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地図上に125件のリトリート

陰ヨガクラス

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125件を表示

ヒーリング・陰ヨガ

ギャニャール県, インドネシア

🧘ウブドで体験するヒーリングYINヨガ静かでサポートの行き届いた環境の中、Yinヨガがもたらす回復の魅力をじっくり味わえるクラスです。体のこわばりや不快感をやわらげながら、内側にある深い安らぎとバランスへと導きます。「空間、装飾、エネルギー、そして先生の情熱が素晴らしく、とても気に入りました。」（感想） 🧘🏽‍♂️YINヨガとは？ Yinヨガは、ポーズを長めに保つ穏やかなプラクティスです。筋肉をじっくり伸ばし、身体を深いリラックス状態へと導くことで、自律神経を整え、エネルギー面や感情面の癒しもサポートします。さらに、筋膜や深層の結合組織に働きかけることで、柔軟性とリラクゼーションを促します。経絡にも刺激を与え、エネルギーの巡りとバランスを整えることにもつながります。マインドフルネスと内省を大切にするため、ストレスの軽減や思考のクリアさ、全体的なウェルビーイングの向上にも役立ちま...

日程はお問い合わせくださいIDR 165,000

陰ヨガ

マスターテック, アイルランド

現在こちらのプログラムはご案内を一時停止しておりますが、詳細や最新の状況についてはお気軽にお問い合わせください。今はご予約いただけないものの、深いリラクゼーションとやさしい解放感を求める方に親しまれている、穏やかでリストラティブな実践です。インヨガは、ゆったりとしたペースでポーズを長く保つのが特徴です。筋肉の緊張を少しずつゆるめながら、心にも静けさを取り戻しやすく、日々の忙しさから離れて自分自身と向き合いたい方にぴったりです。静かなサポートのある環境で、呼吸に意識を向けながら、心身をやさしく整える時間をお過ごしいただけます。現在は受付を行っていませんが、今後の再開や、近い雰囲気のウェルネス体験についてご相談いただくのもおすすめです。最新情報につきましては、直接チームまでお問い合わせください。

日程はお問い合わせください€12.00

やさしいヨガ

ヘイドン, イギリス

ゆったりとした流れの中で、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わっていくやさしいヨガクラスです。通常よりも余白を持たせた進行で、各アーサナには十分なガイドと時間を取りながら、身体を少しずつひらき、こわばりを手放していきます。関節まわりにも無理のないアプローチで、呼吸と身体のつながりを感じながら、自然と深いストレッチへと導かれていくのが特徴です。落ち着いたペースで心身を整えたい方にぴったりの内容で、ヨガが初めての方や、やさしい動きから始めたい方にも安心してご参加いただけます。急がず、比べず、自分の感覚を大切にしながら進めることで、日常の緊張がほどけ、内側からじんわりと満たされるような時間に。無理なく続けられる、穏やかで回復力のあるプラクティスを求める方におすすめです。

日程はお問い合わせください£12.00

陰ヨガ

ヘイドン, イギリス

一般的なヨガでは、動きやポーズの形に意識が向きやすいものですが、陰ヨガではゆっくりと立ち止まり、内側にひろがる静かな気づきや、より深い開放感、自分自身との親密なつながりを育んでいきます。このスタイルは、床に身をゆだねるような受動的なポーズを長めに保つことが特徴です。時間をかけて身体がやわらぎ、余分な力がほどけていくことで、筋肉だけでなく、靭帯や関節、骨、そして筋膜といった深層の結合組織にも穏やかに働きかけます。さらに、古代中国医学ではこうした経路は経絡と結びついているとされており、身体全体のエネルギーの流れを整えるサポートとしても捉えられています。

日程はお問い合わせください£12.00

夕方の陰ヨガ

ピッツバーグ, アメリカ合衆国

月曜日の18:15から行われるこの陰ヨガクラスは、一日の終わりに心と身体をゆるめるための、ゆっくりとしたグラウンディングの時間です。ひとつひとつのポーズを長くキープしながら、落ち着いたペースで進めていくことで、日中にたまった緊張を手放し、思考のざわめきも静かに整えていきます。忙しい一週間のリズムをやさしく切り替えたい方にぴったりの内容で、深い呼吸を味わいながら、自分の身体とのつながりを取り戻していけます。サポートのあるスタジオ空間の中で受ける穏やかな時間は、ヨガが初めての方にも、リストラティブに月曜日を締めくくりたい方にもおすすめです。静かな雰囲気の中で、マインドフルに動き、今この瞬間により深く戻っていく感覚をぜひ味わってみてください。

日程はお問い合わせください$20.00

フラン・ブルックスによる陰ヨガ

セドナ, アメリカ合衆国

Fran Brooksが導く、キャンドルの灯りに包まれたゆったりとしたヨガセッションです。静けさを大切にしながら、ひとつひとつのポーズを長めに保つことで、筋膜や結合組織へやさしく働きかけ、身体のこわばりをほどいていきます。穏やかな空気の中で、心身に深いリリースと落ち着きをもたらす時間をお過ごしください。瞑想的なペースで進むこのクラスは、日々の慌ただしさから少し離れ、自分自身へ意識を戻すきっかけにもなります。呼吸に寄り添いながら姿勢に身をゆだねることで、力を抜くこと、手放すこと、そしてゆっくりと整うことの心地よさを思い出していきます。静止とマインドフルな気づきが重なり、深くグラウンディングできるひとときは、内側に広がりと余白を感じさせてくれるはずです。穏やかで内省的な実践を求める方にぴったりの内容で、静かな深みのある陰ヨガを通して、心と身体をやさしく解きほぐしたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください$15.00

