マインドフルネスと叡智の1日リトリート

このデイロングリトリートは、年に2回だけ土曜日に開催され、日常から少し離れて、1日を通して内省的な実践に浸れる貴重な機会です。ビルマの教師ウ・テジャニヤのスタイルに基づく指導のもと、無理に集中を作り込むのではなく、心が自然に展開していく様子をやわらかく、開かれた気づきで見つめていきます。

技法そのものに偏るのではなく、心の質や、ひとつひとつの体験に向かう姿勢に目を向けることを大切にします。穏やかなアプローチだからこそ、マインドフルネス、内省、そしてより深い洞察が育まれ、瞑想や日常の気づきとの関係を丁寧に見直したい方に適しています。

会場は静かな実践、内なる探究、直接の体験から学ぶために整えられた、落ち着いたサポートのある環境です。構成のあるリトリート形式の中で、静けさと智慧に満ちた1日を過ごしたい方にふさわしいひとときです。