ヨガベースのストレス＆エネルギーリセットプログラム プラーナ・サーマーヤ・ヨーガ・チキッツァ
ケーララ, インド
ヨガの智慧をベースに、心身のリセットと調和をめざすこのプログラムは、日々の緊張や疲れをやさしく手放し、エネルギーを整えるための穏やかな時間を提供します。ヨガチキツァの考え方に根ざし、丁寧な動きと呼吸法、リラクゼーションを通して、乱れがちなリズムを静かに整えていきます。 内側のバランスを取り戻したい方や、神経系をやさしくサポートしながら、より安定したコンディションを目指したい方におすすめです。身体だけでなく気持ちにも寄り添う内容のため、無理なくリフレッシュしながら、日常にも活かしやすい実践的なヒントを持ち帰ることができます。落ち着いた雰囲気の中で、解放と回復のどちらも味わえるのが魅力です。 少し立ち止まり、自分自身へと戻るためのひとときとして、より明晰に、より軽やかに、そして活力を取り戻すきっかけとなるでしょう。
