モデルヨガと瞑想 – 7日間 – ネパールのシュリー・ヨガリトリート

ジャングルの中心で五感を目覚めさせ、自然の中で多彩なアウトドア体験を楽しみたい方のために生まれたプログラムです。健康、バランス、そして幸せは、本来私たちの自然な状態。その感覚を思い出しながら、ヨガ、瞑想、そして豊かな自然が調和し、心身のバランスを整え、自己への気づきを深め、よりいきいきとした喜びに満ちた日々へと導きます。

毎日は、ハタヨガ2回と瞑想3回で構成されています。指導は「バランスのある生き方」を軸に、柔軟性を高めるための筋力強化と緩和を組み合わせた内容です。初心者の方から上級者の方まで、どなたでもご参加いただけます。コース終了時には、マントラ、ヴィパッサナー、自然瞑想、歩行瞑想など、複数の瞑想法に触れていただけます。多くのセッションは、フェワ湖の青い水面を望むオープンスタジオまたは庭で行われます。ヨガ、瞑想、滋養に満ちた食事がひとつになり、身体・心・魂のつながりと静けさを、より深く感じていただけるでしょう。

含まれるもの:

• 毎日のヘルシーな食事（朝食、昼食、夕食）
• 8泊のスタンダード宿泊
• 毎日のヨガ、瞑想、プラナヤマ指導
• 出発前の朝食
• 出発時のリトリートからの送迎
• Wi-Fi接続
• 荷物預かり
• リトリート前後のチームサポート

合計費用–1名様USD$350（相部屋）

–1名様USD$360（個室）

注:2名以上のグループでご参加の場合、最大15%の割引をご用意しています。