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コスタリカ
グアナカステ県

地図上に153件のリトリート

イベントグアナカステ県で

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153件を表示

家族のゲートウェイ

タマリンド, コスタリカ

ご家族でゆったりと過ごしたい方にぴったりの、くつろぎに満ちたヴィラです。2ベッドルームまたは3ベッドルームのレイアウトから選べ、どちらも専用の入り口と、心地よいラウンジチェアを備えた屋根付きテラス付き。テラスからは、プライベートなプランジプールを眺めながら、静かなひとときをお楽しみいただけます。手入れの行き届いた芝生と豊かな緑に囲まれた空間は、落ち着きがありながらも人目を気にせず過ごせる、穏やかな雰囲気が魅力です。朝はのんびりと、昼は思い思いに、夜は外の空気を感じながら静かに。家族でのつながりを深めつつ、それぞれの時間も大切にできる、心地よい滞在を叶えてくれます。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

キャニオン・アドベンチャー

フォルトゥナ, コスタリカ

コスタリカのRio Perdidoを舞台にした、ケーブルを使うアドベンチャーです。ジップラインと渓谷探検を新鮮な視点で楽しめる内容で、Adventure DesignersのAlejo Soto、Jose Manuel Pizarro、そしてギネス世界記録を3度保持する協力者によって設計され、次々と意外性のある体験が待っています。舞台となるのは、印象的な景観を誇るRio Blanco渓谷です。ここでは、アメリカ大陸で初めてスチールではなくカーボンファイバーケーブルを採用した連続コースとして、静けさを大切にしながらこの特別な自然環境を守っています。Canyon Adventureには、以下が含まれます。 15のプラットフォーム（岩場に6基、渓谷の壁面に9基）ペンデュラムケーブル 50メートルのターザンスイング 27メートルのチャレンジブリッジ 5メートルから9メートル超までの4つのヴィア...

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ビーチでの引き潮の雰囲気

ロス・パルゴス, コスタリカ

潮の流れに身をゆだねながら、海がもたらす穏やかなリズムの中へと入っていくひとときです。ひらけた水平線と、潮風が心地よく通り抜けるビーチで行うこのプラクティスは、自然とつながり、自分自身へ静かに戻るためのやさしい時間。ゆったりとした動き、呼吸法、チャンティング、瞑想、そして静かな内省を織り交ぜながら、心身の緊張をほどき、内側の静けさを育んでいきます。波の音や海辺の空気に包まれることで、自然とペースがゆるみ、無理なく今この瞬間に意識を向けやすくなるでしょう。持ち物:ビーチタオルのみでご参加いただけます。マットは不要です。

リストラティブヨガTT（30時間）

リストラティブヨガTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

現代の忙しさから少し離れ、深い休息を味わうためのリストラティブヨガ。スピードの速い毎日だからこそ、立ち止まり、外の情報から距離を置き、身体・心・スピリットとのつながりを取り戻していきます。サポートと内省を大切にした学びの中で、回復、バランス、そして持続するウェルビーイングを育むリストラティブヨガの可能性を探ります。このプログラムで学べることリストラティブヨガの価値と、全体的な存在に及ぼす影響 7 Bodies Method™️と、そのつながりの哲学をクラスに取り入れる方法プロップス、瞑想、プラーナーヤーマを効果的に活用する方法リストラティブヨガのポーズガイドを用いたポスチャーラボリストラティブヨガのシークエンスとテーマづくり西洋心理学に基づく、実践的な指導法とフィードバックシステム対象者 200時間のヨガティーチャー資格をすでにお持ちの方。

