めまぐるしく変化する日々の中で、本当の意味で休息し、心身を整える時間を持つことは、これまで以上に大切です。本ワークショップでは、深いリラクゼーションと静かな内なる安らぎを育むことを目的にしています。はじめに、グラウンディングのための呼吸法で体へ意識を向け、たまった緊張を手放しながら、心を落ち着かせていきます。 その後は、ヨガニドラの瞑想へと進みます。これは深い休息へと導く回復的なプラクティスであり...
$32.00
週の半ばに、少し立ち止まって心と体をゆるめるための、やさしいヨガセッションです。穏やかで安定したフロースタイルに、グラウンディングを意識した動きや、少し長めのキープ、リストラティブなポーズを織り交ぜながら、無理なく緊張を手放していきます。呼吸に意識を向けつつ、体が自然にひらいて伸びていく感覚を味わえる内容です。 ヨガが初めての方にも取り組みやすく、ゆったりとしたペースを求める経験者の方にも心地よく...
$18.00
週の始まりに心身を整えたい方にぴったりの、活気ある夜のヨガクラスです。流れるようなヴィンヤサの動きで、呼吸と動作を心地よくつなぎながら、筋力、柔軟性、バランスを育んでいきます。ややテンポのある進行ですが、無理なく取り組める中程度の運動量で、終わった後にはほどよい高揚感とすっきりした感覚が残ります。 クラスでは、自分の身体の感覚に意識を向けながら、その日の状態に合わせて強度を調整していけるため、ヨガ...
ヴィンヤサ 呼吸と動きを心地よくつなぎながら、筋力、柔軟性、バランス感覚を養っていくフローヨガクラスです。ややテンポよく進むシークエンスの中で、身体をしっかり動かしつつ、心には静けさが広がっていくような時間をお届けします。適度な運動量があり、リズミカルに流れる動きが自然とエネルギーを引き出してくれます。 毎回のクラスはマインドフルに取り組めるよう構成されており、その日の体調や感覚に合わせて強度を調...
一日の終わりに心身をゆるめ、意識的に身体を動かしたい方にぴったりの、あたたかな雰囲気のヨガセッションです。Kate Mによる火曜のヴィンヤサクラスでは、呼吸と動きをなめらかにつなぎながら、一定のリズムで心地よくフローしていきます。しっかりと身体を使いながら、筋力や柔軟性を育み、気持ちも穏やかに整えていける内容です。 ヨガマットに戻る方はもちろん、ヴィンヤサが初めての方にも参加しやすいよう、わかりや...
動き、呼吸、気づきが心地よく重なり合う、エネルギッシュでありながら軸のある時間を体験してみませんか。流れるようなシークエンスと丁寧なポーズ、意識的な呼吸を組み合わせながら、全身の筋力を育み、柔軟性を高め、心身のバランスを整えていきます。 リズミカルに進む一方で、しっかりと大地を感じられるのもこのクラスの魅力です。ひとつひとつの動きを意図をもって行いながら、今この瞬間とつながることで、身体の活力を呼...
$130.00
初心者の方が安心して基礎から学べる、マンツーマンのハーモニウムレッスンです。1対1だからこそ、最初に身につけたい基本の奏法をじっくり確認しながら、無理なく音を出す感覚を育てていけます。シンプルなコード、安定したリズム、そして基本的なマントラに寄り添う弾き方まで、やさしく実践的に学べる内容です。 個別指導のため、進み方はご自身の経験や心地よさに合わせて調整されます。質問もしやすく、手の置き方や指の使...
$90.00
朝のスタートにぴったりの、心身を心地よく目覚めさせるヴィンヤサフローのヨガクラスです。呼吸と動きをなめらかにつないでいくダイナミックなプラクティスで、筋力を養いながら柔軟性とバランス感覚を整えていきます。海の穏やかなリズムに導かれ、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わいながら、今この瞬間に意識を向けて動いていけるのが魅力です。 ただ身体を動かすだけでなく、気持ちをリセットし、内側からすっきりと整える時...
€320.00
一日の終わりを、やさしく包み込むように整えていくリストラティブヨガのクラスです。ゆっくりとしたサポート付きのポーズと、深いリラクゼーションへ導く穏やかな動きを通して、心身にたまった緊張を手放し、静けさへと自然に身をゆだねていきます。呼吸が少しずつ落ち着き、思考もやわらいでいくことで、内側からほどけていくような心地よさを味わっていただけます。 会場には海の穏やかな音が響き、落ち着いた空気が広がります...
朝を心地よく始めるためのすべてが詰まったツアーです。知識豊富なI LOVE LAGUNAのツアーガイドが温かくお迎えし、爽やかな朝のビーチウォークからスタート。海岸ではアシカの姿に出会えることもあります。続いて、ヤシ並木が美しい素朴な海沿いの崖道を歩きながら、ローカルアートツアーをお楽しみください。その後は、心に響くインストラクターによる海辺のヨガへ。打ち寄せる波の音や鳥のさえずりを感じながら、深...