マラケシュでのやさしいヨガ ― 女性のためのやわらかさ、快適さ、そしてウェルビーイング

マラケシュ, モロッコ

やさしいヨガは、無理なく体を動かし、呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直すための穏やかな時間です。女性のために、そして特に年齢を重ねたライフステージにある方にも寄り添えるように考えられており、頑張ることよりも心地よさを大切にしています。ゆっくりとしたマインドフルな動き、やさしいストレッチ、意識的な呼吸、深いリラクゼーションを通して、日常でたまりやすい緊張を手放し、心身のバランスを整えていきます。自分のペースで落ち着いて過ごしたい方、体の声に耳を傾けながらウェルネスを深めたい方にぴったりの内容です。限界に挑むのではなく、やわらかさと今この瞬間への気づきを育むことで、内側から静かな安らぎを感じられるでしょう。年代を問わず、女性が安心して参加できる、包み込むようなリストラティブなひとときをお楽しみいただけます。

日程はお問い合わせください€150.00

ストレッチ＆リラクゼーション – マラケシュで女性のための深い解放

マラケシュ, モロッコ

マラケシュで開催されるこのセッションは、女性のためのやさしい時間として設計されており、ストレッチ、呼吸法、深いリラクゼーションを心地よく組み合わせています。ゆったりとしたマインドフルな動きとガイド付きの呼吸を通して、筋肉のこわばりをゆるめ、全身の柔軟性と軽やかさを引き出していきます。ストレスや身体的な負担が続いたあとに、心を静め、神経系を穏やかに整えたい方にもおすすめです。会場では、静かで落ち着いた雰囲気の中、自分のペースで深くリセットできる時間が流れます。日常の緊張から少し離れ、身体と心の両方をやさしく解放しながら、自分自身とつながり直すひとときをお過ごしください。やわらかなアプローチで動きと回復を求める方にとって、バランスと内なる安らぎを感じやすい、心地よい体験となるでしょう。

日程はお問い合わせください€150.00

陰ヨガ：深いリラクゼーションと内なるバランス

マラケシュ, モロッコ

ゆったりとした時間の中で、静けさと手放しを味わうヨガの魅力に触れてみませんか。陰ヨガでは、ひとつひとつのポーズを数分間キープしながら、体の緊張が少しずつゆるみ、心も穏やかな状態へと整っていきます。動きの多さや筋力の使い方を重視するのではなく、腱や靭帯、筋膜といった結合組織へやさしく働きかけ、内側に広がりとバランス感覚を育んでいくのが特徴です。呼吸に意識を向け、自分自身と静かに向き合うこの時間は、深いリラクゼーションを求める方にぴったりです。マインドフルネスを深めたい方や、瞑想的な感覚でヨガを楽しみたい方にもおすすめです。ヨガが初めての方はもちろん、アクティブなプラクティスに加えて心身を整えたい方にも、穏やかなリセットと回復のひとときをお届けします。

日程はお問い合わせください€150.00

金曜スローフロー 10時AM

ミネアポリス, アメリカ合衆国

このスローフローヨガクラスは、初心者から経験者まで、どなたでも安心して参加できる内容です。ひとつひとつの動きを丁寧につなぎながら、呼吸と身体のつながりをじっくり味わえるように構成されており、落ち着いたマインドフルな時間を過ごせます。ゆっくりとしたテンポで進むため、静かな集中を大切にしながら、無理なく体を動かしたい方にぴったりです。ポーズは少し長めにキープし、筋力や柔軟性を育てながら、身体感覚への理解も深めていきます。動きが穏やかだからこそ、アライメントを整える時間もしっかり取れ、安定感のある練習につながります。やさしさの中に程よいチャレンジがあり、朝の時間をすっきりと整えたい方に心地よいバランスのクラスです。

日程はお問い合わせください$18.00

日曜日午後4時30分のヨガ・チル＆やさしいフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

日曜の午後を、やわらかなヨガでゆっくりと整えてみませんか。穏やかな流れとゆったりしたリズムの動きを組み合わせたクラスで、身体のこわばりをほどきながら、気持ちまで静かに落ち着いていきます。深く伸びる時間や、ところどころに入るリストラティブなポーズが、日常の忙しさから少し離れて、心地よい余白をつくってくれます。ヨガが初めての方はもちろん、いつもよりゆっくりとしたペースで整えたい経験者の方にもおすすめです。無理なく動きながら、マインドフルに自分の呼吸や感覚へ意識を向けることで、リラックスしながらバランスを取り戻していけるでしょう。夕方へ向かう時間を、やさしく満たすようなひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください$18.00

木曜日 19時15分キャンドルライト・スローフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

木曜の19時15分からは、1日の終わりに心と体をやさしく整える、キャンドルの灯りに包まれたスローフロークラスです。流れるようなシークエンスに、体幹や筋力を育てるポーズ、穏やかな動き、そして深くほどけるストレッチを組み合わせ、最初から最後まで落ち着いた心地よさへと導きます。あえてゆっくりと進むので、呼吸に意識を向けながら、余分な力を手放し、自分の体とのつながりを取り戻せます。ヨガが初めての方にも、継続して練習している方にも参加しやすい内容でありながら、経験者の方にも満足感のある変化を感じていただけるバランスのよいクラスです。丁寧なガイダンスと静かな空間の中で、やさしく動きながら、ほどよいエネルギーと深いリラックスの両方を味わえます。終わるころには、体がよりしなやかに、心は穏やかに整っているはずです。