陰ヨガTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

陰ヨガは、経絡システムと中医学の五行思想に根ざした、ゆっくりとした瞑想的なヨガです。クラスでは、陰ヨガの4つのタットヴァに沿って実践を進めます。ポーズは長めに保ち、自分の限界の手前で行い、静けさの中でキープし、最後は丁寧に意識を向けながら手放していきます。 Hali Loveによるこの陰陽ヨガティーチャートレーニングでは、中医学の経絡を学びながら、安全で創造性のある陰ヨガのシークエンスやテーマの組み立て方を探求します。アーサナ、瞑想、プラーナヤーマ、ムドラを、わかりやすく実践的に統合していく内容です。学べること陰と陽の歴史、中医学の経絡と人体の臓器系について陰ヨガの解剖学、歴史、安全性陰ヨガとは何か、4つのタットヴァとポーズの理解ヨガの八支則を陰ヨガにどう適用するか西洋心理学に基づく独自の指導技術 6つの人間の感情と身体とのつながり五行思想と、各エレメントに対応するムドラ、プ...

ヨガニドラTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

ヨガニドラは、バイオフィードバック、イメージワーク、瞑想、エネルギーヒーリングを組み合わせたメソッドです。深い癒やしの可能性が高く評価され、医療従事者の間でも広く認知されています。現在では、北米各地の病院や統合医療の現場でも活用されています。国際認定本プログラムは、International Yoga Allianceの200時間ヨガ資格を取得済みの方にとって、継続教育単位の対象となる場合があります。学べる内容ヨガニドラとは何かヨガニドラの科学：神経可塑性と自律神経の調整ヨガニドラの段階五層のコーシャ（微細身体）サンカルパのつくり方瞑想実践としてのヨガニドラスクリプトの作成と自分らしい声の見つけ方ヨガニドラのセラピー的活用意図とイメージが実践に与える影響神経科学の視点ヨガニドラの歴史的・生物学的・心理学的基盤現代的なヨガニドラのバリエーション催眠の概念クラ...

Playa Negra Yogaでの5日間のヨガリトリート

Playa Negra Yogaでの5日間のヨガリトリート

ロス・パルゴス, コスタリカ

フローステートリトリート動く。見つめる。つながる。還元する。フローステートとは、意図と自然な流れが重なり合う、特別な感覚です。心がやわらぎ、時間の感覚が薄れ、動きがそのまま「今ここ」の表現になっていきます。そんな広がりのある状態では、創造性がひらき、エネルギーが滞りなく巡り、内側から静かな明晰さと軽やかさが立ち上がります。コスタリカ・グアナカステ州プラヤネグラで過ごす5日間日々の動きの実践を深めたい方にも、自分らしい成長の一歩を踏み出したい方にも、この没入型の体験はぴったりです。深く呼吸し、立ち止まり、本来の自分とつながり直すための、穏やかで回復力に満ちた時間をお届けします。自然の美しさに包まれながら、毎日のヨガ、ピラティス、マルチバレエクラスに参加していただけます。経験豊富なファシリテーターが、アライメント、自分自身の発見、内なる静けさへと導く身体感覚に根ざした旅をサポート。さ...

プラーナ・パワーヨガ指導者養成講座

プラーナ・パワーヨガ指導者養成講座

ロス・パルゴス, コスタリカ

Prana Power Yogaは、Hali Loveが新たに情熱を注いで生み出した、ヴィンヤサヨガをより洗練させたプログラムです。長年かけてシークエンスを磨き上げ、伝統中国医学（TCM）の五行理論を取り入れることで、知的でインスピレーションに満ちた、丁寧に構成されたクラスへと仕上げています。各シークエンスにはCORE FIRINGの要素が組み込まれ、2曲から3曲のアップビートな音楽に合わせて展開されます。ラップやヒップホップを愛するHaliは、Black Eyed PeasやP Diddyなどのお気に入りも取り入れながら、エネルギーを高く保ち、ダイナミックな練習へと導きます。さらに、TCMの臓器と感情の知恵を通して、安全性、癒し、筋力強化、そして深い解放を支える実践が全体に織り込まれています。 What You Get 印刷版のPrana Power Yogaマニュアル Hali L...

