呼吸が持つ変容の力を、35時間の集中トレーニングで深く体感するプログラムです。 PROGRAM DESCRIPTION カナダ・ボーエン島のNectar YogaでCarolynと過ごす5日間は、個人の学びとプロフェッショナルとしての成長の両方を見据えた、実践的で充実した時間です。呼吸法が心身にもたらす力を丁寧にひもときながら、神経系を落ち着かせる方法と活性化させる方法の両面について、いつ、どこで...
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呼吸法、プラーナーヤーマ、瞑想への理解を深めたい方に向けた、没入感のある学びの時間です。リトリートならではの落ち着いた環境の中で、ヨガティーチャートレーニングの要素とメディテーションリトリートの静けさをあわせ持ち、学びながら実践し、自分自身の感覚を丁寧に育てていけます。 会場は、穏やかな空気に包まれたBowen Island。ヨガ講師、ウェルネス分野のファシリテーター、そして呼吸を軸にした学びを深...
Tracey J. Moon, LMBTとSharon Nash, MAが手がけるCultivating Inner Stillness Workshops and Retreatsによる、深いくつろぎへと導く体験型のひとときです。呼吸法、身体への気づき、サウンドヒーリングを穏やかに組み合わせ、静かな環境の中でペースをゆるめながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。 やさしいガイダンスに身...
GenaとStacyが案内するこのリトリートでは、メキシコならではの美しさや文化、そしてゆったりと流れる時間の中で、心身を整えるひとときをお過ごしいただけます。日常から少し離れ、こわばりを手放し、深くリラックスしながら、自分自身とのつながりを静かに取り戻していくための特別な時間です。 朝は、90分のスローペースで大地に根ざしたクリエイティブなヨガフローからスタートします。呼吸法も丁寧に組み合わせな...
バレンタインデー直前のマウイ島で開催されるこの4日間のリトリートは、タントラの実践を丁寧かつ神聖な空気の中で深めていくための特別な時間です。呼吸法、ムーブメント、瞑想、そしてリチュアルを通して、カンダリーニの流れをやさしく開き、身体の内側へソースエネルギーがより豊かに巡る感覚へと導きます。 この体験は、深い身体感覚に根ざしながら、ハートを中心とした静かな気づきと、本質的なつながりを育むことを目的と...
ADHSを抱える人のための、仮面を外せるリトリートです。世界が大きすぎる、速すぎる、刺激が多すぎると感じていませんか？ アガファイ砂漠の静けさのなかで、ようやく神経系が深く息をつける時間をお届けします。 もう、取り繕わなくていい。無理に頑張らなくていい。騒がしさを手放して、本来の自分へ戻る旅へ。フィルターなし。ありのまま。自由に。 マラケシュからほど近いモロッコで開催される5日間のリトリートは、神...
仏陀の最初の教えに立ち返るように、呼吸に丁寧に寄り添うことは、きわめて身体的で実感のある実践です。好奇心をもって注意深く観察していくことで、参加者は身体、心、そして生の現実について、幅広い気づきを得ることができます。その過程では、無常、平静、手放しといったヴィパッサナー実践でおなじみのテーマが現れることもあるでしょう。同時に、身体のゆるみ、よろこび、安らぎ、信、インスピレーション、そして空へのひら...
日々の忙しさのなかで、少し遠く感じてしまう内なる静けさや喜びに、もう一度そっと触れてみませんか。ギリシャでは、呼吸法とムーブメントを丁寧に組み合わせた体験を通して、深く息を整え、自分自身へと静かに立ち返る時間が用意されています。Nicoletteのガイドのもと、今の自分に不要になったものをやさしく手放し、習慣やストレス、自信の揺らぎの奥に隠れていた感覚を見つめていきます。 ここは、リフレッシュと内...
月に一度開催されるハイブリッドクラスとして、深い休息とリフレッシュをやさしく促す時間です。ゆったりとしたヨガ、呼吸法、マントラ、サウンド瞑想を組み合わせ、気持ちを落ち着けながら、自分自身と静かにつながり直せる空間をつくります。 会場参加でもオンライン参加でも、心身の緊張をほどき、安心して力を抜ける穏やかなセッションを体験できます。動きはやさしく、ペースもゆっくりなので、さまざまな方に取り入れやすい...
毎週開催されるこのブレスワークセッションは、神経系をやさしく整えながら、自分の身体とのつながりを取り戻すための時間です。落ち着いたサポートのある空間で、日常の忙しさから少し離れ、意識的に呼吸を深めることで、静けさとクリアな感覚を育んでいきます。 呼吸は、バランスや今この瞬間への気づき、内側の回復を支えてくれるシンプルで力強いツールです。こちらのセッションでは、緊張を手放したい方、身体感覚をより丁寧...
90分のガイド付きブレスワークジャーニーで、日々のストレスを手放し、エネルギーを整えながら、身体とのつながりを深めていきます。ボンダイで毎月開催されるこのセッションは、ゆっくりと呼吸を深め、緊張をほどき、心身をやさしくリセットできるサポートのある空間です。 丁寧に導かれるプロセスの中で、呼吸がグラウンディングや感情の解放、そして思考のクリアさをもたらす力を体感していただけます。ブレスワークが初めて...