日程はお問い合わせください$18.00

火曜のヨガ・チル＆やさしいフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

週の半ばに、少し立ち止まって心と体をゆるめるための、やさしいヨガセッションです。穏やかで安定したフロースタイルに、グラウンディングを意識した動きや、少し長めのキープ、リストラティブなポーズを織り交ぜながら、無理なく緊張を手放していきます。呼吸に意識を向けつつ、体が自然にひらいて伸びていく感覚を味わえる内容です。ヨガが初めての方にも取り組みやすく、ゆったりとしたペースを求める経験者の方にも心地よくご参加いただけます。日々の忙しさから少し距離を置き、静かな空気の中で動くことで、気持ちまで整っていくような時間に。強度よりも心地よさを大切にした、体と心のバランスをやさしく取り戻すクラスです。

日程はお問い合わせください$18.00

サンセットストレッチ

ブレレン県, インドネシア

一日の終わりに、心と身体をやさしくほどく60分のクラスです。ゆったりとした流れの中で、こわばりを手放し、自分の身体とのつながりを静かに取り戻していきます。穏やかな時間の中で気持ちを落ち着かせたい方や、よりリストラティブな練習を求めている方にぴったりの内容です。無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。呼吸に意識を向けながら行うマインドフルな動きと、のびやかなストレッチを通して、緊張をゆるめ、深いリラックスへと導きます。やさしく身体を動かしながら、今この瞬間に自然と意識が戻ってくるような、心地よいひとときをお過ごしください。夕暮れの静かなエネルギーに包まれながら、日中の忙しさをそっと手放し、より安定した落ち着きのある状態へと整えていくクラスです。

日程はお問い合わせくださいIDR 175,000

陰陽と瞑想

ブレレン県, インドネシア

90分間で、陰と陽の要素をバランスよく取り入れたクラスです。やさしく身体をゆるめる穏やかな時間と、少ししっかり動いてエネルギーを巡らせる流れを組み合わせることで、解放とリフレッシュの両方を味わえます。ガイド付きの瞑想も行い、呼吸とともに静かに内側へ意識を向けながら、より深い落ち着きへと導きます。ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できる内容です。無理のないペースで動き、止まり、感じることを通して、マインドフルネスを自然に育んでいきます。穏やかでサポートのある空気のなか、身体と呼吸とのつながりを確かめながら、終わるころには心身が整い、中心が戻るような感覚を目指します。

日程はお問い合わせくださいIDR 220,000

陰ヨガ＆リストラティブ

ニコヤ, コスタリカ

LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ静かに戻っていく感覚を味わっていただけます。ひとつひとつのポーズを長めにキープし、休息を挟みながら進むため、忙しい日々の合間にリセットしたい方や、瞑想的な練習を楽しみたい方にもぴったりです。ヨガが初めての方も、これらのスタイルに親しみのある方も、Laurenがあたたかく丁寧に導きます。深い休息とマインドフルな気づきに包まれ、終わる頃には、すっきりと整い、やさしく満たされた感覚を感じていただけるで...

日程はお問い合わせください$20.00

リシケシでの7日間陰ヨガ指導者養成コース

リシケシュ, インド

Yinヨガは、ポーズを長く保ちながら、深い回復へと導いていくゆったりとした実践です。初心者は45秒から120秒ほど、経験を重ねた方は1つの形に5分以上とどまることもあります。リシケシで行われるこの基礎レベルのトレーニングでは、アーサナを正しく保持し、その恩恵をしっかり味わえるよう学んでいきます。本コースは、理論と体験をバランスよく組み合わせた内容です。教え方と実践方法を学ぶだけでなく、ガイド付きの練習、ヨガに関連する解剖学・生理学の学習、さらにヨガ哲学や伝統文献への理解も深めます。また、アーサナの見せ方に加え、言葉選びや声の使い方についても丁寧に扱います。 7DaysYinYogaTeacherTrainingCourseinRishikeshは、ヨガを職業として目指す方や、理論・実践の両面から理解を深めたい大人のために設計されています。真正性、安全性、そして思いやりを大切にしながらヨガ...

日程はお問い合わせください$750.00

1日陰ヨガリトリート

ラス・パルマス・デ・グラン・カナリア, スペイン

やさしく内側へと向かう、1日限りのリトリートです。陰ヨガを中心に、静けさの中で自分自身の感覚を丁寧に味わいながら、筋膜への気づきを深めていきます。動きを抑えた時間のなかで、ひとつひとつの微細な変化を受け取り、内なる世界と静かにつながり直すひとときをお過ごしください。日常の緊張やこわばりを手放し、心と身体が少しずつ調和していく心地よさに触れられるのも、このリトリートの魅力です。外の喧騒から距離を置き、自分を整えたい方にぴったりの内容で、深い休息とともにエネルギーをやさしく回復し、バランスとウェルビーイングを取り戻す時間となるでしょう。