ヴィンヤサ・ビーチ会場

ロス・パルゴス, コスタリカ

オールレベル対応のフローヨガ：挑戦と癒やしこのダイナミックなヨガクラスは、初心者から経験者までどなたでも参加でき、しっかり動きながら心身を整えるバランスのよい内容です。呼吸に合わせてなめらかに体を動かし、柔軟性を育みながら、マインドフルネスと内側の静けさへと導く丁寧なシークエンスを行います。ご自身のペースで、安心してヨガを深めていただけます。ひとつひとつのフローは、その時の状態に寄り添うように構成されており、随所でポーズの調整も可能です。呼吸と動きをつなぐことを大切にし、明晰さや集中力、より深い今この瞬間の感覚を育てていきます。セッションの終わりには、エネルギーが満ち、しっかりと地に足がついた感覚とともに、心身のゆるみも感じられるはずです。やさしく自分に挑戦しながら、リラックスとリニューアルへと自然にひらいていく時間をお楽しみください。

セルフラブ・リトリート

ロス・パルゴス, コスタリカ

ひと息ついて深呼吸し、自分自身と静かにつながり直すための、少人数制の親密なリトリートです。滞在先は、美しく新しく改装されたCafe Playa Negra。Playa NegraYogaStudioからすぐ、ビーチへも徒歩7分という好立地にある、ブギーシックなブティックホテルです。「あなたはいつでも愛されるにふさわしい存在です。とくに、自分自身から。」 Hali Loveによるプライベートな自己成長セッションを2回受けられるほか、夕暮れのビーチ瞑想は録音してお持ち帰りいただけます。さらに、山の頂上にある5つ星スパLosAltosDeErosでは、プライベートヨガクラス、3種類のトリートメント、ランチ、ワインまたはフレッシュジュース1杯、往復送迎付きの特別な1日をご用意しています。お食事は、コスタリカとペルーの味わいを融合させた美味しいリトリートメニューを、1日3食でお楽しみください...

リストラティブヨガ＆瞑想トレーニング

リストラティブヨガ＆瞑想トレーニング

ニコヤ, コスタリカ

Yoga Alliance認定の100時間トレーニングとして行われる本プログラムは、日々の暮らしの中で無意識に身についた習慣や思考のパターンにやさしく気づいていく、内省のためのリストラティブな旅へと導きます。丁寧に組み立てられたヨガと瞑想の実践を通して、重なり合った層を静かにほどきながら、本来の自分の感覚へと戻っていく時間を育みます。自分自身やプラクティスをより深く理解したい方に向けて設計されたこのトレーニングでは、静かな振り返りと内なる気づき、そして意味のある変化が生まれる余白が大切にされています。参加者は、今この瞬間に意識を向け、好奇心を持って自分と向き合える、あたたかく支えられた環境の中で学びを深めることができます。個人の練習を豊かにしたい方にも、体系的な学びを通して知識を広げたい方にも、リストラティブなアプローチと瞑想的な探求のための確かな土台となる内容です。いったん立ち止まり...

マッサージの芸術

ニコヤ, コスタリカ

スウェディッシュマッサージのやさしく深い癒やしに触れながら、5日間にわたってじっくり学べるグループ体験です。ヒーリングタッチの基礎を丁寧にひらいていく内容で、自分の身体によりしっかりと戻り、今ここに落ち着いていくための実践が組み込まれています。そのうえで、相手に対しても、意識の通った身体感覚のあるタッチを、穏やかでサポート力のあるかたちで分かち合えるよう導きます。期間中は、ボディアウェアネス、実践的なハンズオン、マインドフルな探求を組み合わせた、あたたかな学びの場が用意されています。重視されるのはテクニックだけではなく、感受性やプレゼンス、そして触れることが持つ癒やしの力への理解を深めていくことです。少しペースを落とし、感覚を研ぎ澄ませながら、マッサージを技術としてだけでなく、ケアの表現として体験できる時間となるでしょう。

