タントラの基本をやさしく学べる、週1回のクラスです。タントラ・ハタヨガの実践と理論プレゼンテーションを組み合わせ、はじめての方にも取り組みやすい形で、タントラの考え方や技法をバランスよく紹介します。経験の有無にかかわらず参加しやすく、シンプルでありながら実感しやすい方法を通して、無理なく理解を深めていける内容です。 レッスンでは、身体を動かす時間と学びの時間が自然につながり、安心して取り組めるサポ...
DKK 611.00
Menlaの神聖な山のロケーションで、意識を高め、自分の中にあるパターンを見つめ直すためのヨガ＆ウェルネスリトリートをご用意しています。自然に抱かれながら、深い静けさと気づきへと導かれる特別な時間です。 ヨガ・アレクサンダー・テクニーク・スパ・サウンドバス・ボンファイア 9回目となる今回は、Menlaでの開催も4回目。ムーブメント、マインドフルネス、休息、そしてつながりが一つになった、没入感のある...
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この200時間トレーニングは、伝統的なヨガの確かな土台を築きたい方、そして明確さと深さをもって指導できるようになりたい方のために設計されています。身体の実践、理論、ティーチングスキルをバランスよく学びながら、ヨガを単なる身体の鍛錬としてではなく、心・感情・精神を支える道として理解していきます。 Yoga Alliance認定ティーチャートレーニングコース Arohan Yogaは、リシケシにあるY...
ゆったりと心身をゆるめ、緊張を手放しながら本来のバランスを取り戻していく、深い癒やしの時間です。リストラティブヨガのやさしいポーズに、サウンドヒーリングの穏やかな響きが重なり、安心感に包まれたリラクゼーションの空間が広がります。 The Yoga Shackで行われるこのセッションでは、プロップスに身を預けながら無理なく姿勢を整え、呼吸を深めていきます。音の波に身をゆだねるうちに、思考が静まり、自...
事前予約制のこの特別なセッションでは、エアリアルハンモックのやさしい支えと、クリスタルシンギングボウルが生み出す豊かな響きが心地よく重なり合います。宙に身をゆだねるような姿勢で、力みを手放しながら深いリラクゼーションへと導かれ、音の波に包まれることで、解放と回復、そして静かな内なる安らぎを感じていただけます。 マット、ブランケット、枕はご用意していますので、セッション中も快適にお過ごしいただけます...
ヨガの学びをさらに深め、指導者としての一歩を踏み出したい方に向けた、Yoga Allianceの基準に沿ったヨガティーチャートレーニングです。基礎を丁寧に見直しながら、陰ヨガや解剖学、実践的なティーチングツールまで幅広く学べる構成で、知識と体験の両面から理解を深めていきます。 レッスンでは、理論を学ぶだけでなく、身体で感じながら身につけるプロセスを大切にしています。アライメントへの理解を整え、身体...
土曜の朝を、静かで心地よいヨガフローから始めてみませんか。日の出のやわらかな光の中で、身体をゆっくり目覚めさせ、呼吸を整えながら、今この瞬間へと意識を戻していきます。やさしさとほどよい活力をあわせ持つオールレベル対応のクラスなので、初めての方にも、日頃からヨガを深めている方にも参加しやすい内容です。 会場は屋外。ひらかれた空の下で、澄んだ空気や大地の安定感、朝ならではの穏やかな気配を感じながら、自...
1週間にわたり、アイアンガーヨガが側弯症や背中の不調にどのように実践的なサポートをもたらすのかを、じっくり探っていくリトリートです。Elise Browning MillerとSusan-Elena Esquivelのガイドのもと、側弯症や関連する背中の悩みを抱える方はもちろん、セラピューティックヨガの応用を深く学びたい方にも開かれた内容となっています。 リトリートプログラムに加えて、CIYTおよ...
Splitrock Farm and Retreatののんびりとした空気の中で、愛らしい子ヤギやふわふわのひよこ、そしてやさしい農場の仲間たちとふれあえる、心あたたまる一日をお過ごしいただけます。動物たちを間近に感じながら、気取らないふれあいを楽しめる、遊び心あふれる体験です。 年齢を問わず楽しめる内容で、家族での外出はもちろん、自然の中で気軽にリフレッシュしたい方にもぴったりです。農場で暮らす小...
毎週土曜の夕暮れ時に、誰でも参加しやすいヨガフローをお楽しみいただけます。会場は展望デッキ。谷を見渡す360°のサンセットビューが広がり、まるで世界のてっぺんでマットを広げるような特別感に包まれます。高台ならではの開放的な空気の中、深く呼吸しながら、景色とともに心をゆるめていくひとときです。 光がやわらぎ、空が少しずつ色づいていく時間帯に合わせて進むクラスは、初心者の方から経験豊かなヨギーまで安心...
Sahrdaya Yogaリトリートでは、参加者一人ひとりをあたたかく迎え、身体と心のつながりをより深く味わう時間が育まれます。全体はホリスティックな視点で組み立てられており、丁寧で精度の高いポスチュラルプラクティスへと導かれます。すべてのアーサナで理想的なアライメントを見つめながら、安定感としなやかな流れの両方を大切にしていきます。 さらに、呼吸の繊細な側面にも意識を向けていきます。マインドフル...
このリトリートは、通訳という仕事ならではの身体的・精神的な負荷に寄り添いながら、同じように人を支えるサービス職で働く、ヨガ経験者の方にも開かれた内容です。いつも相手に意識を向け続ける日常から少し離れ、自分の身体や心、そして内側の声にそっと目を向ける時間を大切にしています。 アイアンガーヨガを通して、こわばりをゆるめ、バランスを整え、静かで安定した感覚を取り戻していきます。仕事のときにまとっている“...
