水曜日に開催されるこのクラスでは、Tensegrity Repair Seriesのセラピー的なアプローチに、遊び心のあるムーブメントと厳選された伝統的なアーサナを組み合わせていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、いったん立ち止まり、身体とのつながりを静かに取り戻していく時間です。 練習の多くは床の上で行われ、揺らぐような動きによって筋膜のネットワークに働きかけ、しなやかさや流動性、そ...
$20.00
土曜日をまるごと自然の中で過ごし、心と体をゆるやかに整えるウェルネス体験です。美しい景色の中を歩くネイチャーウォークから始まり、その後はビーチヨガまたはSUPヨガへ。海辺ならではの開放感を感じながら、いつもとは少し違う環境でヨガを楽しめます。セッションのあとは、軽やかで健やかな一日を支えるヴィーガンの朝食と昼食をご用意しています。 このウェルネスジャーニーは毎週土曜日に開催されており、日常から少し...
THB 1,500.00
SarahによるYOGA FLOWは、心地よく身体を動かしながら、筋力を養い、呼吸とのつながりを深めていくための、やさしく開かれたプラクティスです。流れるように続くポーズのシークエンスを通して、柔軟性やバランス、集中力を自然に育めるように構成されており、日常的にヨガを続けている方はもちろん、マインドフルなムーブメントを気軽に体験したい方にもおすすめです。 落ち着きのあるサポートされた空気の中で、一...
Laurenがリードする、呼吸と動きを心地よくつなげていくダイナミックなヴィンヤサフローのセッションです。流れるようなシークエンスの中で、しなやかに体を動かしながら、自然とエネルギーが巡る感覚を味わえます。筋力、柔軟性、マインドフルネスのバランスがよく、気持ちを切り替えてリセットしたい方にもおすすめです。 クラスは安定したペースで進み、ポーズからポーズへとつながる移行を丁寧に感じながら、体の内側に...
Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。 呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペース...
Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。 テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸と...
Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。 ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため...
インスタジオ200時間ヨガティーチャートレーニングは、ヨガのアートとサイエンスを深く学びたい方のために設計された、国際認定プログラムです。10月23日〜2月24日の期間にわたり、日々の練習をより確かなものへと育てながら、指導に必要な知識と自信を着実に身につけていきます。 コースでは、学びと実践、そして内省を重ねることで、心の安定や気づきの深まり、より開かれたハートへと導くプロセスを丁寧にサポートし...
$3,500.00
心と体をやさしく整えながら、自分自身とあらためてつながる時間を過ごせるヨガクラスです。経験豊かなMbestcareのヨガインストラクターが丁寧に導き、動き、呼吸、そして今この瞬間への意識をバランスよく取り入れながら、初めての方から慣れている方まで安心して参加できる空間をつくります。 クラスでは、ハタヨガやクンダリーニヨガなど複数のスタイルから、その日の気分や目的に合ったアプローチを選べます。体をし...
€50.00
水上に身をゆだねながらヨガを行うことで、いつもの練習とはひと味違う静けさと心地よさに出会える体験です。SUPボードの上で呼吸を整え、ゆっくりと体を動かしながら、バランス感覚や体幹への意識を自然に深めていきます。海風を感じる開放的なロケーションが、心までふっと軽くしてくれるでしょう。 初心者の方にも参加しやすく、パドルボードが初めての方にも丁寧に寄り添う内容です。無理のないペースで進むやさしいクラス...
€35.00
やさしく内側へと向かう、1日限りのリトリートです。陰ヨガを中心に、静けさの中で自分自身の感覚を丁寧に味わいながら、筋膜への気づきを深めていきます。動きを抑えた時間のなかで、ひとつひとつの微細な変化を受け取り、内なる世界と静かにつながり直すひとときをお過ごしください。 日常の緊張やこわばりを手放し、心と身体が少しずつ調和していく心地よさに触れられるのも、このリトリートの魅力です。外の喧騒から距離を置...
€200.00
ミコノス島の神聖で癒やしに満ちた空気に包まれながら、The Garden of Mykonos Sunset Barで穏やかな夕べを過ごせる特別なヨガセッションです。ハタヨガをベースにした初心者向けの内容で、ゆっくりと呼吸を整えながら、やさしい流れに身をゆだねていきます。空が夕暮れへと移ろう時間帯に合わせて進むため、心も体も自然と静けさへと導かれていきます。 プログラムはゴールデンアワーに寄り添う...
€30.00
ウェルネスリトリートにヨガは欠かせません。こちらのセッションは、できるだけ力まず、心地よく身体を動かすことを大切にしています。無理にポーズを深める必要はなく、いわゆる“難しい形”に挑戦しなくても大丈夫です。もちろん、ご自身のスタイルで少し探求してみたい方にも開かれた内容です。 クラスは参加者それぞれのレベルに合わせて進められるため、ヨガが初めての方も、経験のある方も安心してご参加いただけます。やさ...