スウェットロッジセレモニー

ニコヤ, コスタリカ

スウェットロッジは、テマスカル、イニピ、またはサウナとも呼ばれ、「熱の家」を意味します。PachaMamaでは、身体・心・精神を浄化するための、繊細でありながら深い力を持つ場として大切にされています。この古い儀式はさまざまな文化に受け継がれており、火と水という要素を通して進みます。両者が合わさることで蒸気が生まれ、それは古くから、清め、緩め、自然とのつながりを取り戻すために用いられてきました。起源スウェットロッジは、世界各地で異なる名を持ちながら続いてきた人類共通の伝統です。スカンディナヴィアではサウナとして、スコットランドでは古代の熱石ドームとして、その痕跡が見つかっています。メキシコではテマスカルが長く実践され、ラコタ族ではイニピとして知られています。同様の形はロングハウスの伝統にも見られます。こうした文化を通して、蒸気が癒しと浄化の源であるという理解が共有されてきました。 P...

原初の感情セラピー

ニコヤ, コスタリカ

感情を解放し、深く根づいたパターンをほどいていくためのサポートの場です。痛みへの恐れよりも、自由への願いが勝る方に向けたグループとなっています。幼少期に十分に表現されず、処理されず、解消されないまま残った感情は、大人になってからの生き方にも影響を与え続けることがあります。ここでは、未完了の体験にやさしく向き合い、感情の身体が少しずつ緩んでいくよう、安全な器の中で癒しを育みます。過去の体験やトラウマ、育ちがどのように現在の思考や反応を形づくってきたのかに気づくことで、受け身や被害者意識を超え、より自分の人生に責任を持ち、自由に歩む感覚へとつながっていきます。幼少期の傷は、今この瞬間の安心とセラピーの場に支えられてこそ、少しずつ光の中で癒し始めることができます。プライマルフィーリングスセラピー、ソマティックエクスペリエンシング、ブレスワークなどを用いながら、過去の傷を丁寧に見つめ、今をより...

優しさの力

ニコヤ, コスタリカ

3日間のワークショップでは、やさしさの中にある静かな強さを、丁寧に味わっていきます。陰ヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニドラ、ガイド付き瞑想を組み合わせた内容で、ゆっくりとペースを落とし、自分の内側へ意識を向けるためのサポートの行き届いた時間が用意されています。身体のこわばりをほどき、心を落ち着かせながら、より深い安らぎとつながっていくひとときです。 3日間を通して、静けさ、気づき、回復をバランスよく体験できるよう、思慮深く構成された流れで進みます。陰ヨガとリストラティブヨガは、深い解放感とゆとりをもたらし、ヨガニドラとガイド付き瞑想は、内省とマインドフルな休息のための余白を育みます。こうした実践を通して、自分自身によりいっそうやさしく向き合い、繊細さや柔らかさ、シンプルさの価値をあらためて感じていただけます。リラックスしたい方、心身をリセットしたい方、あるいはご自身のプラクティスを深めた...

あなたのためになること

ニコヤ, コスタリカ

心と身体の両方をやさしく満たす、充実した一日をお過ごしいただけます。気候に合わせて丁寧に仕立てたナチュラルマスクとスクラブで始まり、ひんやりとした感触と、鎮静感のある心地よい成分が肌をやさしく包み込みます。朝の時間は、川辺に広がる清らかな森の中で進み、希望される方はマイクロドージングを取り入れて、体験をより繊細に深めることもできます。歌とメディシナルスモークが漂う中、土地から採れたハーブで意図を込めることで、美しさへの道が静かにひらかれていきます。トリートメントを洗い流すタイミングでは、スネークダンスとともに川へ向かい、甘い水のオファリングを捧げたあと、洗礼と浄化の儀式を美しいオシュンとともに体験します。その後は、花びらのシャワーとハーバルバスに包まれながら、より軽やかで受け取りやすい感覚へと整っていきます。オプション:オルティガ・トロピカルによる、血行と炎症のサポートのためのヒーリン...