日程はお問い合わせください€200.00

プライベート陰ヨガ60分

アムステルダム, オランダ

ひとりひとりの状態や目的に合わせて、丁寧に組み立てられるプライベートなウェルネス体験です。60分間の個別セッションでは、静かで安心感のある空間の中、ゆっくりと呼吸を深めながら、日常でこわばりやすい心身をやさしくほどいていきます。レッスンでは、安全に配慮した陰ヨガのポーズを中心に進め、必要に応じてコスモエナジー、瞑想、催眠的なアファメーションも取り入れることができます。完全にオーダーメイドの内容なので、その日のコンディションに寄り添いながら、無理なくリラックスへ導かれるのが魅力です。静かな内側の感覚に意識を向け、バランスを整えたい方にもおすすめです。気持ちをリセットしたいとき、エネルギーを穏やかに整えたいとき、あるいは自分をいたわる静かな時間を持ちたいときにぴったりのセッションです。深い休息と心地よい余韻に包まれながら、心身をやさしく整えていけます。

日程はお問い合わせください€40.00

ディープストレッチフロー

エル・ショルーク, エジプト

深いストレッチで身体をゆるめ、呼吸とともに心まで静かに整えていく、リフレッシュ感あふれるヨガセッションです。ゆっくりとしたペースで進むこの時間では、柔軟性や可動域をサポートする穏やかな動きを丁寧に重ねながら、身体の内側にあるこわばりをやさしくほどいていきます。流れるようにつながる深いストレッチとマインドフルな移行を通して、緊張を手放し、呼吸とのつながりを深めていけるのが魅力です。落ち着きのある安心感に包まれた空間で、日常のストレスから少し離れ、バランスを取り戻したい方にも心地よくご参加いただけます。動きに余白が生まれることで、身体も気持ちもすっと軽く感じられるでしょう。もっと深く伸びを感じたい方はもちろん、心身にゆとりをつくりたい方にもおすすめです。穏やかで受け入れられる雰囲気の中、自分のペースでリラックスしながら、より自由な動きを味わっていただけます。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00

フレックスフロー

エル・ショルーク, エジプト

しなやかに身体をひらき、心地よく動きながら、新しい可能性を見つけていくためのプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、柔軟性を少しずつ深め、同時に身体への意識、コントロール、自信も育んでいきます。流れるようなシークエンスの中で、力みを手放し、意図を持って伸びる感覚を味わいながら、無理なく身体のスペースを広げていきます。可動域を整えたい方、いつものヨガプラクティスをさらに深めたい方、あるいは集中して身体を動かす時間を楽しみたい方にもおすすめです。ご自身のペースで取り組める、あたたかく安心感のある空間で、筋力、ストレッチ、呼吸に導かれる動きをバランスよく体験していただけます。土台の安定を感じながら、のびやかにレンジを広げていくひとときをお楽しみください。もっと深くひらく。さらにしなやかに曲がる。あなたの可能性を解き放つ。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00

ギンニと行う、落ち着いて地に足をつける就寝前ヨガ

ダンヒル, アイルランド

一日の終わりに、心と体を静かにゆるめる時間を過ごしませんか。こちらは、すべての体に寄り添うことを意識したミックスレベルのヨガクラスです。ゆったりとした夜のセッションでは、日中の忙しさから少しずつ離れ、眠る前により落ち着いた状態へと整えていきます。初心者の方にも経験者の方にも参加しやすい、やさしく開かれた内容です。 Ginniのガイドのもと、やわらかな動きとマインドフルな呼吸法を中心に、休息へ向かうための穏やかなリズムを育てていきます。静かで安心感のある空間のなかで、緊張を手放し、心身のバランスを取り戻しながら、夜の深いリラックスへとつながっていくでしょう。疲れを整えたい方、就寝前の習慣をつくりたい方、ただ静かにひと息つきたい方にもおすすめの、やさしいリストラティブな時間です。

日程はお問い合わせください€16.00

ヨガ、マインドフルネス、自然とのつながりワークショップ

ネスカス, フランス

月に一度、2時間かけてじっくりと自分自身と向き合うこのワークショップでは、スカラヴェリヨガと陰ヨガに、マインドフルネス、そして自然とのつながりを重ねながら、静かで豊かな時間を過ごします。毎回異なるテーマを設けることで、日常の流れから少し離れ、今この瞬間に意識を向けるきっかけを育んでいきます。やさしく内省的なアプローチのもと、ヨガの実践を深めながら、古くから受け継がれてきた智慧を暮らしの中で生かすヒントにも触れられます。落ち着いたサポートのある空間で、マットの上でも日常でも役立つ、より穏やかでしなやかな感覚を養っていけるでしょう。継続的な月例プログラムとして構成されており、各回はそれぞれ独立して参加しやすい一方で、回を重ねるごとに学びが自然につながっていきます。立ち止まり、呼吸を整え、自分自身と自然界への感性をやさしく育てるひとときです。

日程はお問い合わせください€20.00

対面ヨガクラス（木曜午後）

ネスカス, フランス

毎週木曜の対面クラスでは、スカラヴェリヨガの地に足のついた気づきと、陰ヨガのゆったりとした回復的な質感を組み合わせ、その回ごとに新しいテーマを楽しめます。どなたでも参加しやすいように工夫されており、経験の有無や体の状態にかかわらず、自分に合ったペースで無理なく動けるのが魅力です。クラスでは、やさしい動きと長く保つポーズを丁寧に重ねながら、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます。そうすることで、力みがほどけ、しなやかさや内側の安定感が少しずつ育まれていきます。最後はヨガニドラ、またはマインドフルなボディスキャンで静かに締めくくり、深いリラクゼーションへと導きます。動いた後の神経系を穏やかに整える時間としても心地よく過ごせます。一日の終わりに気持ちをリセットしたい方、自分の感覚を深めたい方、落ち着いたウェルネスの時間を求めている方にぴったりの、木曜夜のやさしいリトリートのようなひとときです。

