ヨガの落ち着きと筋力トレーニングの刺激を心地よく組み合わせた、エネルギッシュなクラスです。呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと筋肉を使うことで、身体だけでなく気持ちまで前向きに整っていきます。ヨガならではのマインドフルな動きに、ウェイトトレーニングのチャレンジ要素が加わることで、強さ・柔軟性・全身のコンディショニングをバランスよく育める内容です。 後半は、体幹を集中的に鍛えるワークと深...
$18.00
土曜の朝を、心地よいエネルギーで始めたい方にぴったりのヨガセッションです。呼吸に合わせて流れるように動きながら、身体を目覚めさせ、心を穏やかに整えていきます。ややテンポのある進行で、筋力、柔軟性、バランスをバランスよく育みながら、内側には静けさが広がっていくような時間です。 ひとつひとつの動きの中で、ご自身の身体の声に耳を傾けながら、無理のない強度に調整していただけます。週末に向けて勢いをつけたい...
週の始まりに心身を整えたい方にぴったりの、活気ある夜のヨガクラスです。流れるようなヴィンヤサの動きで、呼吸と動作を心地よくつなぎながら、筋力、柔軟性、バランスを育んでいきます。ややテンポのある進行ですが、無理なく取り組める中程度の運動量で、終わった後にはほどよい高揚感とすっきりした感覚が残ります。 クラスでは、自分の身体の感覚に意識を向けながら、その日の状態に合わせて強度を調整していけるため、ヨガ...
ヴィンヤサ 呼吸と動きを心地よくつなぎながら、筋力、柔軟性、バランス感覚を養っていくフローヨガクラスです。ややテンポよく進むシークエンスの中で、身体をしっかり動かしつつ、心には静けさが広がっていくような時間をお届けします。適度な運動量があり、リズミカルに流れる動きが自然とエネルギーを引き出してくれます。 毎回のクラスはマインドフルに取り組めるよう構成されており、その日の体調や感覚に合わせて強度を調...
一日の終わりに心身をゆるめ、意識的に身体を動かしたい方にぴったりの、あたたかな雰囲気のヨガセッションです。Kate Mによる火曜のヴィンヤサクラスでは、呼吸と動きをなめらかにつなぎながら、一定のリズムで心地よくフローしていきます。しっかりと身体を使いながら、筋力や柔軟性を育み、気持ちも穏やかに整えていける内容です。 ヨガマットに戻る方はもちろん、ヴィンヤサが初めての方にも参加しやすいよう、わかりや...
動き、呼吸、気づきが心地よく重なり合う、エネルギッシュでありながら軸のある時間を体験してみませんか。流れるようなシークエンスと丁寧なポーズ、意識的な呼吸を組み合わせながら、全身の筋力を育み、柔軟性を高め、心身のバランスを整えていきます。 リズミカルに進む一方で、しっかりと大地を感じられるのもこのクラスの魅力です。ひとつひとつの動きを意図をもって行いながら、今この瞬間とつながることで、身体の活力を呼...
$130.00
朝のスタートにぴったりの、心身を心地よく目覚めさせるヴィンヤサフローのヨガクラスです。呼吸と動きをなめらかにつないでいくダイナミックなプラクティスで、筋力を養いながら柔軟性とバランス感覚を整えていきます。海の穏やかなリズムに導かれ、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わいながら、今この瞬間に意識を向けて動いていけるのが魅力です。 ただ身体を動かすだけでなく、気持ちをリセットし、内側からすっきりと整える時...
€320.00
水曜日に開催されるこのクラスでは、Tensegrity Repair Seriesのセラピー的なアプローチに、遊び心のあるムーブメントと厳選された伝統的なアーサナを組み合わせていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、いったん立ち止まり、身体とのつながりを静かに取り戻していく時間です。 練習の多くは床の上で行われ、揺らぐような動きによって筋膜のネットワークに働きかけ、しなやかさや流動性、そ...
$20.00
Laurenがリードする、呼吸と動きを心地よくつなげていくダイナミックなヴィンヤサフローのセッションです。流れるようなシークエンスの中で、しなやかに体を動かしながら、自然とエネルギーが巡る感覚を味わえます。筋力、柔軟性、マインドフルネスのバランスがよく、気持ちを切り替えてリセットしたい方にもおすすめです。 クラスは安定したペースで進み、ポーズからポーズへとつながる移行を丁寧に感じながら、体の内側に...
Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。 呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペース...
Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。 テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸と...
呼吸と動きを丁寧につなぎながら進む、オールレベル対応のヴィンヤサクラスです。まずは大地を感じるような呼吸法で心身を落ち着かせ、そこからマインドフルなアーサナへと少しずつ温度を高めていきます。努力とゆるみのバランスが心地よいリズムを生み、自然と集中力が研ぎ澄まされていくでしょう。 流れるようなシークエンスの中には、創造的なつなぎや体幹を育てるポーズも取り入れられ、マットの上での表現の幅を広げられる構...
IDR 330,000
このミックスレベルのヨガクラスは、どなたの体にも寄り添いながら、無理なく取り組めるのにしっかりと心身を目覚めさせる内容です。流れるような動きと丁寧な切り替えを通して、筋力を養い、可動域を広げ、内側から湧き上がるような活力を取り戻していきます。呼吸に意識を向けながら進むため、動きの心地よさとともに、深い集中も味わえるでしょう。 はじめてヨガに触れる方にも、継続して練習している方にも開かれた、安心感の...
