AGヨガリトリート・コスタリカリトリート with アリッサ・ダッソー＆グドルン・ビャルナドッティル

ゆっくりとペースを落とし、深く息を吸い、自分自身へと還る時間をお過ごしください。

Alyssa DassoとGudrun Bjarnadottirとともに、Casas Kismetで過ごす特別な一週間。ここでは、マインドフルネス、休息、つながりが、美しい自然に包まれた空間の中で心と身体をやさしく整えてくれます。活力を与えるヨガ、深いリラクゼーション、丁寧に組み立てられたワークショップ、そしてただ「在る」ためのゆとりが、ひとつの流れとして織り込まれています。

エネルギーを取り戻したい方、練習を深めたい方、自分自身とのつながりを取り戻したい方へ。安心して過ごせるこの環境で、動き、呼吸し、笑い、休み、そして新たな気持ちで日常へ戻る準備ができます。

体験できること

毎日は、アクティブな時間とくつろぎ、発見のバランスが心地よく整えられています。

朝は、コーヒーやお茶、軽めの朝食からスタート。その後は、太平洋を望むオープンエアのヨガシャラに集まり、心と身体を目覚めさせるPower Vinyasa Yogaで一日を活気づけます。

栄養たっぷりのブランチのあとは、午後を自由にお楽しみください。Nosaraを散策したり、マッサージを予約したり、プールサイドでゆったり過ごしたり、ビーチまで歩いたり、オプショナルエクスカーションに参加することもできます。

夕方には再びシャラへ戻り、Yin Yoga、Yoga Nidra、リストラティブヨガ、ワークショップ、ガイド付きの自己探求など、静けさを育むセッションへ。最後は、コスタリカの空の下でディナーを囲みます。

1日の流れ

• 7:00–8:00 AM コーヒー、紅茶、フレッシュフルーツ、軽めの朝食
• 8:30–9:45 AM Power Vinyasa Yoga
• 10:00–11:00 AM シェフ特製ブランチ
• 11:00 AM–4:00 PM 自由時間、オプショナルエクスカーション、ビーチ、プール、マッサージ、休息
• 4:00–5:00 PM Yin Yoga、Yoga Nidra、リストラティブプラクティス、ワークショップ、マインドフルなアクティビティ
• 6:00–7:30 PM コミュニティディナー

動きと休息、そして意味あるつながりが、毎日をやさしく満たしていきます。

こんな方におすすめです

このリトリートは、すべての経験レベルの方に開かれています。

ヨガ経験が豊富な方も、初めてマットに立つ方も、完璧さよりも今この瞬間を大切にする、あたたかなコミュニティの一員として迎えられます。

ペースを落としたい方、エネルギーを整えたい方、ヨガを深めたい方、心からのつながりを育みたい方、コスタリカを体験したい方、自分のための余白をつくりたい方にぴったりです。どうぞ、そのままのあなたでお越しください。ここでお会いしましょう。