五感のリトリート

5感覚にひらくリトリート

2024年5月18日〜5月25日

ヨガ、瞑想、ブレスワーク、マインドフルネス、つながり、自然、五感の目覚め、太陽の光、深いリラクゼーション、そして比類のない海に満たされる7日間です。

IBIZA!!

気温が上がり、透き通る海が泳ぐ人を誘い、花々が咲き誇る季節。太陽の島へ、心からの休息をお届けします。身体、心、そして魂をやさしく調和へと整える、自分のための時間をお過ごしください。あなたには、その価値があります。

五感を軸にした、魅力あふれる内側への旅へとご案内します。

5日間にわたり、毎朝はエネルギーに満ちたヴィンヤサフローとプラーナーヤーマからスタートします。身体を動かし、新鮮なエネルギーを巡らせることで、強さと気づきに満ちた一日を始められます。

毎日はひとつの感覚にフォーカスし、その感覚を丁寧に味わうことで、どの時間も深く豊かな内的体験へと変わっていきます。

夜には、ヨガニドラ、シンギングボウルを使ったやさしい陰ヨガ、瞑想が、静けさと深いリラクゼーション、そして自分自身とのつながりへと導きます。

また、内なる自分と再びつながり、今この瞬間により深くとどまるための実践的なワークショップもご用意しています。

ヨガのない1日には、五感をホリスティックにひらく特別な時間を。イビサの自然へご案内し、森林浴の体験を行います。日本の森林浴「森林浴」は、認められたヒーリングセラピーです。静かな散策の中で、さまざまなエクササイズを通して、今ここへと少しずつ戻り、内なる世界へ深く入っていけるようサポートします。最後は、隠れた神秘的な美しい場所で、五感すべてを使った瞑想へとつながります。

さらに、思考に対するマインドフルネス、行動におけるマインドフルネス、そして在り方そのものへのマインドフルネスを探求し、思考をどのように向けるか、行動をどう前向きに変えていくかを学びます。

宿泊施設は島のスピリチュアルな北部にあり、壮大なCala Benirrasの湾まで徒歩5分という好立地です。夕暮れ時には、毎晩集うドラマーたちの演奏に包まれるサンセットが大きな魅力です。

Ibiza Yogaの敷地内にある美しいFinca Rocaで滞在します。

宿泊は、丁寧に整えられたダブルルームです。シングル利用も可能です。

バスルームはシャワー付きの共用が2つあります。

フィンカの中心には広々としたキッチンとラウンジエリア、そして日光浴やくつろぎ、みなさんとの時間を楽しめる大きなテラスがあります。

バスルームと共用スペースは毎日清掃されます。

ヨガクラスは、イビサの豊かな緑に囲まれたフィンカの屋上で行われます。

食事は、ミューズリー、ヨーグルト、フルーツ、紅茶、ジュース、ミルク、コーヒーを自由に取れる朝食付きです。

昼食は毎日、栄養たっぷりのベジタリアン／ヴィーガンビュッフェをご用意します。

夕食は、夜のプログラムに応じて5日間はビュッフェ形式で提供され、2日間は設備の整ったキッチンで自炊するか、外食となります。

ヴィーガン対応やアレルギーへの配慮も可能です。

期間:1週間

料金:相部屋のダブルルーム利用は1,399ユーロ、ダブルルームをお一人で利用する場合は1,799ユーロです。

料金に含まれないもの:航空券、空港送迎、夕食2回分

場所:Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras

持ち物:フィンカにはマット、ブロック、ボルスターが完備されています。もちろん、ご自身の道具をお持ちいただくこともできます。

備考:クラスは参加グループに応じてドイツ語または英語で行われます。

美しいビーチの近くにありますが、公共バスではアクセスしにくいため、空港送迎はリクエストに応じて手配可能です。

自由時間を使って島をよりアクティブに楽しみたい方には、空港で車またはスクーターを借りることをおすすめします。