シャットカルマ・ヨガ浄化リトリート

古典ヨーガ文献において、Shatkarmaはサンスクリット語で「6つの行為」を意味し、体系的な内的浄化法のひとつとして伝えられています。

Shatkarmaとは何か、そしてどのような恩恵があるのでしょうか？

このリトリートでは、Dhauti、Basti、Neti、Trataka、Nauli、Kapalabhatiの6つの浄化法を体験していただきます。

全体的なデトックス体験として設計された本プログラムは、これらの伝統的な技法を組み合わせ、身体の不要なものを手放すサポートをしながら、Vata、Pitta、Kaphaという3つのドーシャのバランスを整え、ナディをクリアにし、より深いヨーガ実践へ向けて心身を整えます。身体面だけに焦点を当てる現代的なデトックスとは異なり、Shatkarmaは細胞、エネルギー、意識の各レベルに同時に働きかけます。

この変容のリトリートは、都会で働くプロフェッショナル、ウェルネスを求める方、そして40〜70歳のヨガ実践者で、現代生活によるストレスや環境由来の負荷、エネルギーの滞りを感じている方のために企画されています。消化の乱れ、慢性的な疲労、頭のもや、呼吸のこもり、あるいは身体と心の重さを抱えている方にも特に適しています。また、アーサナを超えて、本物のヨーガの智慧に触れ、商業的なウェルネストレンドから一歩離れたい方にもおすすめです。これらの実践は集中的なため、参加には基本的なヨガ経験があり、デジタルなつながりや都市の快適さを手放してでも、深い内的変容に向かう規律ある内省の旅に臨む準備が必要です。