ブラジル出身のSandraは、2005年にヨガ指導を始め、最初のティーチャートレーニングを修了した後、ヨガセラピーとアーユルヴェーダを学んできました。それ以来、子どもからシニアまで幅広い世代に向けて指導を重ね、一人ひとりに寄り添う丁寧で柔軟なアプローチを大切にしています。 このハタヨガのセッションでは、アーサナ、ヴィンヤサ、プラーナーヤーマ、瞑想をバランスよく組み合わせた、心地よいプラクティスを体...
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Krystalが届けるこのヨガクラスは、心と身体の両方をやさしく整えながら、前向きなエネルギーを感じられるひとときです。10年にわたる自身のプラクティスを土台に、最近資格を取得したばかりの彼女が、丁寧で落ち着いたリードで一人ひとりを導きます。ヨガが初めての方はもちろん、安心して動きを深めたい方にも開かれた、あたたかい空間が広がります。 呼吸と動きをつなげながら進むヴィンヤサフローでは、今この瞬間に...
リヨン5区の中心で、没入感のあるヨガヴィンヤサの時間をお楽しみください。毎週水曜日18:00から19:30まで開催されるこのダイナミックなクラスでは、呼吸と動きがひとつに重なるヴィンヤサの魅力を体感できます。落ち着いた雰囲気の中、寄り添うような指導でバランスと調和を育むセッションへと導きます。ヨガが初めての方にも、継続している方にもおすすめの、心身を整える週ごとのリトリートです。 プログラムは、滑...
心と体の緊張をゆるめ、静かに整えていくひとときをお届けします。リヨン5区の街なかで開催されるこのリトリートは、木曜日の11時から12時までの1時間。やさしく寄り添う講師のもと、深いリラクゼーションへと導くために整えられた空間で、安心してご参加いただけます。 どのような内容ですか？このYin Yogaクラスでは、動きの多いヨガよりも長くポーズを保ちながら、受け身の姿勢でじっくりと体を味わっていきます...
火曜の16:30〜19:30に隔週で開催されるこのレベル3のクラスは、エソテリック・インテグラルヨガをさらに深く探求したい方に向けたプログラムです。これまでの学びを土台に、実践を丁寧に磨きながら、ヨガの内面的な側面へと意識を広げていきます。 各回では、集中して取り組める実践の時間をしっかり確保し、身体・呼吸・心のつながりをより統合的に感じられるよう導きます。隔週というリズムは、毎回の学びをじっくり...
週の真ん中に、静かに自分へ戻る時間をつくりませんか。水曜の18:30から21:30まで行われるこのクラスは、エソテリック・インテグラル・ヨガの第4レベルとして、より深い探求へと進むための落ち着いた実践の場です。日常の慌ただしさから少し離れ、呼吸、身体、意識のつながりを丁寧に感じながら、内側へと意識を向けていきます。 インテグラル・ヨガの学びを継続している方に向けた内容で、集中力を育みながら、実践へ...
ヨガの探求をさらに深めたい方に向けた、毎週水曜夜のプラクティスです。19:30から22:30までのゆったりとした時間の中で、日常の流れをいったん手放し、静かに内側へ意識を向けていきます。落ち着いた空間で、より進んだレベルの実践にじっくり取り組めるのが特徴です。 長めのセッションだからこそ、呼吸や集中力、バランス、そして気づきが少しずつ深まっていく感覚を味わえます。慌ただしさから離れ、無理なく丁寧に...
毎週火曜日16:00〜19:00に開催されるこの継続型のヨガプログラムは、すでに実践を重ねている方が、より深く学びを育んでいくための時間です。落ち着いた雰囲気の中で、呼吸と動きを丁寧に見つめながら、安定した流れのあるセッションを通して、内側への気づきを少しずつ深めていきます。 静かで集中しやすい環境が整えられているため、日常のペースから一歩離れ、自分の実践にじっくり向き合えるのが魅力です。定期的に...
