ヨガとモビリティを組み合わせた、アクティブなハイブリッドクラスです。身体だけでなく心にもほどよい刺激を与えながら、サポートのある雰囲気の中で心地よくチャレンジしていきます。ヨガ未経験の方でもご参加いただけますが、ある程度の体力があるとより安心です。 セッションでは、これまでとは少し違う動きのパターンを探りながら、筋力を養い、可動性を高め、日常の動作をより軽やかにしていきます。年齢を問わず「よく動け...
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このガイド付きクラスでは、アシュタンガの立位シークエンスからプライマリーシリーズ、さらにインターミディエイトシリーズの一部ポーズまでを、集中して丁寧にたどっていきます。ある程度の体力がある方に向けた内容で、力強さ、持久力、そして集中力を育みながら、安定した流れの中で実践できる構成です。 レベルの異なる参加者が一緒に学べるオープンなクラスのため、互いに刺激を受けながらも、落ち着いたペースで進められる...
ヨガアーサナを軸に、気功やヨガダンス、さらに表現的なムーブメントを織り交ぜながら進む、ダイナミックなヴィンヤサスタイルのクラスです。呼吸と動きを丁寧につなぎ、ひとつひとつの動作に意識を向けることで、バランスとしなやかさ、そして今この瞬間への深い集中を育んでいきます。 レベルはミックスで、ヨガが初めての方から継続している方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。ガイドはやさしく丁寧で、無理なく取...
Cat Moyleによるガイド付きのソマティックな旅へご参加ください。外の世界から内側へ、そして再び外へと戻る流れの中で、瞑想、呼吸法、サウンド、タッチ、やさしいムーブメントを用いながら、自己への気づき、支え、境界を深めていきます。 ワークショップについて このワークショップでは、今の時代をより明晰に生きるために、自分をどう支え、どのようにサポートを受け取り、そして他者をどう支えるのかを探るソマテ...
人と自然のつながりに意識を向けながら、月の満ち欠けが私たちの内面に与える力を静かに見つめていくひとときです。満月のエネルギーを受け取るこのセレモニーでは、神経系をやさしく整え、深い眠りを促し、心身の緊張をそっと手放していくためのリストラティブヨガを行います。 月が最も満ちるタイミングに合わせて、参加者はペースを落とし、自分の内側に耳を傾けながら、もう必要のないものを手放していきます。落ち着きのある...
ヨガニドラは、やさしくも深い内側への旅へと誘い、心身を静かに整えていくリストラティブな実践です。覚醒と眠りのあいだをたどるようなガイド付きの時間は、自分自身を見つめ直すきっかけを与えながら、意識を穏やかな安らぎへと導いてくれます。深い休息を促し、身体が本来持つ副交感神経の働き、いわゆる「休息と消化」のモードを高めやすいことでも大切にされています。 セッションでは、静かな声に導かれながら、呼吸ととも...
特定のアーサナをじっくり深めたい方、瞑想の質を整えたい方、呼吸法をより安定して身につけたい方におすすめなのが、プライベートヨガセッションです。お一人おひとりの目的や体調、進み方に合わせて内容を組み立てるため、完全にパーソナルな体験をお楽しみいただけます。丁寧な指導や細やかなハンズオンアシストを受けながら、安心して練習に向き合えるのも魅力です。 この1対1のスタイルは、ヨガを始めたばかりで自信をつけ...
朝のヨガで心と体をゆっくり目覚めさせたあと、その流れのまま栄養のある食事を味わうことで、一日のコンディションは大きく変わります。動くことと、丁寧に食べることを心地よくつなげたこの時間は、エネルギーとやすらぎ、そして満足感のバランスが魅力です。 会場では、リラックスしながらも気分がふっと上がるような雰囲気の中、ヨガの余韻をそのままに、ヘルシーでおいしいブランチへと移っていきます。自分のペースで朝を整...