日程はお問い合わせください€14.00

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ヒーリング・陰ヨガ

ギャニャール県, インドネシア

🧘ウブドで体験するヒーリングYINヨガ静かでサポートの行き届いた環境の中、Yinヨガがもたらす回復の魅力をじっくり味わえるクラスです。体のこわばりや不快感をやわらげながら、内側にある深い安らぎとバランスへと導きます。「空間、装飾、エネルギー、そして先生の情熱が素晴らしく、とても気に入りました。」（感想） 🧘🏽‍♂️YINヨガとは？ Yinヨガは、ポーズを長めに保つ穏やかなプラクティスです。筋肉をじっくり伸ばし、身体を深いリラックス状態へと導くことで、自律神経を整え、エネルギー面や感情面の癒しもサポートします。さらに、筋膜や深層の結合組織に働きかけることで、柔軟性とリラクゼーションを促します。経絡にも刺激を与え、エネルギーの巡りとバランスを整えることにもつながります。マインドフルネスと内省を大切にするため、ストレスの軽減や思考のクリアさ、全体的なウェルビーイングの向上にも役立ちま...

日程はお問い合わせくださいIDR 165,000

陰ヨガ

マスターテック, アイルランド

現在こちらのプログラムはご案内を一時停止しておりますが、詳細や最新の状況についてはお気軽にお問い合わせください。今はご予約いただけないものの、深いリラクゼーションとやさしい解放感を求める方に親しまれている、穏やかでリストラティブな実践です。インヨガは、ゆったりとしたペースでポーズを長く保つのが特徴です。筋肉の緊張を少しずつゆるめながら、心にも静けさを取り戻しやすく、日々の忙しさから離れて自分自身と向き合いたい方にぴったりです。静かなサポートのある環境で、呼吸に意識を向けながら、心身をやさしく整える時間をお過ごしいただけます。現在は受付を行っていませんが、今後の再開や、近い雰囲気のウェルネス体験についてご相談いただくのもおすすめです。最新情報につきましては、直接チームまでお問い合わせください。

日程はお問い合わせください€12.00

やさしいヨガ

ヘイドン, イギリス

ゆったりとした流れの中で、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わっていくやさしいヨガクラスです。通常よりも余白を持たせた進行で、各アーサナには十分なガイドと時間を取りながら、身体を少しずつひらき、こわばりを手放していきます。関節まわりにも無理のないアプローチで、呼吸と身体のつながりを感じながら、自然と深いストレッチへと導かれていくのが特徴です。落ち着いたペースで心身を整えたい方にぴったりの内容で、ヨガが初めての方や、やさしい動きから始めたい方にも安心してご参加いただけます。急がず、比べず、自分の感覚を大切にしながら進めることで、日常の緊張がほどけ、内側からじんわりと満たされるような時間に。無理なく続けられる、穏やかで回復力のあるプラクティスを求める方におすすめです。

日程はお問い合わせください£12.00

陰ヨガ

ヘイドン, イギリス

一般的なヨガでは、動きやポーズの形に意識が向きやすいものですが、陰ヨガではゆっくりと立ち止まり、内側にひろがる静かな気づきや、より深い開放感、自分自身との親密なつながりを育んでいきます。このスタイルは、床に身をゆだねるような受動的なポーズを長めに保つことが特徴です。時間をかけて身体がやわらぎ、余分な力がほどけていくことで、筋肉だけでなく、靭帯や関節、骨、そして筋膜といった深層の結合組織にも穏やかに働きかけます。さらに、古代中国医学ではこうした経路は経絡と結びついているとされており、身体全体のエネルギーの流れを整えるサポートとしても捉えられています。

日程はお問い合わせください£12.00

夕方の陰ヨガ

ピッツバーグ, アメリカ合衆国

月曜日の18:15から行われるこの陰ヨガクラスは、一日の終わりに心と身体をゆるめるための、ゆっくりとしたグラウンディングの時間です。ひとつひとつのポーズを長くキープしながら、落ち着いたペースで進めていくことで、日中にたまった緊張を手放し、思考のざわめきも静かに整えていきます。忙しい一週間のリズムをやさしく切り替えたい方にぴったりの内容で、深い呼吸を味わいながら、自分の身体とのつながりを取り戻していけます。サポートのあるスタジオ空間の中で受ける穏やかな時間は、ヨガが初めての方にも、リストラティブに月曜日を締めくくりたい方にもおすすめです。静かな雰囲気の中で、マインドフルに動き、今この瞬間により深く戻っていく感覚をぜひ味わってみてください。

日程はお問い合わせください$20.00

フラン・ブルックスによる陰ヨガ

セドナ, アメリカ合衆国

Fran Brooksが導く、キャンドルの灯りに包まれたゆったりとしたヨガセッションです。静けさを大切にしながら、ひとつひとつのポーズを長めに保つことで、筋膜や結合組織へやさしく働きかけ、身体のこわばりをほどいていきます。穏やかな空気の中で、心身に深いリリースと落ち着きをもたらす時間をお過ごしください。瞑想的なペースで進むこのクラスは、日々の慌ただしさから少し離れ、自分自身へ意識を戻すきっかけにもなります。呼吸に寄り添いながら姿勢に身をゆだねることで、力を抜くこと、手放すこと、そしてゆっくりと整うことの心地よさを思い出していきます。静止とマインドフルな気づきが重なり、深くグラウンディングできるひとときは、内側に広がりと余白を感じさせてくれるはずです。穏やかで内省的な実践を求める方にぴったりの内容で、静かな深みのある陰ヨガを通して、心と身体をやさしく解きほぐしたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください$15.00