クリスタルシンギングボウルの響きに、ガイド付き呼吸法、陰ヨガ、ヨガニドラを重ねながら、夜へとやさしく移行していくリストラティブなひとときです。自律神経のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導くよう丁寧に構成されています。案内役は、Nectar RetreatとMist Thermalの共同創設者Andrea Clark。ソルフェジオ周波数をはじめとするヒーリングトーンを織り込みながら、サウンドヒ...
呼吸に合わせて流れるように動きながら、身体とエネルギーを目覚めさせるヴィンヤサヨガのセッションです。リトリートの穏やかな空気の中で、ひとつひとつの動きが自然につながり、マインドフルな動きと滑らかなシークエンスが心地よい一体感を生み出します。ポーズの移行も丁寧に導かれるため、無理なく集中を深めながら、筋力、引き締め、柔軟性をバランスよく育んでいけます。 活力を高めたい方はもちろん、ヨガの実践をより深...
遠くへ出かけなくても、すぐそばにある美しさに心を開ける——そんな夏のリトリートです。満ちていく自然の創造性、かたち、音、色彩に触れながら、ゆっくりと立ち止まり、感性をひらく時間をお届けします。ここは、生命を祝福し、身体と声という本来ひとつながりのものを、あらためて結び直すための場です。 ソマティックヨガとソマティックボイスワークを組み合わせることで、やさしく自分自身とのつながりを深めていきます。サ...
心身とスピリットをやさしく結び直す、深い回復のための時間です。このリトリートでは、がんばることから少し離れ、やわらかさ、静けさ、そして自分の内側に耳を澄ませる感覚へと自然に導かれます。ブランケット、クッション、ボルスターに身を預けながら行うサポート付きのアーサナを通して、重力に体をゆだね、たまった緊張を無理なく手放していきます。 何が期待できますか？穏やかな空気に包まれながら、コントロールを手放し...
SandraとValeriaが案内するこのピラティスセッションは、身体を引き締めながら整え、内側からつながり直すことを目指した、エネルギッシュな時間です。マインドフルな動きと的確なエクササイズを組み合わせ、筋力を高めつつ姿勢の改善やボディアウェアネスの向上へと導きます。しっかり動きたい方はもちろん、心地よく集中しながら自分のペースで取り組みたい方にも参加しやすい内容です。 明快なガイドと前向きな雰...
サンアントニオのIBIZALOEで開催されるグループのヴィンヤサフローヨガクラスは、自然の気配を感じながら、呼吸と動きを心地よくつなげていく時間です。オープンエアの開放的な空間で行われるため、外の空気を取り込みながら、のびやかに体を動かせます。流れるようなシーケンスを通して、アーサナワークショップとしての充実感もあり、筋力や柔軟性、そして今この瞬間への気づきをやさしく育んでいきます。 エネルギーを...
リトリートリーダー:ModernTarzan&DominickCole 第11回となる今回は、身体を動かす楽しさと人とのつながりをたっぷり味わえる、エネルギッシュなリトリートです。経験豊富な2名のファシリテーターが、アクロヨガを中心に、安全性と信頼関係を大切にしながら、遊び心のある探求へと導きます。 会場にはあたたかな歓迎ムードが広がり、参加者は少しずつ自信を育みながら、周囲とのつながりを深めてい...
ダンスをベースにしたソマティックな動きを通して、からだとのつながりをやさしく取り戻していく時間です。このセッションでは、自由なムーブメントとマインドフルな気づきを組み合わせ、日常でこわばりやすい緊張を手放し、神経系を穏やかに整えながら、より安定した感覚へと導きます。 からだの感覚を深く味わいたい方に向けて構成されており、自分のペースで無理なく動きながら、その瞬間のからだが求めていることに丁寧に耳を...
チベタンパルシングヨガは、心拍のリズムを活用しながら、心身や感情にたまった滞りをほどいていく伝統的な実践です。やさしい働きかけによって、痛みや苦しみ、怒りといった無意識のパターンにも変化が生まれやすくなります。 PartIでは、私たちの内側にある男性性に焦点を当て、過去のつらい体験によって形づくられた思考パターンに向き合っていきます。 毎日、母なる地球と共鳴する神経回路を探究し、その心理的な側面を...
ポルトガルのやわらかな夏の日差しのもとで過ごす7日間のリトリートです。心と体の両方を丁寧に満たしながら、じっくりと整えていく時間が広がります。ヨガとプレハブを通して土台を強化し、アクロヨガやパートナースアクロバットでは、遊び心あふれる動きの楽しさを体感できます。毎日のプログラムは、動くこと、つながること、そして少しずつ深めていくことのバランスを大切にしており、自信や信頼感、身体感覚を育む流れになっ...
最初の3週間は、エストニアのタリンで行われる通い形式のトレーニングです。宿泊や食事は各自で手配するスタイルのため、街での滞在を自由に組み立てながら、学びにしっかり集中できます。都市ならではの落ち着いた環境の中で、実践と理解を少しずつ深めていけるのが魅力です。 その後の2週間は、エストニアののどかな田園地帯にあるPühali Retreat Centerで、宿泊型のリトリートへと移ります。静かな自然...
身体のこわばりをやわらげ、内側の声ともっと深くつながりたい方に向けた、回復と気づきのためのリトリートです。ポルトガルでも特に魅力あふれる街々の美しさに包まれながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分のペースを取り戻す穏やかな時間を過ごせます。ゆっくりと呼吸を整え、心身をほどきながら、癒しと自己探求に満ちた空間へと身を委ねていきます。 Viviana LahrsとKeren Gaiserのガイドのも...
