ヨガ・フォー・ライフ・プログラム

この充実したプログラムは、これから先も人生に寄り添う、深く持続可能なヨガの実践を育てるために設計されています。3週間という時間をヨガと瞑想に捧げることで、内面の成長や新しい視点が生まれ、自分自身とのつながりも自然と深まっていきます。自分に贈ることのできる、最も価値あるギフトのひとつといえるでしょう。

日々のプラクティスを無理なく続ける方法を学びながら、正しい呼吸法、プレアーサナ、アーサナ、そしてダイナミックなフローシークエンスについても、明確に理解を深めていきます。さらに、内なる静けさに触れ、ヨガを「行うもの」としてだけでなく、「在り方」として体験していくことを大切にしています。

リトリートを通して、身体と心の両方を強化し、動きの中でも日常生活の中でも柔軟性を高めていきます。また、身体面だけでなく感情面の安定感も育まれ、より揺らぎにくい土台を築くことができます。ヨガがもたらす恩恵は、私たちのあらゆるレベルに広がっているのです。

プログラムでは、さまざまなヨガスタイルにも触れていただけます。伝統的なハタヨガをベースに、アシュタンガ、ヴィンヤサ、フロー、クンダリーニの要素を織り交ぜ、より包括的なヨガ体験へと導きます。

1週目は、毎日のヨガ、瞑想、そして心身を支えるアクティビティを通して、安定したリズムを整えることに重点を置きます。2週目には4日間のコロンクレンズが行われ、最初の3日間はセラピューティックなデトックスダイエット、最終日にはシャンカプラクシャラナと呼ばれるヨーガ的な腸洗浄で締めくくられます。

3週目は、ヨガティーチャーによる個別指導の時間です。ひとりひとりに合わせたアドバイスを受けながら、プラクティスを整え、課題に向き合い、興味に応じた追加のテクニックも探求していきます。

このリトリートは通年で開催され、事前予約が必要です。プログラム開始前日の11時から14時の間にご到着ください。以降の23日間がリトリート期間となり、最終日の翌朝にご出発となります。定員に限りがあるため、早めのご予約をおすすめします。

プログラムに含まれるもの：

• ツインシェアまたはプライベート、バスルーム付きの22泊の宿泊
• 到着日の夕食と出発日の朝食
• 滞在中の全アクティビティ（ブランチ、スナック、ディナー）
• 4日間のコロンクレンズプログラム中の特別なクレンジングデトックス食
• リトリート日程に沿った23日間のヨガと瞑想
• ウェルネスアクティビティとしてのスチームバス、泥浴など
• 4日間のコロンクレンズプログラムに含まれる、ガイド付きシャンカプラクシャラナ（塩水による腸洗浄）
• リトリート日程に沿った毎日のグループサウンドヒーリングセッション
• リトリート3週目のヨガティーチャーによる毎日の個別セッション
• Purna Yogaのシグネチャーハーブティー
• レイクサイド、ポカラ空港、バスパークからの無料送迎

パッケージ料金は、宿泊数や日数に基づくものではありません。