ネパールでの1か月ヨガリトリート

ネパールの雄大な自然と豊かな文化に包まれながら、心身を整える1か月のヨガリトリートに参加してみませんか。より健康的でバランスの取れた暮らしを目指す方に向けた、手ごろな参加費で体験できるプログラムです。毎日のアーサナ練習を中心に、呼吸法、瞑想、ライフスタイルの整え方、ヨガ哲学、マントラの詠唱など、ヨガを多面的に学べる内容が組み込まれています。

日常の慌ただしさから少し距離を置き、じっくりと自分の内側に意識を向けられるのがこのリトリートの魅力です。サポートのある穏やかな環境のなかで、身体の活力を育みながら、心の明晰さも深めていけます。伝統的なヨガの教えに触れながら、よりホリスティックな実践へと歩みを進められるでしょう。

練習を深めたい方、気持ちをリセットしたい方、あるいは1か月かけて集中してウェルネスに向き合いたい方にとって、学びと気づき、そして成長の機会となるプログラムです。