マラケシュでのやさしいヨガ ― 女性のためのやわらかさ、快適さ、そしてウェルビーイング

マラケシュ, モロッコ

やさしいヨガは、無理なく体を動かし、呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直すための穏やかな時間です。女性のために、そして特に年齢を重ねたライフステージにある方にも寄り添えるように考えられており、頑張ることよりも心地よさを大切にしています。ゆっくりとしたマインドフルな動き、やさしいストレッチ、意識的な呼吸、深いリラクゼーションを通して、日常でたまりやすい緊張を手放し、心身のバランスを整えていきます。自分のペースで落ち着いて過ごしたい方、体の声に耳を傾けながらウェルネスを深めたい方にぴったりの内容です。限界に挑むのではなく、やわらかさと今この瞬間への気づきを育むことで、内側から静かな安らぎを感じられるでしょう。年代を問わず、女性が安心して参加できる、包み込むようなリストラティブなひとときをお楽しみいただけます。

日程はお問い合わせください€150.00

ストレッチ＆リラクゼーション – マラケシュで女性のための深い解放

マラケシュ, モロッコ

マラケシュで開催されるこのセッションは、女性のためのやさしい時間として設計されており、ストレッチ、呼吸法、深いリラクゼーションを心地よく組み合わせています。ゆったりとしたマインドフルな動きとガイド付きの呼吸を通して、筋肉のこわばりをゆるめ、全身の柔軟性と軽やかさを引き出していきます。ストレスや身体的な負担が続いたあとに、心を静め、神経系を穏やかに整えたい方にもおすすめです。会場では、静かで落ち着いた雰囲気の中、自分のペースで深くリセットできる時間が流れます。日常の緊張から少し離れ、身体と心の両方をやさしく解放しながら、自分自身とつながり直すひとときをお過ごしください。やわらかなアプローチで動きと回復を求める方にとって、バランスと内なる安らぎを感じやすい、心地よい体験となるでしょう。

日程はお問い合わせください€150.00

陰ヨガ：深いリラクゼーションと内なるバランス

マラケシュ, モロッコ

ゆったりとした時間の中で、静けさと手放しを味わうヨガの魅力に触れてみませんか。陰ヨガでは、ひとつひとつのポーズを数分間キープしながら、体の緊張が少しずつゆるみ、心も穏やかな状態へと整っていきます。動きの多さや筋力の使い方を重視するのではなく、腱や靭帯、筋膜といった結合組織へやさしく働きかけ、内側に広がりとバランス感覚を育んでいくのが特徴です。呼吸に意識を向け、自分自身と静かに向き合うこの時間は、深いリラクゼーションを求める方にぴったりです。マインドフルネスを深めたい方や、瞑想的な感覚でヨガを楽しみたい方にもおすすめです。ヨガが初めての方はもちろん、アクティブなプラクティスに加えて心身を整えたい方にも、穏やかなリセットと回復のひとときをお届けします。

日程はお問い合わせください€150.00

金曜スローフロー 10時AM

ミネアポリス, アメリカ合衆国

このスローフローヨガクラスは、初心者から経験者まで、どなたでも安心して参加できる内容です。ひとつひとつの動きを丁寧につなぎながら、呼吸と身体のつながりをじっくり味わえるように構成されており、落ち着いたマインドフルな時間を過ごせます。ゆっくりとしたテンポで進むため、静かな集中を大切にしながら、無理なく体を動かしたい方にぴったりです。ポーズは少し長めにキープし、筋力や柔軟性を育てながら、身体感覚への理解も深めていきます。動きが穏やかだからこそ、アライメントを整える時間もしっかり取れ、安定感のある練習につながります。やさしさの中に程よいチャレンジがあり、朝の時間をすっきりと整えたい方に心地よいバランスのクラスです。

日程はお問い合わせください$18.00

日曜日午後4時30分のヨガ・チル＆やさしいフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

日曜の午後を、やわらかなヨガでゆっくりと整えてみませんか。穏やかな流れとゆったりしたリズムの動きを組み合わせたクラスで、身体のこわばりをほどきながら、気持ちまで静かに落ち着いていきます。深く伸びる時間や、ところどころに入るリストラティブなポーズが、日常の忙しさから少し離れて、心地よい余白をつくってくれます。ヨガが初めての方はもちろん、いつもよりゆっくりとしたペースで整えたい経験者の方にもおすすめです。無理なく動きながら、マインドフルに自分の呼吸や感覚へ意識を向けることで、リラックスしながらバランスを取り戻していけるでしょう。夕方へ向かう時間を、やさしく満たすようなひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください$18.00

木曜日 19時15分キャンドルライト・スローフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

木曜の19時15分からは、1日の終わりに心と体をやさしく整える、キャンドルの灯りに包まれたスローフロークラスです。流れるようなシークエンスに、体幹や筋力を育てるポーズ、穏やかな動き、そして深くほどけるストレッチを組み合わせ、最初から最後まで落ち着いた心地よさへと導きます。あえてゆっくりと進むので、呼吸に意識を向けながら、余分な力を手放し、自分の体とのつながりを取り戻せます。ヨガが初めての方にも、継続して練習している方にも参加しやすい内容でありながら、経験者の方にも満足感のある変化を感じていただけるバランスのよいクラスです。丁寧なガイダンスと静かな空間の中で、やさしく動きながら、ほどよいエネルギーと深いリラックスの両方を味わえます。終わるころには、体がよりしなやかに、心は穏やかに整っているはずです。

