ヴィン＆陰ヨガ

夕方へと移ろう時間にぴったりの、やさしく心地よいセッションです。はじめは、身体をゆるやかに目覚めさせるフローでスタートし、呼吸に合わせながら無理なく動いていきます。緊張をほどき、身体の内側にスペースをつくるように、マインドフルに進んでいくのが特徴です。

日が傾くにつれて、プラクティスは静かな時間へと自然に移り変わります。床で長くキープするポーズを中心に、深いリラクゼーションとグラウンディングを促し、思考を落ち着かせながら内側へと意識を向けていきます。動くことと休むこと、その両方のバランスを大切にしたい方におすすめです。

あたたかく落ち着いた空気の中で、ひとつひとつの移行もゆったりと感じられ、今この瞬間に丁寧に戻ってこられるような時間が流れます。忙しい一日をやさしく手放したいときや、夕暮れの穏やかなヨガを楽しみたいときに、心身を静かに整えるひとときをお過ごしください。