インテグラルヨガの学びと実践を、より丁寧に深めていくための週1回のクラスです。毎週木曜日の9:00〜12:00に開催され、集中して取り組める静かな時間の中で、ひとつひとつの動きや呼吸、内側の感覚に意識を向けていきます。 落ち着いたサポートのある空間で、無理なく継続しながら、姿勢や呼吸、マインドフルな気づきを整えていけるのが魅力です。すでに実践を続けている方はもちろん、週ごとのリズムを大切にしたい方...
安定した成長と内なるバランス、そしてより深い気づきを育むための、共有型のヨガプラクティスです。毎週金曜日17:00〜19:00に開催されるLevel23〜26のセッションでは、落ち着いたサポートのある環境の中で、継続的に実践を深めていけます。 ひとつひとつの時間では、自然とペースを落とし、呼吸を感じながら、意識的に身体を動かしていきます。丁寧な練習を重ねたい方、日々の中でマインドフルな感覚を育てた...
毎週金曜日19:00〜22:00に開催されるこの継続型ヨガクラスは、じっくりと自分に向き合い、内側のバランスを整えるための夜の時間です。深い実践、静かな内省、そして心身の調和を大切にした構成で、より意識的にヨガを深めたい方に心地よい学びの場を提供します。 レッスンは、安定した流れの中で集中力を育みながら進み、ひとつひとつの動きや呼吸を丁寧に感じられるのが魅力です。週の忙しさから少し離れ、落ち着いた...
週の終わりに、自分の内側へ静かに意識を向けるための夜の時間です。金曜日の19.00〜22.00に開催され、ヨガをより広い視点から深めたい方に向けて、丁寧な実践の場が用意されています。ゆるやかな動きと内面への気づきを重ねながら、心身の軸を整えていきます。 よりエソテリックで統合的なアプローチに関心のある方にとって、立ち止まり、感覚を研ぎ澄まし、ヨガを身体だけでなく内なる探求として味わえるひとときです...
毎週金曜日17:00〜20:00に開催されます。 Esoteric Integral Yoga Level 29は、落ち着いた雰囲気の中で、インテグラルヨガの実践をじっくり深めていくための週1回の時間です。金曜の夕方に設けられたこのクラスは、継続的に学びを重ねたい方や、意識的に自分のヨガと向き合いたい方におすすめです。 プログラムは、身体を丁寧に使う実践と内面への気づきをバランスよく組み合わせた、...
ハタヨガ、感覚への気づき、サウンドヒーリング、そして呼吸法をバランスよく組み合わせたクラスです。忙しさの中で見過ごしがちな身体の声にそっと耳を傾けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。ペースを落として深く自分に戻る時間は、心身に静かな余白を生み、より澄んだ感覚へと導いてくれます。 ポーズを急いでこなすのではなく、意識を向けながら姿勢を探っていくため、実践はしっかりと地に足がつき、同時...
ゆっくりとしたマインドフルな動き、鍼、そしてサウンドバスをひとつにまとめた、深い癒やしへと導くウェルネスセッションです。ソマティクスのやさしいアプローチで身体とのつながりを取り戻し、鍼によってバランスを整えながら不要な緊張を手放し、音の響きが静かなリラクゼーション空間をつくり出します。 この時間は、今この瞬間に意識を向け、無理なくほどけていく感覚を大切にしています。丁寧な動きと心地よい音に身をゆだ...
ゆっくりとペースを落とし、身体をやさしくゆるめながら、深いリリースへと導く時間です。長くポーズを保つ受動的なストレッチを中心に、結合組織へ丁寧に働きかけるこのヨガは、内側からほどけていくような感覚を大切にしています。静かに身体が落ち着いていくにつれ、サウンドヒーリングの穏やかな振動が心地よさを広げ、滞っていたエネルギーを整えながら、より調和のとれた流れへと導きます。 静けさ、呼吸、響きが重なり合う...