日程はお問い合わせください$18.00

火曜のヨガ・チル＆やさしいフロー

ミネアポリス, アメリカ合衆国

週の半ばに、少し立ち止まって心と体をゆるめるための、やさしいヨガセッションです。穏やかで安定したフロースタイルに、グラウンディングを意識した動きや、少し長めのキープ、リストラティブなポーズを織り交ぜながら、無理なく緊張を手放していきます。呼吸に意識を向けつつ、体が自然にひらいて伸びていく感覚を味わえる内容です。ヨガが初めての方にも取り組みやすく、ゆったりとしたペースを求める経験者の方にも心地よくご参加いただけます。日々の忙しさから少し距離を置き、静かな空気の中で動くことで、気持ちまで整っていくような時間に。強度よりも心地よさを大切にした、体と心のバランスをやさしく取り戻すクラスです。

日程はお問い合わせください$18.00

サンセットストレッチ

ブレレン県, インドネシア

一日の終わりに、心と身体をやさしくほどく60分のクラスです。ゆったりとした流れの中で、こわばりを手放し、自分の身体とのつながりを静かに取り戻していきます。穏やかな時間の中で気持ちを落ち着かせたい方や、よりリストラティブな練習を求めている方にぴったりの内容です。無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。呼吸に意識を向けながら行うマインドフルな動きと、のびやかなストレッチを通して、緊張をゆるめ、深いリラックスへと導きます。やさしく身体を動かしながら、今この瞬間に自然と意識が戻ってくるような、心地よいひとときをお過ごしください。夕暮れの静かなエネルギーに包まれながら、日中の忙しさをそっと手放し、より安定した落ち着きのある状態へと整えていくクラスです。

日程はお問い合わせくださいIDR 175,000

陰陽と瞑想

ブレレン県, インドネシア

90分間で、陰と陽の要素をバランスよく取り入れたクラスです。やさしく身体をゆるめる穏やかな時間と、少ししっかり動いてエネルギーを巡らせる流れを組み合わせることで、解放とリフレッシュの両方を味わえます。ガイド付きの瞑想も行い、呼吸とともに静かに内側へ意識を向けながら、より深い落ち着きへと導きます。ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できる内容です。無理のないペースで動き、止まり、感じることを通して、マインドフルネスを自然に育んでいきます。穏やかでサポートのある空気のなか、身体と呼吸とのつながりを確かめながら、終わるころには心身が整い、中心が戻るような感覚を目指します。

日程はお問い合わせくださいIDR 220,000

陰ヨガ＆リストラティブ

ニコヤ, コスタリカ

LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ静かに戻っていく感覚を味わっていただけます。ひとつひとつのポーズを長めにキープし、休息を挟みながら進むため、忙しい日々の合間にリセットしたい方や、瞑想的な練習を楽しみたい方にもぴったりです。ヨガが初めての方も、これらのスタイルに親しみのある方も、Laurenがあたたかく丁寧に導きます。深い休息とマインドフルな気づきに包まれ、終わる頃には、すっきりと整い、やさしく満たされた感覚を感じていただけるで...

日程はお問い合わせください$20.00

リシケシでの7日間陰ヨガ指導者養成コース

リシケシュ, インド

Yinヨガは、ポーズを長く保ちながら、深い回復へと導いていくゆったりとした実践です。初心者は45秒から120秒ほど、経験を重ねた方は1つの形に5分以上とどまることもあります。リシケシで行われるこの基礎レベルのトレーニングでは、アーサナを正しく保持し、その恩恵をしっかり味わえるよう学んでいきます。本コースは、理論と体験をバランスよく組み合わせた内容です。教え方と実践方法を学ぶだけでなく、ガイド付きの練習、ヨガに関連する解剖学・生理学の学習、さらにヨガ哲学や伝統文献への理解も深めます。また、アーサナの見せ方に加え、言葉選びや声の使い方についても丁寧に扱います。 7DaysYinYogaTeacherTrainingCourseinRishikeshは、ヨガを職業として目指す方や、理論・実践の両面から理解を深めたい大人のために設計されています。真正性、安全性、そして思いやりを大切にしながらヨガ...

日程はお問い合わせください$750.00

1日陰ヨガリトリート

ラス・パルマス・デ・グラン・カナリア, スペイン

やさしく内側へと向かう、1日限りのリトリートです。陰ヨガを中心に、静けさの中で自分自身の感覚を丁寧に味わいながら、筋膜への気づきを深めていきます。動きを抑えた時間のなかで、ひとつひとつの微細な変化を受け取り、内なる世界と静かにつながり直すひとときをお過ごしください。日常の緊張やこわばりを手放し、心と身体が少しずつ調和していく心地よさに触れられるのも、このリトリートの魅力です。外の喧騒から距離を置き、自分を整えたい方にぴったりの内容で、深い休息とともにエネルギーをやさしく回復し、バランスとウェルビーイングを取り戻す時間となるでしょう。

日程はお問い合わせください€200.00

プライベート陰ヨガ60分

アムステルダム, オランダ

ひとりひとりの状態や目的に合わせて、丁寧に組み立てられるプライベートなウェルネス体験です。60分間の個別セッションでは、静かで安心感のある空間の中、ゆっくりと呼吸を深めながら、日常でこわばりやすい心身をやさしくほどいていきます。レッスンでは、安全に配慮した陰ヨガのポーズを中心に進め、必要に応じてコスモエナジー、瞑想、催眠的なアファメーションも取り入れることができます。完全にオーダーメイドの内容なので、その日のコンディションに寄り添いながら、無理なくリラックスへ導かれるのが魅力です。静かな内側の感覚に意識を向け、バランスを整えたい方にもおすすめです。気持ちをリセットしたいとき、エネルギーを穏やかに整えたいとき、あるいは自分をいたわる静かな時間を持ちたいときにぴったりのセッションです。深い休息と心地よい余韻に包まれながら、心身をやさしく整えていけます。

