ジュースデトックス、ヨガ＆ウェルネスリトリート – 2027年3月27日 - 2027年4月6日
説明
ジュースデトックスの断食プログラムは、クレンジングとデトックスの分野で先駆的な役割を果たしたBernard Jensen、Swami Sivananda、Dr. Gersonの実践を土台に、ヨガ、瞑想、断食、代替療法の癒やしの力を取り入れながら発展してきました。現在は最新の研究も取り入れ、より充実した体験をご提供しています。
1992年に始まった当プログラムは、当時としては先駆的な存在でした。心・体・精神を総合的に整える旅として、多くの学びと経験を重ね、世界各国から訪れるゲストをサポートしてきました。
リトリートの各要素は、身体面だけでなく、心や感情のデトックスと浄化を促すように設計されています。ウェルビーイングを高めたい方はもちろん、自然な健康法への理解を深め、より豊かで前向きな生き方を日常へ持ち帰りたい方にも適しています。
また、グループで過ごす時間も大切にしています。1日4回、ジュースとブロスを囲みながら集まり、グループクラスやワークショップも行います。
参加の理由
- デトックス
- ストレスや不安の軽減
- 人生の目的を見つめ直すこと
- 減量
- 禁煙や依存からの卒業
- 最適な健康維持
- 自己成長とつながり
ジュース断食のメリット
- エネルギー、活力、幸福感の向上
- 免疫機能のサポート
- 心血管の健康改善
- 血圧やコレステロールの調整
- 脳の健康と記憶機能の向上
- 体重、食欲、欲求の調整
- 腸内環境の改善
自然のリズムに寄り添うため、ジュースは季節に合わせて作られます。滞在中は多彩な味わいに加え、神経系の補給と浄化を助ける幅広いビタミンやミネラルを摂取できます。さらに、クレンジングを支えるサプリメントもご用意しています。
1日の流れ
- 07:00 起床
- 07:30 レモンティー
- 08:00 ヨガ
- 10:00 オレンジジュース
- 11:00 セラピーまたは自由時間
- 13:00 フルーツまたは野菜ジュース
- 14:00 セラピーまたは自由時間
- 16:00 野菜ジュースと栄養ワークショップ
- 17:00 サウナ、休息、散策などの自由時間
- 19:00 ミネラル豊富なミックス野菜ブロス
- 19:45 瞑想
- 20:45 自由時間とその他のアクティビティ
含まれるもの
- 7泊または10泊の宿泊
- 初回の健康チェック
- すべてのジュースとブロス
- 毎日のヨガクラス
- 夜の瞑想セッション
- 栄養と健康のワークショップ
- 必要に応じたコロン洗浄機器の個別使用
- 錠剤、粉末、その他のサプリメント
- フィンランド式サウナの利用
- QRSマグネットヒーリングベッドの利用
- 塩水プールの利用
- 終日自由に飲めるレモンウォーターとハーブティー
デトックスとヨガ
ヨガクラスは、初心者から経験者までどなたにも参加しやすい内容です。熟練の講師が、デトックスとの相乗効果を意識しながら、やさしく安心感のある時間へ導きます。
プログラムの中でもヨガは中心的な役割を担います。穏やかな動き、ストレッチ、ツイスト、深い呼吸が、心身と精神のデトックスを後押しします。リンパや血液の流れが整うことで、体内に解放されたものがよりスムーズに巡り、排出が促されます。
さらに、ヨガによって生まれる深いリラクゼーションは、副交感神経を活性化し、身体が自ら整い、癒やすための余白を生み出します。デトックスが進むほど、ヨガの効果もより深く感じられるでしょう。
運動、瞑想、リラクゼーション
夜のワークショップでは、Sivanandaの伝統に着想を得たファイヤーセレモニーや、より伝統的な瞑想法を取り入れることがあります。
これらのセッションは、身体・精神・感情に蓄えられた滞りや緊張を手放す助けとなり、浄化をさらに深めます。あわせて、より深い安らぎとゆるみも育まれます。
日中は、休息、スイミング、セラピー、周辺の散策、オーガニックガーデンでの手伝いなど、自由に過ごせます。週に1回は、美しい地元のビーチにも出かけます。
関連ビデオ、DVD、映画のセレクションもご覧いただけます。サウナは夕方早めの時間に利用でき、ホットタブは日中いつでも使えます。
セラピー
体内の不要なものの排出と全身のバランス調整を支えるために、さまざまなセラピーをご用意しています。サウナも皮膚を通じたクレンジングを助けます。受けられる施術は以下の通りです。
- 各種マッサージ
- 鍼治療
- タイマッサージ
- クラニオセイクラルセラピー
- リンパドレナージュ
さらに、栄養の専門家によるワークショップも開催し、栄養と健康に関する最新の知見を共有します。
宿泊
- ツインルーム
- シングルルーム
- シェアコテージ
- シングルコテージ
アクセス
- 空港送迎はリクエストに応じて手配可能です
- 空港からMoinhos Velhosまでタクシー利用可
- FaroからLagosまで電車利用可
- FaroからLagosまでバス利用可
- Lagosでのピックアップは無料です
リピーターの方は10％割引が適用されます。
Edによる「Nutrition in the Kitchen」
Edの著書Nutrition in the Kitchenは、豊富な栄養知識と創造的な調理法をまとめた一冊で、実践的なヒントとおいしいレシピが詰まっています。
Richardによる「Understanding Human Nature」
Richardの著書Understanding Human Nature, A User’s Guide To Lifeは、中国医学、ヨガと瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、共同生活に25年携わってきた経験をもとにしています。
宿泊オプション
ツインルーム（メインゲストハウス）
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
ツインコテージ
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
寺院の部屋
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
ツインルーム・共用
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
講師
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
€1,295.00
3月27日(土) – 4月6日(火)