2日間の基本スピリチュアルリトリート

ネパールで過ごせる時間が限られていても、このリトリートなら、ヨガと瞑想を通して静けさを取り戻し、心身をやさしく整えるひとときを体験できます。1泊だけでも、日常へ戻ったあとに、より穏やかさと喜びを持ち帰れるかもしれません。仏教の教えを土台に、呼吸に意識を向ける瞑想法「アナパナサティ」と、慈しみを育む「メッタ・バーヴァナー」という、広く実践されている2つの瞑想を学びます。

初日:

14:00　到着歓迎と村の山へのショートハイキング

16:30　クンダリーニ瞑想と、感情の安定を促すレイキヒーリング

18:45～20:00　夕べの瞑想セレブレーション

20:00　夕食

2日目:

8:00～9:00　クリヤヨガ

9:00～10:00　ハタヨガ

朝食

11:30～13:00　仏教哲学と瞑想

昼食後、解散

含まれるもの:

• 毎日のヨガと瞑想の実践
• サウンドヒーリングセラピー
• レイキセラピー
• 24時間Wi-Fi
• 温水・冷水シャワー
• 1日3食の食事
• 1泊の宿泊
• ショートハイキング
• タメルからの送迎

料金:

プライベートシングルルーム:USD125/人

毎日開催しており、参加確定には早めの予約が必要です。料金には朝食、昼食、ティー、タメル市内への送迎が含まれます。