日程はお問い合わせください€40.00

ディープストレッチフロー

エル・ショルーク, エジプト

深いストレッチで身体をゆるめ、呼吸とともに心まで静かに整えていく、リフレッシュ感あふれるヨガセッションです。ゆっくりとしたペースで進むこの時間では、柔軟性や可動域をサポートする穏やかな動きを丁寧に重ねながら、身体の内側にあるこわばりをやさしくほどいていきます。流れるようにつながる深いストレッチとマインドフルな移行を通して、緊張を手放し、呼吸とのつながりを深めていけるのが魅力です。落ち着きのある安心感に包まれた空間で、日常のストレスから少し離れ、バランスを取り戻したい方にも心地よくご参加いただけます。動きに余白が生まれることで、身体も気持ちもすっと軽く感じられるでしょう。もっと深く伸びを感じたい方はもちろん、心身にゆとりをつくりたい方にもおすすめです。穏やかで受け入れられる雰囲気の中、自分のペースでリラックスしながら、より自由な動きを味わっていただけます。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00

フレックスフロー

エル・ショルーク, エジプト

しなやかに身体をひらき、心地よく動きながら、新しい可能性を見つけていくためのプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、柔軟性を少しずつ深め、同時に身体への意識、コントロール、自信も育んでいきます。流れるようなシークエンスの中で、力みを手放し、意図を持って伸びる感覚を味わいながら、無理なく身体のスペースを広げていきます。可動域を整えたい方、いつものヨガプラクティスをさらに深めたい方、あるいは集中して身体を動かす時間を楽しみたい方にもおすすめです。ご自身のペースで取り組める、あたたかく安心感のある空間で、筋力、ストレッチ、呼吸に導かれる動きをバランスよく体験していただけます。土台の安定を感じながら、のびやかにレンジを広げていくひとときをお楽しみください。もっと深くひらく。さらにしなやかに曲がる。あなたの可能性を解き放つ。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00

ギンニと行う、落ち着いて地に足をつける就寝前ヨガ

ダンヒル, アイルランド

一日の終わりに、心と体を静かにゆるめる時間を過ごしませんか。こちらは、すべての体に寄り添うことを意識したミックスレベルのヨガクラスです。ゆったりとした夜のセッションでは、日中の忙しさから少しずつ離れ、眠る前により落ち着いた状態へと整えていきます。初心者の方にも経験者の方にも参加しやすい、やさしく開かれた内容です。 Ginniのガイドのもと、やわらかな動きとマインドフルな呼吸法を中心に、休息へ向かうための穏やかなリズムを育てていきます。静かで安心感のある空間のなかで、緊張を手放し、心身のバランスを取り戻しながら、夜の深いリラックスへとつながっていくでしょう。疲れを整えたい方、就寝前の習慣をつくりたい方、ただ静かにひと息つきたい方にもおすすめの、やさしいリストラティブな時間です。

日程はお問い合わせください€16.00

ヨガ、マインドフルネス、自然とのつながりワークショップ

ネスカス, フランス

月に一度、2時間かけてじっくりと自分自身と向き合うこのワークショップでは、スカラヴェリヨガと陰ヨガに、マインドフルネス、そして自然とのつながりを重ねながら、静かで豊かな時間を過ごします。毎回異なるテーマを設けることで、日常の流れから少し離れ、今この瞬間に意識を向けるきっかけを育んでいきます。やさしく内省的なアプローチのもと、ヨガの実践を深めながら、古くから受け継がれてきた智慧を暮らしの中で生かすヒントにも触れられます。落ち着いたサポートのある空間で、マットの上でも日常でも役立つ、より穏やかでしなやかな感覚を養っていけるでしょう。継続的な月例プログラムとして構成されており、各回はそれぞれ独立して参加しやすい一方で、回を重ねるごとに学びが自然につながっていきます。立ち止まり、呼吸を整え、自分自身と自然界への感性をやさしく育てるひとときです。

日程はお問い合わせください€20.00

対面ヨガクラス（木曜午後）

ネスカス, フランス

毎週木曜の対面クラスでは、スカラヴェリヨガの地に足のついた気づきと、陰ヨガのゆったりとした回復的な質感を組み合わせ、その回ごとに新しいテーマを楽しめます。どなたでも参加しやすいように工夫されており、経験の有無や体の状態にかかわらず、自分に合ったペースで無理なく動けるのが魅力です。クラスでは、やさしい動きと長く保つポーズを丁寧に重ねながら、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます。そうすることで、力みがほどけ、しなやかさや内側の安定感が少しずつ育まれていきます。最後はヨガニドラ、またはマインドフルなボディスキャンで静かに締めくくり、深いリラクゼーションへと導きます。動いた後の神経系を穏やかに整える時間としても心地よく過ごせます。一日の終わりに気持ちをリセットしたい方、自分の感覚を深めたい方、落ち着いたウェルネスの時間を求めている方にぴったりの、木曜夜のやさしいリトリートのようなひとときです。

日程はお問い合わせください€14.00

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