4日3泊のヨガリトリート
カトマンズ, ネパール
ネパールのカトマンズにあるHimalayan Yoga Academyで過ごす、3泊4日のリトリートです。ヒマラヤの麓に広がる穏やかな景色に包まれながら、伝統的なヨガ、アーユルヴェーダの施術、ヒーリング、そして体にやさしい食事を通して、心身とスピリットの調和を深めていきます。 ホリスティックなウェルネスを育む場所 日常の忙しさから少し離れ、ゆっくりとしたマインドフルなリズムを取り戻したい方におすすめです。静かで回復力のある空気の中で、自分自身を見つめ直し、内側のバランスと活力を整える時間をお過ごしいただけます。 リトリートの魅力 伝統的なヨガプラクティス:毎日のハタヨガとアシュタンガヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想を通して、柔軟性や筋力、思考の明晰さをサポートします。 アーユルヴェーダ施術:アビヤンガ、シロダーラ、スチームバスなどのリジュビネーションケアで、デトックスとドーシャバランスを整えま...
$185.00