動きの中で

ニコヤ, コスタリカ

からだを通して自分自身へと還っていく、そんな静かで深い時間をご体験いただけます。意識的なムーブメントと内なる静けさを行き来しながら、身体感覚や呼吸に耳を澄ませ、やさしい動きとダンスを通して、自分の内側にある知恵と再びつながっていきます。今この瞬間に身をゆだねることで、心身が少しずつゆるみ、より深い信頼感が育まれていくでしょう。このセッションは、滋養に満ちた表現のプラクティスとして、外側の完成度よりも「今ここ」にいることを大切にしています。身体が自由に、直感的に動くことを許しながら、内側から湧いてくる感覚を丁寧に受け取っていきます。解放したい方、内省の時間を持ちたい方、あるいはただ少し立ち止まりたい方にもおすすめです。動き、呼吸し、そして内側から静けさへ戻っていくひとときを、心地よい空間でお楽しみください。

サウンドを巡る旅

ニコヤ, コスタリカ

PachaMamaでは、電子音楽が創設当初から息づいてきました。初期のGoaシーンのスピリットを受け継ぎながら、川辺の自然の中でごく自然に根づいたこの伝統に、ぜひ身をゆだねてみてください。夜の深まりとともに、リズムが静かに、そして力強く広がっていきます。中心にあるのはトランス。そこには、つながり、身体を動かす喜び、そしてその場を分かち合う一体感があります。音が途切れることなく流れ続けるなか、ダンスフロアはひとつの部族のように集う場所へと変わり、同じビートに導かれながら、音の旅が続いていきます。自然とコミュニティに包まれた空間で、音楽と今この瞬間への集中、そして祝祭が重なり合う、没入感のある体験が待っています。踊るために訪れても、ただ耳を傾けるために来ても、あるいはその瞬間の鼓動を感じるだけでも、最初から最後まで音に運ばれるひとときをお楽しみいただけます。

ヴィパッサナー

ニコヤ, コスタリカ

静けさの中で、気づきと今この瞬間への意識を深めていく、やさしい沈黙のプラクティスです。座り、観察し、ただそのまま在ることを通して、思考や感覚に流されずに見つめる時間が育まれていきます。心が落ち着き、身体の動きが静まるにつれて、内側にはもともとあった穏やかさが自然と立ち上がってくるでしょう。日常の雑念から少し距離を置き、直接的な気づきへと戻るための静かなひとときでもあります。判断を手放しながら、湧いてくる思考や身体感覚、今この瞬間を丁寧に見守ることで、外から与えられるのではない静けさが内側から広がっていきます。明晰さやグラウンディングを求める方、自分自身との関係をよりマインドフルに整えたい方におすすめです。ゆっくりと立ち止まり、内なる声に耳を澄ませ、ただ「在る」ことのシンプルで深い感覚とつながる時間をお過ごしください。

タントラの魔法

ニコヤ, コスタリカ

感情の知恵と神聖な親密さが静かに交わる場で、自分自身への理解とつながりを深めていくためのガイド付きワークショップです。実践的なアプローチと内省を促すツールを通して、性的な刷り込みにやさしく向き合い、手放したいパターンを解きほぐしながら、より本来の自分らしい親密さへと戻ることを目指します。安心感と敬意に満ちた環境の中で進行するため、参加者は立ち止まり、内側の声に耳を澄ませながら、このテーマをマインドフルに受け止めることができます。気づきと身体感覚を大切にした体験が組み合わさり、自分自身への癒し、深い自己認識、そして自分や他者との関係をよりいきいきと育むための時間となるでしょう。期待できること: 性的な刷り込みを癒すためのツール感情の知恵と自己認識を支えるサポート神聖な親密さへやさしく向き合うアプローチ温かくガイドされるワークショップの雰囲気