迷走神経の働きにやさしくアプローチしながら、身体に備わる自然な回復力を引き出していく、没入感のあるワークショップです。呼吸法、声を使ったトーニング、穏やかなムーブメント、そしてガイド付きのソマティックプラクティスを組み合わせ、神経系を落ち着かせながら、ストレスの緩和や感情面のしなやかさを育んでいきます。 古くから受け継がれてきた知恵と現代科学の両面を取り入れたこのセッションは、地に足のついた安心感...
このクロージングセッションでは、これまでの体験を静かにひとつへと統合していきます。リトリートの締めくくりとして、何が変化したのか、どのような気づきが立ち上がってきたのかを丁寧に振り返りながら、これからも無理なく続けられる癒しの形を見つけていきます。 セッションでは、参加者それぞれに合ったツールを用いて進めていきます。内容には、呼吸法、リチュアル、ジャーナリング、神経系を整えるためのプラクティスなど...
朝7:30から始まるこのセッションは、1日のスタートに向けて心を整え、クリアな意識と今この瞬間への集中を育むための時間です。静かな空間の中で呼吸をゆっくりと見つめ直し、慌ただしさから少し離れて、落ち着いた感覚へと戻っていきます。 ブレスワークが初めての方にも、すでに親しんでいる方にも参加しやすいよう配慮された、やさしくサポートのある内容です。意識的な呼吸を通して、内側の静けさや気づきを深めながら、...
深い呼吸を通して内側の解放や今この瞬間への集中、そして意識の広がりを体験できる、没入感のあるブレスワークセッションです。参加者は、6ステップサークル、ペアで行うプラクティス、ホロトロピック・ブレスワークの3つの実践の中から、いずれかに取り組むことができます。それぞれの方法が、意識的な呼吸を通じた内省と変容のための時間をつくり出します。 パートナーとの対話的なワークに惹かれる方にも、グループの円環の...
プラーナは、あらゆる創造の根底にある生命エネルギーとして捉えられ、私たちの身体では生命力、内なる強さ、活力として現れます。本ワークショップでは、この繊細でありながら力強い概念をわかりやすく実践的に学び、日常の中で健康、回復力、気づきを育むためのヒントを探ります。 ヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、イメージワークを組み合わせながら、自分自身のエネルギーとより意識的につながり、それをセルフヒーリング、ウェ...
Amado Cavazosによる、呼吸に深く意識を向けるプログラムです。プラナヤマを通して、ひとつひとつの息の流れを丁寧に観察しながら、心と身体のバランスを整えていきます。静かに内側へと意識を向ける時間は、日常の緊張をゆるめ、自分自身のリズムを取り戻すきっかけにもなります。 落ち着いた空間の中で、呼吸をより繊細に感じながら進めていくため、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけます。忙し...
Sudarshan Kriya™の実践をさらに深め、日々の中でより安定した幸せを育んでいくためのフォローアップセッションです。呼吸法の持つ変容の力を、より繊細に、より深く体感できるように構成されており、これまでのセッションで感じた心身の変化をやさしく定着させながら、新たな気づきにも出会えます。 自分自身と静かに向き合う時間を通して、瞑想の感覚を整え、エネルギーをリフレッシュし、穏やかな平和と喜びを...
フォローアップのスダルシャン・クリヤ™セッションでは、心地よい感覚を一時的なものにせず、日々の習慣として育てていくことを目指します。継続中のプラクティスを支えるために設計されたこのセッションは、呼吸へあらためて意識を向け、自分の内側と静かにつながり直すための時間です。 これまでの体験を深めたい方はもちろん、日常のリズムを整え直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、一度立ち止まり...
Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。 初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践...
バンダは、身体のエネルギーを内側から整える「ロック」のような働きがあり、プラーナーヤーマは呼吸を通して生命エネルギーを広げていく実践です。この2つを組み合わせることで、全身に働きかける深い体験が生まれ、意図と気づきを添えることで、より豊かなエネルギー感覚や今この瞬間への集中、内側とのつながりを育みます。 シナジーディレクターのVictoria Brunacciがガイドする本ワークショップでは、さま...
まずはご自身の自然な呼吸の流れを丁寧に観察しながら、横隔膜呼吸をやさしく育てていく、段階的なアプローチから始めます。そこから毎日、呼吸に関する理解をより深められるよう、理論、実践、瞑想を組み合わせて学びを重ねていきます。 このコースは、呼吸への気づきを高め、心身のバランスや今この瞬間への在り方にどのように働きかけるのかを体感できるよう設計されています。ガイド付きのブレスワークと内省の時間を通して、...
メリーランド州イースタンショアに位置するこのプライベートエステートは、ヨガ、ウェルネス、ブレスワークのリトリートにふさわしい、静かで洗練された空間です。41室のベッドルームを備え、施設全体を貸切で利用できるため、到着から滞在中、そして出発まで、落ち着いた一体感のある時間をつくれます。 滞在中は、庭の恵みを生かした食事がリトリートの体験をやさしく支えます。屋内外には、プラクティス、内省、参加者同士の...
目覚めの旅は一人ひとり異なるもの。このセッションでは、今のあなたに必要なものを丁寧に見つめながら、SuziｅとのConnecting Callを通して体験を共に組み立てていきます。対話とイメージワークを重ねることで、現在のテーマや意図、これから育てていきたい方向性に沿った時間が形になっていきます。 内容は毎回オーダーメイドで、サウンドヒーリング、ヨガ、ブレスワーク、エナジーヒーリング、大地とつなが...
