マインドフル・ティーンズ

ティーンの皆さんが安心して参加できる、あたたかく前向きな時間をご用意しています。マインドフルネスを通して、自分自身への理解を深め、思考や感情に気づきながら、まわりとのつながりをより豊かに育んでいくことを目指します。

やさしいガイダンスとサポートのある実践を通じて、日々の中で少し立ち止まり、自分の内側で起きていることを丁寧に見つめていきます。落ち着いて呼吸し、気持ちを整理しながら、毎日をより自分らしく、安心して過ごすためのヒントを身につけられる内容です。

ここで大切にしているのは、うまくできることではなく、今この瞬間に意識を向けること。好奇心を持って自分を見つめ、他者にもやさしく向き合う姿勢を育みながら、参加者同士の自然な一体感も感じられる、居心地のよい場となっています。