ヨガニドラは、「ヨガの眠り」とも呼ばれる深いリラクゼーションのための瞑想法です。目覚めと眠りのあいだにある静かな状態へとやさしく導かれ、シータ波の領域に入ることで、身体は自然にゆるみ、思考は落ち着き、内側から静かな回復が促されます。 この穏やかでありながら力強い実践では、日常の中で知らず知らずのうちに抱え込んだ緊張や、心身に残る感情を手放す時間を持てます。ただ横になって休むだけでなく、深い静けさの...
自然のなかで呼吸を深め、ゆったりと心身を整えるひとときを過ごしませんか。こちらのヨガクラスは、天候が許すかぎりHighland Parkの屋外で開催され、澄んだ空気と緑に包まれながら、のびやかに体を動かせるのが魅力です。屋外での実施が難しい場合は屋内へ切り替わりますが、どちらでも大地とのつながりを感じられる、落ち着いた実践の時間が大切にされています。 レッスンでは、日常の慌ただしさをそっと手放し、...
心や身体にたまった重さを手放し、自分本来の感覚へと戻っていくための、深く整うプライベートセッションです。1対1で行うこの時間では、ムーブメント、瞑想、エネルギーワークを組み合わせながら、滞りをやさしくほどき、内側のバランスを整えていきます。すっきりとした感覚や明晰さ、そして軽やかな活力を取り戻したい方におすすめです。 その時の状態に合わせて丁寧に進めるため、今の自分に必要なサポートを受けながら、無...
呼吸と動きを心地よくつなげながら、流れるように進むエアリアルヨガのクラスです。まずはやさしいウォームアップで身体をほぐし、その後はFlow#1へ。最初の逆転のポーズへと自然につながっていきます。途中にはミニシャヴァーサナを挟み、いったん心身を整えながら、落ち着いた感覚を取り戻せるのも魅力です。さらに、手首にはシトラスミントのエッセンシャルオイルブレンドをまとい、すっきりとした香りが練習に爽やかな彩...
ハンモックを低めにセットし、床に近い位置でゆったりと行うこのプラクティスは、自然とペースを落とし、深いリストラティブポーズへと身をゆだねられるやさしい時間です。ひとつひとつの姿勢は長めに保たれ、深いリラクゼーションを促しながら、筋膜のリリースや神経系を落ち着かせるサポートをしてくれます。 静かにほどけていく感覚の中で、日々の緊張を手放し、心身を整えたい方にぴったりの内容です。低いハンモックがもたら...
心と体をやさしくほどき、深い安らぎへと導くリストラティブなひとときです。シグネチャーのピンク色のAerial Yogaハンモックに身をゆだねながら、クリスタルボウルの穏やかな響きに包まれるサウンドヒーリングをお楽しみいただけます。空中で支えられる安心感と、音の波が重なり合うことで、自然と緊張がほどけ、静かなリラックスへと深まっていきます。 日常の慌ただしさから少し離れて、静けさやリニューアル、内側...
空中での自信、筋力、そして流れるような動きを育てるための、ダイナミックなエアリアルセッションです。まずは丁寧なウォームアップで身体を整え、その後はLevel2のトリックを取り入れたフローへと進みます。より高度なトランジションや、次の動きへ自然につながる長めでチャレンジングな逆転ポーズにフォーカスしながら、空中での表現を広げていきます。 クラス中のキューは少なめなので、自分のペースで形を探り、磨きな...
7〜12歳のお子さまを対象にした、遊び心いっぱいのエアリアルヨガの時間です。体を動かす楽しさを感じながら、のびのびとチャレンジできる内容で、自然と自信も育まれていきます。保護者の方のご参加も歓迎しており、その場合はご自身のハンモックを別途ご予約・ご購入ください。 会場では、低い位置に安全に設置されたおなじみのピンクの布を使って、安心して遊びながら過ごしていただけます。笑ったり、動いたり、仲間と関わ...
