側で響くリズムに耳を澄ませることで、自然な表現が引き出され、今この瞬間への意識も深まっていきます。 意図を持って自由に身体を動かすことで、背骨に沿って並ぶ7つのエネルギーセンターのバランスをサポートします...
£75.00
ひとりひとりの目的やコンディションに合わせて進める、パーソナルなヨガセッションです。静かであたたかな雰囲気のなか、アライメント、可動性、バランスを意識しながら、丁寧なガイダンスを受けられます。 ヨガに加えて、全身のアセスメントも行います。緊張や左右差、動きにくさのある部分を見極めることで、その日の状態に合った、安全で効果的なプラクティスへと調整していきます。練習を深めたい方はもちろん、身体への理解...
$75.00
少人数制ならではのきめ細やかなサポートを受けながら、よりパーソナルで集中しやすいヨガを体験できます。ひとりひとりに目が届きやすいため、動きの確認や質問もしやすく、安心して練習に取り組めるのが魅力です。大人数のクラスよりも距離が近く、落ち着いた雰囲気の中で進むため、初めての方にも心地よく参加していただけます。 参加人数が少ない分、ご自身のペースを大切にしながら、クラス全体の一体感も感じられるのがこの...
$85.00
ドロップインのヨガクラスは、決まった時間割に縛られず、自分の都合に合わせて参加したい方にぴったりの実践的な選択肢です。事前登録が不要なため、忙しい日々の中でも、空いたタイミングで気軽にクラスへ加わることができます。 会場はヨガスタジオやジム、コミュニティセンター、その他のフィットネス施設などさまざまです。各クラスは認定ヨガ講師が指導し、スタイルや構成に応じて30分から90分まで幅広く用意されていま...
₹300.00
マンツーマンで受けられるプライベートヨガセッションは、より丁寧に学びたい方や、着実に上達を目指したい方におすすめの特別な時間です。ヨガが初めての方はもちろん、すでに練習を続けている方が、アライメントや動きの細部を見直したいときにもぴったりです。 セッションでは、お一人おひとりのペースや目的に合わせて、きめ細やかな指導を受けられます。気になることをその場で質問しやすく、ポーズの取り方や体の使い方も、...
$25.00
活気あふれるリズムに身をゆだねながら、ボリウッドダンスならではの楽しさと高揚感を体験できます。 サービス内容 講師：Rohan Shinde、Shradha Gujar 毎週火曜日17:30〜19:30、Awakening Roomにて開催 17:30〜18:30：4〜7歳 18:30〜19:30：8〜11歳 19:30〜20:30：大人 色鮮やかなボリウッドダンスの世界に触れながら、いつもの運動...
$20.00
日中にひと息つけるマインドフルな時間 どんな内容ですか？ ランチタイムに取り入れるヨガプラクティスとして、仕事や画面、絶え間なく流れる思考から少し離れ、自分を整えるひとときをご用意しています。やさしい動きと意識的な呼吸、そして短い静けさを通して、体は少しずつゆるみ、心も落ち着きとクリアさを取り戻していきます。 参加する理由 お昼を過ぎるころには、エネルギーが落ちやすく、肩や背中、首まわりのこわばり...
€20.00
どんなプログラムですか？ 体の内側に眠るエネルギーを呼び覚まし、心と体の両方に力を育むダイナミックなヨガプラクティスです。セッションでは、恐れを手放し、自分の内側へ意識を向けながら、より自分らしく生きるための勇気を見つけていきます。 参加する魅力は？ ゆったりとした動きやストレッチ中心というヨガのイメージを心地よく覆してくれるのが、このInhale Power Yogaの特徴です。テンポよく進むク...
空中で体を預けながら、呼吸と動きを心地よく深める新しいヨガ体験です。 ヨガを新しい感覚で楽しむ 伝統的なヨガに、ピラティスやダンスの要素を取り入れた革新的なプラクティスです。天井から吊るしたやわらかなハンモックに支えられることで、難しいポーズにも取り組みやすくなり、安定感と軽やかさの両方を感じられます。 アエリアルヨガの魅力を知る 筋力と柔軟性を高める 体を支えながら動くことで余分な緊張がゆるみ、...
IDR 670,000
パダ・ガータ・アビヤンガは、脚と足を深く整えるための、回復力に満ちたひとときです。伝統的なフット＆レッグマッサージの心地よさに、やさしい手技からしっかりとした刺激まで、好みに合わせたアプローチを組み合わせます。大きな筋肉や関節を丁寧にほぐしながら、特に繊細なマルマポイントにも意識を向け、癒しの働きをサポートします。これらの圧点は、巡りを助け、こわばりを和らげ、神経系の回復とリセットを促すとされてい...
€65.00
朝の静けさの中で、身体をやさしく目覚めさせ、心を落ち着かせるプライベートヨガ体験です。ジャングルの中心に広がる空間では、鳥のさえずりやテナガザルの声、ひんやりとした朝霧、そして熱帯雨林の澄んだ空気に包まれながら、深い安らぎの中でプラクティスを楽しめます。 インストラクターが一人ひとりの状態やペースに合わせて丁寧に導くため、カップルやご家族、おひとりで静かな時間を過ごしたい方にもぴったりです。しっか...
