自己と向き合うヨガリトリート（Studio YOU Yoga and Chia）

日常の忙しさから少し離れ、心と身体をやさしく整える1週間のリトリートです。立ち止まり、呼吸を深め、神経系を落ち着かせながら、穏やかで喜びに満ちた本来の自分へと戻っていく時間をお届けします。

Return to Self

静けさやリフレッシュを求める方のために丁寧に組み立てられたこのリトリートでは、慌ただしい流れから離れ、より意識的なリズムの中で過ごしていただけます。

Blue Osaの自然豊かな環境、海風、そしてゆったりと流れる時間に包まれながら、深い回復と自分の中心へ戻る感覚を育みます。

毎日、マインドフルなヴィンヤサフロー、グラウンディングを促すムーブメント、リストラティブなプラクティス、瞑想、呼吸法に加え、ただ静かに過ごす余白の時間をご用意しています。さらに、身体感覚への気づきと意図的に生きることを深める特別なヨガワークショップにもご参加いただけます。

海で泳ぐ、ジャーナリングをする、ハンモックで休む、ジャングルを散策する、静かに座るなど、自由時間もたっぷりあります。

このリトリートは、何かを増やすためのものではありません。やわらかくほどけ、整え直し、より明晰に、より安定した感覚で自分自身へ帰っていくための時間です。

滞在を終える頃には、しっかりと満たされ、地に足がつき、深くつながり直した感覚を持ってお帰りいただけるでしょう。1週間のリラックスにとどまらず、その後も続く新しい感覚を育みます。

About Your Instructor

Chia Yi Chu

Chia Yi Chuは、インディアナ州グリーンウッドにあるStudio YOU Yogaのオーナーです。ヨガとの出会いは台湾で、インド人ヨガマスターたちのもとで学び、身体だけにとどまらないヨガの変容力に触れたことから始まりました。

2014年にインディアナポリスのInvoke Yogaでティーチャートレーニングを修了し、2022年からはヨガリトリートの企画と開催にも携わっています。さまざまな場所でリトリートを導く中で、Chiaは、生徒が立ち止まり、再びつながり、心身をリセットできる意図ある空間づくりの大切さを深く実感してきました。

コスタリカは彼女にとって特別な場所です。自然のリズム、人々の温かさ、そしてpura vidaの精神は、マインドフルな暮らしと身体感覚を大切にする彼女の哲学と美しく響き合っています。

Chiaの指導は、強さとやわらかさのバランスが魅力です。神経系の調整、取り入れやすいムーブメント、そして身体へ思いやりと気づきをもって戻ることを大切にしています。参加者が支えられ、受けとめられ、自分らしく力を取り戻せる、あたたかく安心感のある場をつくります。

彼女のミッションはシンプルです。人々が自分の身体をより心地よく感じ、心をより穏やかにし、人生をより喜びに満ちたものにすることです。

Dawn McClimon

Dawn McClimonは在宅ケアの理学療法士であり、ヨガ講師でもあります。2020年にStudio YOU Yogaで継続的なヨガの実践を始め、先の見えない時期にヨガが心の支えとなり、メンタル面と仕事の成長の両方を支えてくれたと感じています。

動きと癒しへの理解を深めるため、2021年にヨガティーチャートレーニングを修了しました。理学療法の知識を活かしながら、安全で創造的なフローを提供し、筋力、バランス、柔軟性、そして背中の健康をサポートします。

あたたかさと軽やかさを持って、アクセスしやすさと心地よいチャレンジの両方を届けながら、いつもひとつのシンプルな合言葉を伝えています。「呼吸を続けること」です。

What's Included

Accommodations

海を望む、意図的にデザインされたビーチフロントのエコフレンドリーな客室と、25メートルプールの利用が含まれます。

Meals

自家栽培のオーガニック食材を使った、1日3回の美味しいファームトゥテーブルの食事に加え、スナックなどもご用意し、1週間を通して満たされたエネルギーを保てます。

Yoga

毎日のヨガクラスと、マット、ブロック、ストラップなどのヨガプロップスが含まれます。

Transportation

Puerto JimenezからBlue Osaまでの空港送迎と、復路の税金が含まれます。

Testimonials

「コスタリカのヨガリトリートは本当に素晴らしい体験でした。スタジオの女性たちとつながることができ、クラスでは顔を合わせていても、これまで深く話したことのなかった方とも交流できました。共有したエネルギーや会話、日々のプラクティスが、強いコミュニティの感覚を生み出してくれました。帰る頃には心が軽くなり、出会えたつながりに深く感謝していました。」~Amy

「とても素晴らしいリトリートでした。日々のストレスや慌ただしさから完全に離れることができました。環境も、スタジオコミュニティと現地コスタリカチームのエネルギーも本当に素晴らしかったです。自然とつながり、心から穏やかな気持ちになれました。毎日のヨガセッションは完璧で、食事も最高でしたし、旅の間に体重が落ちたのも嬉しかったです。追加でエクスカーションやマッサージを選べるのも気に入りました。全体を通して最高の体験で、また参加したいと思っています。」~Kristin

「コスタリカでのヨガリトリートは、深く満たされ、人生を変えるような体験でした。毎日ヨガを練習し、罪悪感なく休み、自然の中に身を置くことで、身体的にも、精神的にも、感情的にも本当の意味でリセットできました。帰国後は、長い間感じていなかったほど、地に足がつき、新しく生まれ変わったように、自分自身とつながれた感覚がありました。」~Susan