$55.00
はじめてマットに立つ方から、日々の練習をさらに深めたい方まで、今の自分にちょうどよく寄り添ってくれる、あたたかなヨガセッションです。30年以上の指導経験を持つGayが、一人ひとりの状態に目を向けながら丁寧に導き、リラックスした雰囲気の中で安心して取り組める時間をつくります。 Gayのクラスは、ヨガをセラピー的なアプローチとして活かしているのが特徴です。動きと呼吸をつなぎながら、チャントや哲学も織り...
水曜日に開催されるこのクラスでは、Tensegrity Repair Seriesのセラピー的なアプローチに、遊び心のあるムーブメントと厳選された伝統的なアーサナを組み合わせていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、いったん立ち止まり、身体とのつながりを静かに取り戻していく時間です。 練習の多くは床の上で行われ、揺らぐような動きによって筋膜のネットワークに働きかけ、しなやかさや流動性、そ...
$20.00
朝7:00にヨガセンターへ集合し、朝食のテイクアウトと、体験に必要なパドルボード、パドルを受け取るところから一日が始まります。そこから静かな水面を進み、秘密のビーチへ向かう道のりは、それだけで心がほどけていくような穏やかな時間です。 到着後はアンカーを下ろし、水上でのやさしいヨガをゆっくりと楽しみます。無理なく体を動かしながら、今この瞬間に意識を向け、周囲の自然と心地よくつながれる内容です。続いて...
THB 1,800.00
SarahによるYOGA FLOWは、心地よく身体を動かしながら、筋力を養い、呼吸とのつながりを深めていくための、やさしく開かれたプラクティスです。流れるように続くポーズのシークエンスを通して、柔軟性やバランス、集中力を自然に育めるように構成されており、日常的にヨガを続けている方はもちろん、マインドフルなムーブメントを気軽に体験したい方にもおすすめです。 落ち着きのあるサポートされた空気の中で、一...
Laurenがリードする、呼吸と動きを心地よくつなげていくダイナミックなヴィンヤサフローのセッションです。流れるようなシークエンスの中で、しなやかに体を動かしながら、自然とエネルギーが巡る感覚を味わえます。筋力、柔軟性、マインドフルネスのバランスがよく、気持ちを切り替えてリセットしたい方にもおすすめです。 クラスは安定したペースで進み、ポーズからポーズへとつながる移行を丁寧に感じながら、体の内側に...
Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。 呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペース...
Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。 テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸と...
Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。 ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため...
LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。 穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ...
5月26日（金） 18:00スタート @TheWarriorsHouse Saraphi｜Chiang Mai ヨガセッション KruPaoが、どなたでも参加できる75分のヨガと瞑想をリードします。ハートをひらくフローにムドラを取り入れ、自分自身、大切な人、そして自然とのつながりを深めていく時間です。 アペロールスプリッツ 爽やかに弾けるイタリアのカクテル Aperol、Prosecco、ソーダで...
THB 1,200.00
インド・リシケシで行う200時間の住み込みヨガティーチャートレーニングは、実践を深めながら自信を持って指導の道へ進みたい方に向けたプログラムです。さらに、クンダリーニヨガティーチャートレーニングの選択肢もあり、100時間、200時間、300時間、500時間のコースをご用意しています。YACEP対応のヨガコースもあり、Yoga Alliance認定の修了によりUSA Certified 200 Ho...
$1,299.00
Yinヨガは、ポーズを長く保ちながら、深い回復へと導いていくゆったりとした実践です。初心者は45秒から120秒ほど、経験を重ねた方は1つの形に5分以上とどまることもあります。リシケシで行われるこの基礎レベルのトレーニングでは、アーサナを正しく保持し、その恩恵をしっかり味わえるよう学んでいきます。 本コースは、理論と体験をバランスよく組み合わせた内容です。教え方と実践方法を学ぶだけでなく、ガイド付き...
$750.00
心と体をやさしく整えながら、自分自身とあらためてつながる時間を過ごせるヨガクラスです。経験豊かなMbestcareのヨガインストラクターが丁寧に導き、動き、呼吸、そして今この瞬間への意識をバランスよく取り入れながら、初めての方から慣れている方まで安心して参加できる空間をつくります。 クラスでは、ハタヨガやクンダリーニヨガなど複数のスタイルから、その日の気分や目的に合ったアプローチを選べます。体をし...
€50.00
水上に身をゆだねながらヨガを行うことで、いつもの練習とはひと味違う静けさと心地よさに出会える体験です。SUPボードの上で呼吸を整え、ゆっくりと体を動かしながら、バランス感覚や体幹への意識を自然に深めていきます。海風を感じる開放的なロケーションが、心までふっと軽くしてくれるでしょう。 初心者の方にも参加しやすく、パドルボードが初めての方にも丁寧に寄り添う内容です。無理のないペースで進むやさしいクラス...
€35.00