アイアンガーヨガ集中講座

ニコヤ, コスタリカ

合計金額には、コスタリカのVA税13％が加算されます。このインテンシブでは、アイアンガーヨガならではの精密さ、アライメントへの深い意識、そしてプロップスを丁寧に活用するアプローチを体験できます。ひとつひとつの動きを細やかに確認しながら進めることで、身体への理解が自然と深まり、無理のない実践につながります。結果として、身体への負担やケガのリスクを抑えやすい点も、このプラクティスの大きな魅力です。また、実践を重ねるなかで、「努力のいらない努力」ともいえる洗練された感覚に出会えるかもしれません。集中を途切れさせずに取り組みながらも、身体に対してより賢く、やさしく働きかけていくことで、アイアンガーヨガは初心者にも取り入れやすく、同時に深い充実感をもたらします。丁寧に自分と向き合いたい方におすすめの時間です。

シナジェティクス

ニコヤ, コスタリカ

ヨガ、ピラティス、ギロキネシスを組み合わせたこのセッションでは、身体に備わる本来の可能性をやさしく呼び覚まし、日常のあらゆる動きをより軽やかに整えていきます。精度の高い動きと流れるような感覚が自然に重なり合い、ひとつひとつの所作を丁寧に味わえるのが魅力です。集中力と気づきを大切にしながら進むため、無駄な力を手放し、より効率よく身体を使う感覚が育まれていきます。姿勢の整いを見直し、身体への理解を深めることで、動きそのものがより賢く、そして回復的に感じられるでしょう。運動の幅を広げたい方はもちろん、身体とのつながりをあらためて取り戻したい方にもおすすめです。落ち着きがありながらも前向きなエネルギーに満ちた時間の中で、より明確で心地よい動きを体験してみてください。

カスタマイズされたリトリート

ノサラ, コスタリカ

手つかずのトロピカルビーチで、オーシャンビュー、滋味あふれる食事、そして深い静けさがひとつになり、休息と再生にふさわしい時間が流れます。ひとりひとりに合わせて整えられたヨガプログラムと、自然に包まれる穏やかな環境が、心身をやさしく解きほぐします。コスタリカで過ごすプライベートヨガリトリート―リフレッシュとセルフケアのための旅このコスタリカのヨガリトリートは、日常から少し離れて、自分自身に時間と余白、そして丁寧なケアを届けるための特別なひとときです。海のリズムと、豊かな熱帯ジャングルのエネルギーに包まれながら、身体、心、そしてスピリットとのつながりを、自分のペースで深めていけます。すべてのプログラムは、目的や経験、スケジュールに合わせて完全にカスタマイズされます。これまでの実践をより深めたい方にも、新しい一歩を踏み出したい方にも、ヨガ、瞑想、マインドフルネスを組み合わせた内容で、バラン...

アーユルヴェーダ・ヒーリング・リトリート

アーユルヴェーダ・ヒーリング・リトリート

タマリンド, コスタリカ

コスタリカの豊かな自然に抱かれながら過ごす7日間のリトリートは、心身のバランスを整え、内側からの再生と活力を育むための深い癒やしの時間です。参加者一人ひとりに合わせたアーユルヴェーダのカウンセリングを通して、今の自分に必要なケアの方向性を丁寧に見つけていきます。滞在中は、毎日のトリートメントで身体と心の緊張をやさしくほどきながら、ヨガのセッションで穏やかな動きとグラウンディング、そして内なる明晰さを促します。さらに、植物性の食事がリトリート全体をしっかりと支え、からだにやさしい充足感をもたらします。静かに立ち止まり、自分自身とつながり直したい方にぴったりのこのプログラムは、休息とリフレッシュのどちらも大切にしたい方におすすめです。コスタリカの美しい自然とホリスティックなケアが重なり合い、深く満たされるひとときを届けてくれます。

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知っておきたいこと

よくある質問

グアナカステ県ではいくつのイベントがありますか？

現在、グアナカステ県ではRetreatsMapに153件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

グアナカステ県でのイベントの料金はいくらですか？

料金は€18からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

グアナカステ県での次のイベントはいつですか？

次のイベント「ニューロハッカー・コレクティブ｜リズミア・イベント」は2026年11月1日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。