THB 1,900.00
朝の澄んだ空気の中で、ハタヨガとタイ式瞑想を組み合わせたやさしいクラスをお楽しみいただけます。自然に包まれた静かな環境で、体をゆっくり目覚めさせながら、呼吸を深め、心を落ち着いた状態へと整えていきます。 ジャングルの美しい景色に囲まれながら、心地よい風や自然のリズムを感じつつ、丁寧なポーズと静かな内観の時間を重ねていく内容です。無理なく体を動かし、必要な静けさも味わえるため、バランス感覚や今この瞬...
THB 599.00
ご自身のために丁寧に整えられた、プライベートな時間をお楽しみいただけます。おひとりでのご参加はもちろん、ご友人やご家族と一緒に受けることもでき、その日の気分や目的に合わせて、ヨガまたはシンギングボウルのセッションをお選びいただけます。静かで落ち着いた空間の中、心と体にやさしく寄り添うひとときです。 講師の目が行き届く少人数ならではの安心感があり、ウェルネスをより親密に味わいたい方にぴったりです。ゆ...
人気の高いこのクラスでは、流れるようなヴィンヤサヨガと、癒やしのシンギングボウルによるサウンドバスを組み合わせ、心身をやさしく整えていきます。動きのある時間から静けさへと自然に移っていく構成で、1日の終わりにふさわしいバランスのよいリセットのひとときをお届けします。 夕暮れの空気を感じながら、呼吸に意識を向け、今この瞬間に身をゆだねるようにポーズを深めていきます。その後は、シンギングボウルの澄んだ...
10月26日に開催されるこのリストラティブヨガのセッションでは、心と身体が本来持つ「ゆるみ」と「気づき」の感覚へ、やさしく立ち返っていきます。アーサナ、呼吸法、浄化の実践を組み合わせながら、内側へ静かに意識を向け、ゆっくりと整っていく時間をお届けします。 深く休むことを大切にした穏やかなアプローチの中で、力みを手放し、呼吸に導かれながら、心身のバランスを取り戻していきます。リストラティブなポーズに...
£65.00
ヨガが初めての方から経験を重ねた方まで、どなたでも心地よく参加できるクラスです。ハタヨガの安定感とヴィンヤサフローの流れるような動きを組み合わせ、無理なく体を目覚めさせながら、筋力や柔軟性、呼吸に合わせたマインドフルな動きを育んでいきます。やさしさと程よい活力のバランスが心地よく、朝のスタートにもぴったりです。 スケジュール:月曜日から日曜日、8:30 - 10:00 am。 予約は不要のドロップ...
THB 400.00
ハンモックに身をゆだねながら、やさしくも心地よい動きが楽しめるエアリアルヨガの時間です。初めての方にも、すでに経験のある方にもひらかれた内容で、無理なくバランス感覚や身体の感覚を深めていけます。空中で支えられる安心感のなか、いつもとは少し違う角度から自分の動きに意識を向けられるのも魅力です。 少人数制で、より丁寧に寄り添えるよう、参加は最少2名から最大12名までとなっています。ご予約はWhatsA...
この2週間のヨガプログラムは、スーリヤ・ナマスカーラの安定したリズムを通して、背骨のアライメントを丁寧に整えていくことを目的としています。月曜日から土曜日まで継続して実践する構成で、日々の積み重ねの中から、姿勢への意識や呼吸と動きのつながりを深めやすい内容です。ヨーロッパやアメリカ西海岸の参加者にも配慮した設計で、毎日の練習を無理なく生活に取り入れられるよう工夫されています。 プログラムは現在終了...
€107.00
笑いの力で心をふっと軽くし、緊張をやさしくほどいていく、1時間の心地よいひとときです。遊び心のあるゲームやガイド付きのエクササイズを通して、グループならではの安心感の中で自然な笑いが広がり、リラックスやつながり、そして明るい気分へと導きます。日常の忙しさから少し離れて、気持ちを整えたい方にぴったりの内容です。 参加費はお一人£15で、リフレッシュメントも含まれています。お持ちの方はヨガマットをご持...
£15.00
こちらの半日リトリートは、7回にわたるチャクラシリーズのひとつとして開催されます。ひとつのチャクラにじっくり意識を向けながら、ご自身に今いちばん響くテーマを選んでいただけるように構成されています。 今回のテーマはルートチャクラです。身体のどこにあるのか、バランス感覚にどのように関わるのか、そして調和しているときと乱れているときに何が起こるのかを、やさしく丁寧に探っていきます。根づく感覚を育む、穏や...
£85.00
チャクラに興味はあるけれど、実際にはどのようなものなのか、心や気分にどう関わるのかを知りたい方にぴったりの半日リトリートです。 6月25日土曜日の9時から13時までの特別な午前中は、太陽神経叢チャクラに意識を向け、そのチャクラに結びつく色、音、香りをやさしく体験していきます。身体と魂のつながりを深めながら、今この瞬間のエネルギーや周囲の感覚にも自然と目を向けられるような内容です。 会場は落ち着きが...
7月16日（土）9:00〜13:00に開催されるこちらの半日リトリートでは、ハートチャクラにやさしく触れながら、そのバランスが崩れたときに心やエネルギーの調和へどのように影響するのかを、穏やかに学んでいきます。 午前の時間を通して、ハートチャクラに結びつく色、音、香りをひとつずつ体験し、その象徴や持つ意味への理解を深めていきます。知識を得るだけでなく、日常の忙しさから少し離れて呼吸を整え、静かに自...