€10.00
Langosta Beach Clubの目の前で、海風を感じながら心と体をゆるめるビーチヨガとブレスワークのひとときをお楽しみいただけます。開放感あふれる屋外の空間で、やさしいヨガの動きとガイド付きの呼吸法を通して、日常の緊張を手放し、ゆっくりと自分の内側へ意識を向けていきます。 初心者の方から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。のびやかに体を伸ばし、深く呼吸し、波の音や潮の香りに包まれな...
Steamboat Hot Springs Healing Center Spaでは、よりパーソナルなウェルネス体験として、プライベートヨガクラスをご用意しています。完全な初心者の方が基本を学ぶ段階から、すでに実践を重ねている方が理解を深め、洗練させていく段階まで、ヨガのどのステージにいる方にも寄り添う1対1のセッションです。 担当するのは、ヨガ講師Kayla Ward。各セッションは、お客様の目...
$50.00
さまざまな経験値や体力に合わせて参加できる、マルチレベルのハタヨガセッションです。やさしさの中にも土台を感じられる内容で、無理なく体をほぐしながら、呼吸を整え、自分のペースで心身をリセットしていけます。朝の始まりにぴったりの、バランスのよいプラクティスです。 セッションは空き状況によりご案内となり、実施時間は9:00から10:30までです。料金はお一人様250ドルで、事前予約が必要です。確実に参加...
$200.00
しなやかに身体をひらき、心地よく動きながら、新しい可能性を見つけていくためのプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、柔軟性を少しずつ深め、同時に身体への意識、コントロール、自信も育んでいきます。流れるようなシークエンスの中で、力みを手放し、意図を持って伸びる感覚を味わいながら、無理なく身体のスペースを広げていきます。 可動域を整えたい方、いつものヨガプラクティスをさらに深めたい...
EGP 650.00
一人ひとりの目的や体調、ペースに合わせて受けられる、プライベートなヨガ体験です。Ayaが丁寧にガイドしながら、筋力をつけたい、柔軟性を高めたい、バランスを整えたい、あるいは心を落ち着かせたいなど、今の自分に必要なことへしっかりと意識を向けられる時間をお届けします。安心して過ごせる落ち着いた空間で、心身のウェルビーイングをサポートするクラスです。 Service Description このプライベ...
EGP 900.00
自分のペースで通える、柔軟性の高い特別なクラスパスです。$125で5回分のクラスをご利用いただけ、2か月間というゆとりのある期間内で使えるため、忙しい日々の中でも無理なく予定に組み込めます。 継続して練習を深めたい方はもちろん、いろいろなクラスを試してみたい方や、スタジオに気軽に戻りたい方にもおすすめです。定期的な習慣づくりを目指す方にも、必要なときに自由に参加したい方にも、プレッシャーなくウェル...
$125.00
ヨガをこれから始めたい方はもちろん、しばらく離れていた方にも安心して参加いただける、やさしいクラスです。Ginniが丁寧にガイドするので、初めてでも無理なく取り組めるのが魅力です。すべての体に開かれた内容で、自分のペースを大切にしながら、ヨガの基本をわかりやすく学べます。 クラスでは、ゆったりとした流れの中で、体の感覚に意識を向けながら少しずつ動きを深めていきます。初心者の方にとっては安心して土台...
€16.00
ジンニが案内するこの中級者向けのミックスクラスでは、内側から強さと安定感、そして身体への気づきを育むことを目的にした、集中度の高いヨガプラクティスを体験できます。強いコアを養いながらも、どなたにも取り組みやすい内容になっているため、安心してご参加いただけます。 呼吸に合わせて丁寧に動くバランスのよいフローの中で、体幹の使い方を意識しながら、姿勢やアライメントを整えていきます。少しチャレンジしたい方...
このミックスレベルのヨガクラスは、どなたの体にも寄り添いながら、無理なく取り組めるのにしっかりと心身を目覚めさせる内容です。流れるような動きと丁寧な切り替えを通して、筋力を養い、可動域を広げ、内側から湧き上がるような活力を取り戻していきます。呼吸に意識を向けながら進むため、動きの心地よさとともに、深い集中も味わえるでしょう。 はじめてヨガに触れる方にも、継続して練習している方にも開かれた、安心感の...
週末の始まりに、少しペースを落として心と体を整える時間を過ごしませんか。こちらは、すべての体と経験レベルに開かれた、やさしいミックスレベルのヴィンヤサクラスです。忙しかった一週間の余韻を静かにほどきながら、呼吸とのつながりを取り戻し、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。流れはゆったりとしていて、無理なくポーズへ入り、慌てずに安定感を育めるのが魅力です。 ヨガを始めたばかりの方にも、いつもよ...
毎週火曜日の19時から、Amandaによる対面のヨガフロークラスを開催します。レベルを問わず参加しやすい内容で、ヨガを始めたばかりの方にも、すでに練習を続けている方にも心地よく寄り添うバランスのよい進行が魅力です。基本を見直しながらアライメントへの理解を深め、自分のペースで動くことで、より安心してポーズに向き合えます。 クラスでは、呼吸に意識を向けながら、丁寧なガイドに沿って滑らかに動いていきます...
£13.00