€16.00
週末の始まりに、少しペースを落として心と体を整える時間を過ごしませんか。こちらは、すべての体と経験レベルに開かれた、やさしいミックスレベルのヴィンヤサクラスです。忙しかった一週間の余韻を静かにほどきながら、呼吸とのつながりを取り戻し、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。流れはゆったりとしていて、無理なくポーズへ入り、慌てずに安定感を育めるのが魅力です。 ヨガを始めたばかりの方にも、いつもよ...
さまざまな体に寄り添いながら、股関節の開放と可動域の広がりに丁寧に向き合う、ミックスレベルのヴィンヤサクラスです。呼吸に合わせて流れるように動き、マインドフルなムーブメントと安定したブレスワークを組み合わせることで、股関節まわりはもちろん、その周辺まで心地よくほぐしていきます。 中級者向けの要素を含みながらも、アレンジしやすい構成のため、経験のある方にはしっかりとした深みを、幅広いレベルの方には取...
人気の高いこのクラスでは、流れるようなヴィンヤサヨガと、癒やしのシンギングボウルによるサウンドバスを組み合わせ、心身をやさしく整えていきます。動きのある時間から静けさへと自然に移っていく構成で、1日の終わりにふさわしいバランスのよいリセットのひとときをお届けします。 夕暮れの空気を感じながら、呼吸に意識を向け、今この瞬間に身をゆだねるようにポーズを深めていきます。その後は、シンギングボウルの澄んだ...
THB 599.00
エネルギーとやすらぎの両方を大切にした、バランスのよいプラクティスです。ヴィンヤサフローの流れるような動きと、陰ヨガの静けさを組み合わせることで、呼吸に意識を向けながら心身を整え、穏やかで集中した状態へと導きます。動きの中で軽やかさや筋力の向上、やさしい引き締めを感じながら、身体と呼吸への気づきも自然と深まっていきます。 初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。前半は、温かさ...
£20.00
ヨガが初めての方から経験を重ねた方まで、どなたでも心地よく参加できるクラスです。ハタヨガの安定感とヴィンヤサフローの流れるような動きを組み合わせ、無理なく体を目覚めさせながら、筋力や柔軟性、呼吸に合わせたマインドフルな動きを育んでいきます。やさしさと程よい活力のバランスが心地よく、朝のスタートにもぴったりです。 スケジュール:月曜日から日曜日、8:30 - 10:00 am。 予約は不要のドロップ...
THB 400.00
呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねていく、落ち着いたヨガの時間です。段階を追ってポーズを深めていくため、身体の感覚を確かめながら、心も自然と静かな集中へと導かれていきます。 流れるような心地よさと、しっかりとした構成の両方を大切にしたい方におすすめです。緻密に組み立てられたシークエンスの中で、急がずに移行を味わうことで、バランス感覚や安定感、そして無理のない伸びやかさが育ま...
$25.00
ヴィンヤサのしなやかな流れに、タントラの深い気づきを重ねたプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、呼吸と意図を結び、今この瞬間に意識を向けていきます。ヨガを通して、エネルギーの巡りや内側のバランスを感じたい方にぴったりのセッションです。 身体をしっかり使いながらも、マインドフルなつながりを大切にした構成で、力強さ、柔軟性、そしてクリアな感覚を育みます。シークエンスを重ねるごとに、...
呼吸に合わせて流れるように動きながら、心地よくエネルギーを高めていくクラスです。ガイドに沿って連続したポーズをつなげることで、ヨガの動きを深めながら、筋力や柔軟性、そしてバランス感覚と集中力を育んでいきます。 あたたかく迎え入れてくれる雰囲気の中で、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、今この瞬間に意識を向けられるのも魅力です。マインドフルな移行と安定した呼吸を大切にすることで、身体をしっかり使...
Crystal Tanによるクラスでは、10年以上にわたる指導と実践を背景に、ハタヨガとヴィンヤサをベースにした直感的なヨガ体験へとご案内します。身体感覚に意識を向けながら進むセッションは、考えすぎる状態からそっと離れ、呼吸に導かれる今この瞬間へと戻っていくための時間です。動きの中で身体が持つ知恵に触れ、より深い気づきを育んでいきます。 インドでの学びに加え、AnusaraやEmbodied Fl...
$26.00
朝の時間を心地よく整えたい方にぴったりの、エネルギッシュなヴィンヤサヨガクラスです。呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげながら、体を目覚めさせ、心の集中力を高めていきます。動きのあるシークエンスでありながら、しっかりと地に足をつけた感覚も得られるため、一日の始まりにバランスのよいひとときをもたらします。 クラスでは、少しずつ体を温めながら柔軟性を引き出し、自然とマインドフルネスへと意識を導いて...
₹300.00
呼吸に合わせてしっかり動くヴィンヤサと、静かに深く味わう陰ヨガをひとつにまとめた、心地よいバランスのクラスです。前半は、流れるような動きで体を目覚めさせながら、筋力を育て、可動域を広げるためのダイナミックなプラクティスを行います。後半になるとテンポはやわらぎ、ポーズを長く保ちながら、深いリラクゼーションへと導いていきます。日々の緊張をほどき、神経系を静めたい方にもおすすめです。 ひとつひとつのアー...
$70.00
