ハタフロー

7:00amから8:10amISTに行われるこちらのクラスは、Danit A.がリードする中級者向けのセッションです。日頃からヨガを続けている方に向けて、安定感のあるハタフローを通じて、マットの上での強さと自信を育んでいきます。立位アーサナを中心に、アームバランスに向けた準備、さらにヘッドスタンドとそのバリエーションにも取り組み、逆転のプラクティスを丁寧に深めていきます。

シークエンスにはバックベンドや股関節まわりの強化、開放を促す動きも含まれており、柔軟性と全身の感覚をバランスよく養える内容です。体幹を鍛えたい方、バランス力を高めたい方、そして朝のスタートを前向きなエネルギーで迎えたい方に特におすすめです。

NOTE: このバッチは、日頃から練習している方に適しています。