ヨガとアクロバティックな要素が心地よく溶け合う、遊び心あふれるプラクティスです。少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、身体にも心にも新鮮な刺激をもたらし、明るく楽しい雰囲気の中でチャレンジを楽しめます。 ペアで行うポーズや、相手を支えながら移行していく動きの中で、バランス感覚や筋力、集中力を自然に養っていきます。さらに、信頼やコミュニケーションを育み、動きを通してつながる感覚を深められる...
朝の時間に、やさしくも心地よく体を目覚めさせるための、穏やかなプラクティスです。深い呼吸とともにゆったりと動くことで、眠っていた感覚が少しずつほどけ、気持ちもすっきりと整っていきます。1日の始まりを、静かでクリアな状態で迎えたい方にぴったりの内容です。 動きと呼吸のバランスを大切にした流れの中で、自然と前向きなエネルギーが満ちていきます。マインドフルに自分の内側へ意識を向けながら、同時に活力もチャ...
慢性的なストレスや不眠、不安、気分の落ち込み、疲労感、うつ状態に、やさしく寄り添うヨガセッションです。無理なく取り入れられる実践的なヨガの手法を通して、マットの上だけでなく日常の中でも活かせるセルフケアのヒントを学べます。心身のバランスを整え、揺らぎにくい土台を育てたい方にぴったりの内容です。 動きに加えて、呼吸や身体、内側の感覚とのつながりを深めるヨガ的なマインドフルネスも体験します。落ち着いた...
ゆっくりと呼吸を整え、日常の慌ただしさからそっと離れていくための、やさしい時間をご用意しました。Yin、リストラティブ、そしてヨガニドラの要素を取り入れたこのクラスでは、体と心の両方に深い解放感をもたらすことを目指します。長めにキープする受動的なポーズを通して、こわばりやすい部分を穏やかにゆるめ、たまった緊張を手放しながら、内側に広がりを感じていただけます。 忙しい毎日の中で静かなひと息を求めてい...
呼吸に合わせて一つひとつのポーズをつなぎ、なめらかな流れの中で進んでいく、創造的なヨガの時間です。動きながらも意識は内側へと向き、静かな瞑想状態へと導かれていきます。 テンポよく展開しながらも、しっかりと大地を感じられるのがこのクラスの魅力です。流れるようなシークエンスの中で、動きと集中、そしてマインドフルネスの心地よいバランスを味わえます。マットの上でのリズムを楽しみたい方にもおすすめです。 ヨ...
毎朝7:00〜8:10ISTに行われるこちらのクラスは、Danit Aがリードする中級者向けのプログラムです。日常的にヨガを अभ्यासしている方に向けて、しっかりと土台を整えながら、マット上での安定感と自信を育てるHatha Flowを丁寧に深めていきます。立位の中級アーサナを中心に、アームバランスへの準備、さらに頭立ちとそのバリエーションにも取り組むため、逆転の練習を段階的に進めたい方にもお...
クラシックハタヨガとシヴァナンダスタイルをベースにした、やさしく深い滋養をもたらすクラスです。身体全体の健やかさとウェルビーイングを大切にしながら、無理なく心身を整えていきます。落ち着いたサポートのある空間で、ゆっくりとペースを落とし、自分自身と静かにつながり直す時間を過ごしていただけます。 静かなリストラティブの要素に加え、プラーナーヤーマの呼吸法も取り入れ、内側にスペースを生み出しながら、より...
本講座は、伝統的なヨガの体系から導かれた、実践性の高い技法と知識をわかりやすく学べる週1回のコースです。ヨガを通して、自己成長や内面の深まり、そして精神的な成熟を育んでいくことを目指し、基礎から丁寧に進めていきます。 これからヨガを始める方はもちろん、基本をあらためて整えたい方にもおすすめです。毎回のセッションでは、無理なく取り組める実践と、日常にもつながる気づきをバランスよく取り入れながら、少し...
3日間｜毎日2時間 この入門コースでは、クンダリーニヨガの基本と伝統的な実践を、3日間にわたって集中的に学びます。理論と実践をバランスよく組み合わせながら、この力強いヨガの体系を丁寧にひも解いていきます。 学習内容 クンダリーニのアーサナとプラーナーヤーマ チャクラの理解と活性化の方法 イダ、ピンガラナディの浄化 クンダリーニ瞑想 ヨガニドラとチャクラサウンド クンダリーニヨガについて クンダリー...
₹9,100.00
Copal Retreatがご案内する、スペイン・カタルーニャ海岸で過ごす7日間の特別なリトリートです。バルセロナ郊外の穏やかなロケーションを拠点に、毎日のマットピラティスと陰ヨガ、自然の中でのハイキング、そして街の文化に触れる時間をバランスよく組み合わせました。動くことと整えること、そして土地の魅力を味わうことを一度に楽しめる、心地よい1週間です。 サグラダファミリア、グエル公園、カサ・バトリョ...
$500.00
1日完結の神聖な植物療法と神経系ヒーリング ソマティックムーブメントセラピー Awaken Sanctuaryで受けられるこのプライベートなボディベースのヒーリング体験は、長いあいだ身体の内側に留まってきたものを手放すために設計されています。神聖な植物療法、直感的なムーブメント、神経系の調整を通して、慢性的な緊張をやわらげ、思考を静め、呼吸へと深く戻っていくことをサポートします。セッションはAwa...
ZAR 777.00
受講料にはトレーニング、宿泊、食事が含まれています。なお、ヒーター/エアコン付きのお部屋は追加で125ドルにてご利用いただけます。 4人部屋オールインクルーシブ価格449ドル #二段ベッド4台 #温水シャワー付きの専用バスルーム #窓/バルコニー #ワードローブ/収納 #Wi-Fi #シーリングファン 3人部屋オールインクルーシブ価格599ドル #シングルベッド3台 #温水シャワー付きの専用バスル...
$449.00
プログラム費用には、トレーニング、宿泊、食事が含まれています。追加料金125ドルで、ヒーター/AC付きの部屋もご利用いただけます。 4人部屋 オールインクルーシブ価格:549ドル #二段ベッド4台 #温水シャワー付きの専用バスルーム #窓/バルコニー #ワードローブ/収納 #Wifi #シーリングファン 3人部屋 オールインクルーシブ価格:699ドル #シングルベッド3台 #温水シャワー付きの専用...
$549.00
🌸カカオのトワイライト・インヨガ:クリスタル＆チベタンボウルの周波数 夕日が沈むころ、やさしい静けさのなかで心と体をゆるめ、手放しとハートのつながり、深いリストアへと導くトワイライトのカカオインヨガ体験が始まります。 インヨガのポーズを通して、筋肉や結合組織が少しずつほどけ、長く伸びていくことで、内側に新しい余白が生まれます。静かで支えのあるこのプラクティスは、感情の層にも穏やかに働きかけ、地に...
IDR 250,000
🤍カカオ、リストラティブヨガ＆チューニングフォーク セレモニアルカカオ、やさしいリストラティブヨガ、そしてチューニングフォークの振動ヒーリングで、深いリニューアルへと導く夜をお過ごしください。 この滋養に満ちた体験は、心身の緊張をゆるめ、神経系を落ち着かせ、静かな内なる安らぎが広がるように整えられています。リストラティブポーズで身を預けるほどに、チューニングフォークの繊細な響きが、バランス、調和...
IDR 300,000
💛セレモニアルカカオ＆やさしいブレスワーク：神経系のリワイヤリング セレモニアルカカオ、穏やかなブレスワーク、ライブサウンド、そしてリストラティブな陰ヨガがひとつになり、神経系を深くリセットへと導く、滋養に満ちた夜をお届けします。 カカオには、テオブロミンとマグネシウムが自然に豊富に含まれており、やわらかな活力を与えながら、心を落ち着かせてくれます。ハートを開き、循環をサポートし、今この瞬間への...
IDR 350,000
